? ? 繁忙的工作并不會(huì)因?yàn)檫M(jìn)入新年而消失不見，沒解決的依然會(huì)虎視眈眈的擋在你面前景殷，看著你溅呢，看你什么時(shí)候解決。像我這樣以為已經(jīng)心如磐石的人猿挚，到了年關(guān)咐旧，接幾個(gè)電話，多幾個(gè)聯(lián)系绩蜻，依然不可避免的會(huì)感到一陣焦慮铣墨，恐慌這一年又匆匆的過去了，我做了什么办绝，我要的我得到了么伊约？我靠近了嗎？
? ?這時(shí)候孕蝉，心理學(xué)家說你要躺下來屡律，用五分鐘感受一下你的身體的感受，感受比現(xiàn)實(shí)重要降淮。
? ?我開始感受超埋，也許是我心態(tài)浮躁，我感受不到那種神秘的力量佳鳖，我的大腦又開始運(yùn)轉(zhuǎn)霍殴，用理智搜尋身體的每一處，心底一個(gè)聲音冒出來系吩，我不要壓抑我邪惡的念頭繁成，是我就是恨自己不聰明。這個(gè)問題今年不爆發(fā)淑玫，明年也會(huì)，總有一天會(huì)爆發(fā)出來面睛，因?yàn)樗恢痹陔[忍不發(fā)絮蒿，就像有些病有潛伏期，體檢是查不出來的叁鉴。老師說有位病人體檢各項(xiàng)指標(biāo)都很正常土涝，但體檢后一周就乳腺癌晚期去世了。老師說也有可能是在服用的某些藥或者補(bǔ)品掩蓋里的病理幌墓，讓機(jī)器和手段查不出來但壮。
? ?原生家庭的問題冀泻，童年的創(chuàng)傷是不可逾越的那道鴻溝，身體里一直會(huì)有個(gè)病灶蜡饵，但是這段時(shí)間我像頓悟了一樣弹渔，是，過去也許會(huì)讓我感受不到愛溯祸，覺得沒有安全感肢专，但這不是我不成長的理由，我不過是想給自己的懶惰找個(gè)借口或者說是個(gè)替罪羔羊焦辅。過去不可否認(rèn)博杖，但不成長才是痛苦的根源。漸漸的我開始接受筷登，人有很多種剃根。你可能會(huì)說我已經(jīng)多大了，應(yīng)該成熟了前方，不應(yīng)該怎么樣怎么樣狈醉。但是老師說不可否認(rèn)的是很多人年齡長了，心理年齡可能還是個(gè)小孩镣丑，童年有過的創(chuàng)傷這輩子是肯定會(huì)爆發(fā)出來的舔糖，有的青春期爆發(fā)了，人們稱為叛逆期莺匠，有的到三十四十才爆發(fā)金吗，生意失敗，家庭破碎趣竣，追其之后的本質(zhì)的原因摇庙，可能都是沉浸在身體里的傷出來作祟了，也有的會(huì)變成癌癥遥缕，身體和心靈從來都是不可分的卫袒。心靈上釋放出去了，釋放的好人就會(huì)變快樂单匣，釋放的不好就變成了抑郁癥夕凝。在心理釋放不出去有可能就轉(zhuǎn)到身體里去，變成了各種病户秤，其實(shí)是利用身體再提醒你码秉，你遇到問題了，你得停下來解決下鸡号。
? ?問題不去解決永遠(yuǎn)都在转砖，讓你心慌，但是鲸伴，其實(shí)還有更高明的辦法府蔗，我就遇到過晋控。當(dāng)時(shí)是這樣的，雙方審判人員都在為對某個(gè)當(dāng)事人到底是不是有獨(dú)三這個(gè)身份而持不同意見姓赤，一方搬著法條翻來翻去指給對方看赡译，一方翻著叛過的案例滔滔不絕的給對方說，正在大家爭執(zhí)不下下時(shí)模捂，領(lǐng)導(dǎo)從抽屜里拿出一只煙捶朵，抽了一口，慢吞吞的說了一句話狂男，那就在審判書上不要寫有獨(dú)三這個(gè)事情综看。頓時(shí)全場的人都驚呆了，怪不得人家是領(lǐng)導(dǎo)而你不是領(lǐng)導(dǎo)岖食，任你學(xué)富五車红碑，因?yàn)橛袝r(shí)候解決問題是一種能力，規(guī)避問題更是一種能力泡垃。
? ?最近閱讀了武志紅的兩本書析珊，一本是感謝自己的不完美，一本是為何家會(huì)傷人蔑穴。說實(shí)話忠寻，一開始看是很讓人反感的，莫名的存和。是因?yàn)楸蝗烁Q探了心思嗎奕剃？還是因?yàn)閯e的？不得而知捐腿∽菖螅看完的感受還是比較好的，有時(shí)間是應(yīng)該學(xué)學(xué)心理學(xué)茄袖，不管是哪個(gè)行業(yè)操软，都需要。就像最近新出的職業(yè)宪祥，就叫醫(yī)患關(guān)系疏導(dǎo)員聂薪，很多時(shí)候，本來沒有事蝗羊，很多時(shí)候其實(shí)辦事人員工作能力很強(qiáng)胆建，但是溝通能力不行，共情不夠肘交，會(huì)引發(fā)一系列的問題，進(jìn)而演變成醫(yī)鬧之類大的安全事故扑馁。所以現(xiàn)在大公司招人時(shí)很多都要求要有良好的人際協(xié)調(diào)能力涯呻。問題并不是最難解決的凉驻，人才是最復(fù)雜的。
