節(jié)選：生存本能的位置——恐慌心理的生物學(xué)根源
從解剖學(xué)上來講，大腦邊緣系統(tǒng)包括下丘腦隔箍、海馬谓娃、杏仁核和伏隔核（伏隔核也被稱為“大腦的快感中心”）等。
因此蜒滩，在大腦邊緣系統(tǒng)內(nèi)滨达，我們能找到饑餓、疼痛俯艰、嗜睡捡遍、憤怒、恐懼和快樂等原始體驗(yàn)的根源竹握。
大腦邊緣系統(tǒng)的核心部分是基底核稽莉，基底核包括伏隔核和腹側(cè)紋狀體，這兩部分腦體組織對人類行為具有至關(guān)重要的影響涩搓，因?yàn)樗鼈兡芊置谝环N名叫“多巴胺”的神經(jīng)遞質(zhì)和名為“內(nèi)啡肽”的天然鎮(zhèn)痛劑污秆。
多巴胺是大腦產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)，是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)昧甘，承擔(dān)著腦內(nèi)信息傳遞者的角色良拼，幫助細(xì)胞傳送脈沖，對人的習(xí)慣和嗜好具有強(qiáng)烈影響充边。
內(nèi)啡肽會影響到人們對這些習(xí)慣和嗜好的體驗(yàn)庸推，尤其是愉快的體驗(yàn)。
許多人發(fā)現(xiàn)自己在巧克力面前無法自已浇冰。
這種現(xiàn)象有它的生理學(xué)根源：只要一想到或一看到巧克力贬媒，大腦邊緣系統(tǒng)就會受到刺激，從而分泌更多的多巴胺肘习。
每當(dāng)這兩種情況（即看到或想到巧克力以及大腦分泌多巴胺）同時(shí)出現(xiàn)际乘，這兩件事情之間就會催生出更多的能量（這種情況也會發(fā)生在戀愛關(guān)系中，特別是在早期戀愛階段漂佩。一看到或一想到新的伴侶脖含，大腦就會分泌出更多的多巴胺，從而給人們帶來興奮的體驗(yàn)）投蝉。
而當(dāng)我們真正吃到巧克力之后养葵，就會刺激大腦的“快樂中樞”，導(dǎo)致大腦分泌出更多的內(nèi)啡肽瘩缆，從而進(jìn)一步加強(qiáng)我們對巧克力的愛好关拒。
關(guān)于多巴胺的一種有趣現(xiàn)象是，一旦我們得到想要的東西庸娱，比如當(dāng)我們真正吃到巧克力之后着绊，它的分泌水平就開始下降。
因此涌韩，真正導(dǎo)致多巴胺分泌水平增加的是我們對巧克力的心理期待畔柔，而不是真正食用巧克力（我們都知道，在戀愛關(guān)系中臣樱，隨著時(shí)間的推移靶擦，多巴胺的分泌會逐漸減少，最初階段的感情也會變淡）雇毫。
相似地玄捕，暴食癥在很大程度上也是由體內(nèi)多巴胺分泌水平異常導(dǎo)致的。
體內(nèi)多巴胺水平較低的人棚放，更有可能為尋求快感而暴飲暴食枚粘。
比如，長期食用高熱量食物之后飘蚯，人體內(nèi)的多巴胺水平就會下降馍迄，導(dǎo)致不適感增強(qiáng)福也。為了恢復(fù)多巴胺水平和舒適的感受，他們就不得不尋找自己非撑嗜Γ渴望的食物暴凑，也就是最初導(dǎo)致成癮性的那種食物。
當(dāng)然赘来，這會導(dǎo)致暴食者陷入惡性循環(huán)：降低的多巴胺導(dǎo)致他們想要多吃一些现喳，而一旦得到自己想要的食物，又會進(jìn)一步降低他們的多巴胺水平犬辰。
另一方面嗦篱，當(dāng)大腦邊緣系統(tǒng)體驗(yàn)到恐懼時(shí)，也會引發(fā)一個類似的過程幌缝。
具體地講灸促，當(dāng)我們變得害怕時(shí)，一種名為“促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子”（corticotrophin-releasing factor, CRF）的物質(zhì)就會在大腦邊緣系統(tǒng)的不同部位被分泌出來狮腿，尤其是下丘腦和杏仁核這兩個部位腿宰。
促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子一旦被分泌出來，就會促使人體產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)缘厢，因?yàn)檫@個過程還涉及垂體和腎上腺吃度，所以在科學(xué)界，該過程被稱為“下丘腦—垂體—腎上腺軸”（HPA軸）贴硫。
下丘腦分泌促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子椿每，進(jìn)而刺激垂體產(chǎn)生促腎上腺皮質(zhì)激素，促腎上腺皮質(zhì)激素促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)的組織增生以及皮質(zhì)激素的生成和分泌英遭。
皮質(zhì)激素的主要功能是調(diào)節(jié)動物體內(nèi)的血糖水平和免疫機(jī)能间护。
腎上腺還會做出進(jìn)一步反應(yīng)，分泌出其他腎上腺皮質(zhì)激素挖诸，比如腎上腺素和去甲腎上腺素汁尺，從而激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。
——這就是經(jīng)典的“戰(zhàn)逃反應(yīng)”的生理學(xué)機(jī)制多律。
在這個過程中痴突，你的心跳速度加快、血壓升高狼荞，從而改變了全身的血液循環(huán)辽装。
但是，這個過程中一個非常有趣的現(xiàn)象就是相味，促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子的激活行為會降低多巴胺分泌水平拾积。
因此，我們的恐懼反應(yīng)不僅會導(dǎo)致身體不適與情緒不安，還會導(dǎo)致多巴胺的減少拓巧，進(jìn)而造成非常消極的斯碌、煩躁的感覺。
此外玲销，如同多巴胺分泌水平激增會鞏固某些引起愉悅的行為一樣输拇，這種多巴胺分泌水平下降的反應(yīng)過程也會鞏固某些引起不適和恐懼的行為，因?yàn)榱钊擞鋹偟难h(huán)過程會促使我們通過某些行為維持快感贤斜，而這種不適和恐懼的循環(huán)過程會促使我們想方設(shè)法結(jié)束不適。
我們內(nèi)部形成的這種終結(jié)不適和失衡的強(qiáng)烈欲望逛裤，是我們保護(hù)自我瘩绒、實(shí)現(xiàn)安全的一個基本方式。具有強(qiáng)大網(wǎng)絡(luò)的大腦邊緣系統(tǒng)會不惜一切代價(jià)維護(hù)我們的安全带族，這是一個無法否認(rèn)的需求锁荔，就是我們所說的生存本能。
戰(zhàn)逃反應(yīng)
基本內(nèi)容
當(dāng)人的情緒在極度狀況（如驚嚇）下蝙砌，交感神經(jīng)系統(tǒng)往往會集體活化起來阳堕，所釋放出的正腎上腺素與腎上腺素就會造成全身內(nèi)臟器官的大量活動。這種因?yàn)榻桓猩窠?jīng)系統(tǒng)的集活動所產(chǎn)生的全身性反應(yīng)稱為“戰(zhàn)逃反應(yīng)”（Fight-or-flight Response）择克。這些反應(yīng)包括：
1恬总、血糖濃度增加。
2肚邢、肝臟或肌肉醣解作用增加壹堰。
3、全身代謝速率增加骡湖。
4贱纠、心跳加速、血壓增加响蕴。
5谆焊、肌肉收縮力增加
