1.前言
一旦我們決定做成一件事吹害，我們喜歡給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)螟凭，或是階段性的小目標(biāo)，抑或是一個(gè)長(zhǎng)期的大目標(biāo)赠制。目標(biāo)使得我們更有干勁赂摆，并且提升了自我評(píng)價(jià)挟憔，“我是一個(gè)能給自己制定目標(biāo)的人，我至少比那些啥事都不干的人好了很多烟号“硖罚”
但是卻有很多人的目標(biāo)是無(wú)效的。有些人的目標(biāo)大而空洞汪拥，不可實(shí)現(xiàn)达传，而另一些人的目標(biāo)簡(jiǎn)單容易，完全沒有必要特意制定成一個(gè)目標(biāo)迫筑。
制定目標(biāo)是一門學(xué)問宪赶，一個(gè)好的目標(biāo)就像是一個(gè)自己給自己挑選的導(dǎo)師，由此可見脯燃，我們確實(shí)應(yīng)該花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去了解怎么去確立一個(gè)好的目標(biāo)搂妻。
2.好的目標(biāo)=復(fù)雜×具體
? ?好目標(biāo)的目標(biāo)有兩個(gè)要點(diǎn)，首先是難度辕棚。有多個(gè)研究發(fā)現(xiàn)欲主，目標(biāo)的難度越大，公司員工的努力程度和最終績(jī)效就越高逝嚎”馄埃可以想到，一個(gè)容易完成的目標(biāo)首先是沒有什么挑戰(zhàn)性补君，讓人提不起懟一懟的興趣引几；再者是即使達(dá)成也不會(huì)對(duì)結(jié)果產(chǎn)生什么大的實(shí)際效果，只是給了你一種無(wú)益的滿足感挽铁。目標(biāo)要有難度伟桅，要復(fù)雜，才有可實(shí)現(xiàn)性叽掘，當(dāng)然這里的難度是“適度”贿讹，是通過努力能夠完成的，難到難以實(shí)現(xiàn)往往不是什么好事够掠。
? ?其次是具體。很多人激勵(lì)自己和激勵(lì)別人的話是“你要盡最大努力”茄菊、“一定要做到最好” —— 這些其實(shí)都是空話疯潭。多好才是最好？如果目標(biāo)不具體面殖，人們根本不會(huì)做到自己所能做的最好竖哩，更可能是做到一個(gè)說得過去的程度就算了。
所以說脊僚，進(jìn)度條是個(gè)好東西相叁，以明確遵绰、直觀的方式告訴你事情進(jìn)行到了哪一步。
而我們也應(yīng)該制定一個(gè)具體的增淹、進(jìn)度條般的目標(biāo)椿访，來告訴自己距離目標(biāo)實(shí)現(xiàn)還有多遠(yuǎn)。
通用電氣公司發(fā)明了一套 SMART 目標(biāo)系統(tǒng)虑润，現(xiàn)在已經(jīng)被無(wú)數(shù)公司廣泛使用成玫。而現(xiàn)在我們談?wù)摰氖恰叭绾沃贫ê玫膫€(gè)人目標(biāo)”，這套目標(biāo)系統(tǒng)對(duì)于我們個(gè)人來說拳喻，作用綽綽有余哭当。
SMART 目標(biāo)的要求：
Specific：具體。你不能含糊地說我要“全面提升自己的認(rèn)知”冗澈，得有具體的方案钦勘；
Measurable：可測(cè)。將來目標(biāo)是否完成亚亲，結(jié)果得是可以測(cè)量的彻采；
Achievable：可實(shí)現(xiàn)。你給自己規(guī)定的這些任務(wù)不能好高騖遠(yuǎn)朵栖，得是可以實(shí)現(xiàn)的颊亮；
Realistic：有現(xiàn)實(shí)意義。你的目標(biāo)應(yīng)該是你現(xiàn)在確實(shí)需要的東西陨溅；
Timeline：有明確期限终惑。一周后做到什么程度，一個(gè)月门扇、幾個(gè)月雹有、一年之內(nèi)做到什么程度，要有時(shí)間表臼寄。
3.一些幫助完成目標(biāo)的小方法
? ?公開承諾你的目標(biāo)
我是一個(gè)很喜歡在微信朋友圈更新目前學(xué)習(xí)狀態(tài)的人霸奕，當(dāng)然某些時(shí)候我也會(huì)把當(dāng)前要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)發(fā)布出來。人有著強(qiáng)烈的遵守“言行一致”的自覺性吉拳，這樣才可以向他人展現(xiàn)你是一個(gè)值得信任的人质帅。當(dāng)然，這其中也不乏有一種叫“面子”的東西留攒，當(dāng)你未達(dá)成你公開承諾的目標(biāo)煤惩，別人無(wú)意中問起時(shí)，你會(huì)覺得自責(zé)而尷尬炼邀，從而失去他人對(duì)你的好的評(píng)價(jià)魄揉。
群眾無(wú)形的監(jiān)督會(huì)讓你有一種去完成目標(biāo)的“壓迫力”，這個(gè)壓迫力是個(gè)好東西拭宁。
? 給定一個(gè)目標(biāo)范圍
給定一個(gè)目標(biāo)的范圍洛退，而不是一個(gè)確切值瓣俯。比如說，我在上學(xué)期決定要好好學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的時(shí)候兵怯，給自己的目標(biāo)不是每科成績(jī)達(dá)到80以上,而是80～85分彩匕。這樣子的目標(biāo)沒有拉低你的整體目標(biāo)難度，反而使目標(biāo)看上去更容易實(shí)現(xiàn)摇零，降低你的心理壓力推掸，并且很可能給你帶來意外之喜。
比如你有一科超過了85驻仅，甚至是90谅畅，你會(huì)更加高興的品嘗勝利的果實(shí)。
? ?換種方式看目標(biāo)進(jìn)度
在目標(biāo)完成度在50%以下的時(shí)候噪服，著眼于完成度毡泻，告訴自己已經(jīng)完成多少了，這些努力都是可以看見的粘优，而不是著眼于多少未完成仇味。
在完成度在50%以上時(shí)，著眼于未完成度雹顺，告訴自己再堅(jiān)持一下丹墨，已經(jīng)到這里了，只有多少未完成了嬉愧。
這樣的技巧可以使自控力贩挣、毅力較弱的人能更容易達(dá)成目標(biāo)。
4.寫在最后
不要小瞧目標(biāo)帶給你的動(dòng)力没酣，他能使你前進(jìn)得充滿勇氣王财、更加堅(jiān)定，能讓你把你的注意力集中在一個(gè)點(diǎn)上裕便，然后充滿斗志的去懟爆他绒净。
其實(shí)生命就是由一段一段的目標(biāo)里程碑構(gòu)成。有點(diǎn)事干偿衰、有點(diǎn)怪獸要打挂疆，才不至于慎得慌。天天過著放羊般的生活又有什么意思呢下翎？
@XNC：在校大二學(xué)生囱嫩，性別女，屬性理科生漏设，甚愛讀書，堅(jiān)信每天都是成長(zhǎng)與改變今妄。正在湊不要臉的朝程序媛靠近郑口。與你分享我的生活與思考鸳碧。