? ?扯遠(yuǎn)了复罐，說回來涝登，這兩本書我不能說看一遍兩遍就能寫出什么深刻的體會(huì)，任何書我始終覺得都需要反復(fù)閱讀再聯(lián)系自身體驗(yàn)才能有所體會(huì)效诅。
? ?初看之下胀滚，這兩本表達(dá)的最重要的觀點(diǎn)就是，工作需要現(xiàn)實(shí)乱投，但家庭或者關(guān)系都更需要感受咽笼，對就是你的真實(shí)感受。
? ?我不能說說這些只言片語就能對你的痛苦起到化解的作用戚炫，要是有剑刑，那真是靈丹妙藥，我也想買双肤。我只是覺得什么時(shí)候都不要以受害者的心態(tài)弱者的姿態(tài)去面對你的問題施掏，你也許會(huì)說我站著說話不要痛，恰恰相反茅糜，遇到痛苦時(shí)我比誰都先感覺到痛七芭，醫(yī)生說我的痛感神經(jīng)太敏感。我曾經(jīng)煩到禿頭蔑赘，一天都不想進(jìn)家門狸驳，想把妝再化濃一點(diǎn)，想把鞋再穿高一點(diǎn)米死，但是后來遇到一個(gè)朋友告訴我一個(gè)很好的辦法锌历，我試了很多次，發(fā)現(xiàn)還是很奏效峦筒。那就是不管你的痛苦是一刻的究西，還是你的痛苦是習(xí)慣性的，你都不要想去對抗他物喷，對抗的結(jié)果是你會(huì)得神經(jīng)病卤材，你可以試著一發(fā)現(xiàn)有不好的情緒的苗頭時(shí)就讓自己心理斷電，就機(jī)械的去做事峦失，這樣過一會(huì)也許你就平靜的度過了扇丛。
? ?其實(shí)很多時(shí)候的煩惱都是源于對各種關(guān)系處理的不好，如工作關(guān)系尉辑，如家庭關(guān)系帆精。書中說對于關(guān)系的處理很多時(shí)候都是“內(nèi)在的父母”、“內(nèi)在的小孩”在指揮我們，大部分是任性的卓练，不理智甚至病態(tài)的隘蝎。書中提及最好的辦法分為兩個(gè)，一是襟企，對待這樣情況的別人嘱么，我們要多共情，只要去感受別人的感受顽悼，不要說不要想曼振，別人只是想說一下，你聽著就好了蔚龙，在之前我提過冰评，最好的收費(fèi)最高的心理醫(yī)生就是對病人靜靜的傾聽，等病人放下防備時(shí)府蛇，感覺你和他是一條戰(zhàn)線的時(shí)候集索，你的治療已經(jīng)完成了一半。心理治療往往歷時(shí)很長汇跨，好的心理醫(yī)生也不多务荆，因?yàn)樘淖约旱男牧Γ砸步?jīng)常有病人愛上心理醫(yī)生的事情發(fā)生穷遂，其實(shí)本質(zhì)是你愛的還是你自己函匕。第二種是你自己是這樣的情況，最好的辦法就是多參加社會(huì)生活蚪黑，去感受生活的種種不同盅惜，擴(kuò)大自己的心理體驗(yàn)，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)忌穿，哦抒寂，原來我的煩惱只是我人生長河中的那么一段；哦掠剑，原來也有和我一樣的煩惱的人屈芜；哦，原來生命中還有其他有趣的事值得我去關(guān)注朴译。諸如此類井佑。這就是第一種人覺得可以信任心理醫(yī)生之后的治療的第二步。說來說去眠寿，還是要找到自己躬翁，愛自己才是一切問題的根源。
? ?了凡先生說盯拱，一個(gè)人堅(jiān)持做一件事盒发，三個(gè)月會(huì)有感覺例嘱，一年思想會(huì)有變化，三年人格會(huì)變宁舰。不管是過年也好還是別的什么會(huì)干擾你的事情也好蝶防，你建立好自己的內(nèi)在評(píng)價(jià)體系，你就不會(huì)被影響明吩。“爽借清風(fēng)明借月殷费，動(dòng)觀流水靜觀山”印荔，別人給你的關(guān)懷再多都是外在的，請你給自己一點(diǎn)時(shí)間详羡，愿你沉醉期間仍律，極盡風(fēng)雅。
