“Pain is inevitable. Suffering is optional.”痛楚難以避免笨鸡，而磨難可以選擇蜒车。
這句話是村上春樹《當(dāng)我談?wù)撆懿綍r我談?wù)撔┦裁础反騽游业牡谝痪湓捇谙辍Ｉ钪械牟蝗缫獠荒鼙苊猓覀儫o法回絕痛苦，但我們可以選擇自我磨難逛尚，提升自己對痛苦的承受能力，當(dāng)生活中無可避及的疼痛來襲時刁愿，我們便可最快從痛感中清醒過來绰寞，然后如村上所說，“勇敢地面對眼前的難題酌毡，全力以赴克握，逐一解決”。
而跑步就是他生活中這個自我選擇的磨難枷踏，也開始成為我的菩暗。
我是從去年10月開始跑步的，直到今天還保有這個習(xí)慣旭蠕。說來慚愧停团，我第一天出去跑步是老公強(qiáng)拽著我去的。當(dāng)時是晚上11點(diǎn)掏熬，還下著小雨佑稠，我上了一天班又強(qiáng)忍著昏昏沉沉的腦袋看了一部電影，身體已再不想動彈旗芬∩嘟海可是老公這幾日剛剛從老家探親回來，不知啥緣由突然覺得跑步非常好疮丛，帶著“做事就要風(fēng)雨無阻”的英雄氣概幔嫂，還有“老婆不管上房揭瓦”的大男子主義辆它，外加“我這么做全都是為你好啊”的家長情懷，硬是把我拽起來套上沖鋒衣履恩，拉出去跑了3000米锰茉。路線是從我家到附近的一個大學(xué)操場，在800米跑道上轉(zhuǎn)兩圈然后再跑回家切心。
剛開始練習(xí)跑步的人可能都有這種感覺飒筑，起初的時候呼哧帶喘，似乎快活不下去了绽昏，過了一陣子節(jié)奏逐漸穩(wěn)定协屡，就覺得好爽好爽，又過一會兒體力跟不上了而涉，每邁一步都非常艱難著瓶，動用意志力在內(nèi)心吶喊“堅(jiān)持就是勝利”“I am the King of the world”之類的雞血語，終于到達(dá)目的地啼县，稍歇片刻后又感到呼吸順暢材原，神清氣爽。
這種神清氣爽讓我抹了把雨水沾濕的臉季眷，決定把跑步作為生活的一部分余蟹。（本人意志薄弱，期間N次跟老公作斗爭子刮，找各種理由不去跑步威酒，但總體上還是斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持的，老公如果看了莫笑我挺峡，也莫損我葵孤。）
最初的幾個月跑步是非常有目的性的。那時我正準(zhǔn)備拍婚紗照橱赠，想到這可是留下自己最美的瞬間啊尤仍，我怎可讓此時此刻的這個胖妞披著婚紗，成為我和老公一輩子的回憶狭姨？于是動力倍增宰啦，每周約能跑步四次以上，每次堅(jiān)持半小時到40分鐘饼拍，并配合著控制飲食赡模，減重10斤左右。后來婚紗照拍完了师抄，頓感失去目標(biāo)漓柑，飯量上來了，體重逐漸回升，不過多虧老公欺缘，跟他一起維持著跑步這個習(xí)慣栋豫。時間長了，跑步便不再是完成某個目標(biāo)的手段谚殊，而是一種生活方式，幾天不跑不爽斯基蛤铜。
哈佛積極心理學(xué)課程中曾經(jīng)提到嫩絮，鍛煉與吃飯、睡覺等一樣围肥，是我們?nèi)祟惖谋灸苄枨蠼烁伞Ｖ徊贿^在現(xiàn)代，我們不再需要奔跑著去狩獵穆刻，也不再需要奔跑著去逃命置尔，生活中更多只是坐在電腦前，或低頭按按手機(jī)即可氢伟，逐漸身體鍛煉的需求被我們自己忽略了榜轿。然而，這不代表我們不需要為違背自己的這一本能付出代價朵锣，只是我們傾向于把這種代價歸因于別的因素：“工作壓力太大谬盐，搞得我身體都不好了”；“現(xiàn)在中國哪里還有衛(wèi)生的食品诚些，搞得我身體都不好了”飞傀；“電腦輻射真嚴(yán)重，搞得我身體都不好了”……然而一旦開始鍛煉诬烹，度過了剛開始的“磨難期”砸烦，逐漸形成了習(xí)慣，便開始體會到這種順應(yīng)本能帶來的幸福感绞吁。
跑步帶來的利益實(shí)在太多幢痘，保持身體健康、延長壽命自不必說掀泳，我更多體會到的是從精神層面給自己帶來的好處雪隧。
堅(jiān)持跑步與熱愛生活兩者之間存在一種辯證的關(guān)系。堅(jiān)持跑步無疑是熱愛生活的一種表現(xiàn)员舵；在跑步的日子里脑沿，你也會發(fā)現(xiàn)自己更加的熱愛生活。我和老公跑步的時間并不固定马僻，無論是早上迎著初升的太陽庄拇，還是夜里環(huán)著靜謐的操場，都能在這一呼一吸之中體味到心靈難得的安寧與美好。保有跑步的習(xí)慣措近，在日常生活里溶弟，覺得什么都是希望多一些，沮喪少一些瞭郑，覺得自己也是樂觀多一些辜御，落魄少一些。
在堅(jiān)持跑步中屈张，你會更加堅(jiān)信自己擁有改變現(xiàn)狀的力量擒权。我的老公以前是個胖子，體重最高達(dá)到過190斤阁谆，我倆結(jié)婚之后碳抄，他的體重穩(wěn)定在180斤上下。自從去年9月堅(jiān)持跑步场绿，到4月我倆拍婚紗照剖效，他已經(jīng)把體重控制在了140多斤，回到了我最初愛上他時的樣貌焰盗。有了這種成功的經(jīng)歷璧尸，他做什么都更加相信自己能夠做到，人變得更加自信姨谷，成長的速度也更快逗宁。其實(shí)拋開減肥不談，我們每一次的跑步梦湘，不都是證實(shí)自己能夠忍耐煎熬瞎颗，一步一步向前，去成功達(dá)到自己的目的地嗎捌议？
每次跑步的過程中哼拔，我的思緒都會變化莫測，常常是對工作與生活中各種事情的思考瓣颅，也有對自己的反思倦逐，對未來的籌劃，還有各種小小的創(chuàng)意和靈感宫补。村上在書中說檬姥，他很多寫作上的道理和靈感，都源于他的長跑粉怕。他說自己并不是那種“以在腦子里構(gòu)建理論和邏輯為生”的類型健民，也不是“以思辨為燃料向前行進(jìn)”的類型，想得到靈感和理解力贫贝，唯有“給予身體現(xiàn)實(shí)的負(fù)荷秉犹，讓肌肉發(fā)出呻吟”蛉谜。當(dāng)他跑步時，“浮上腦際的思緒崇堵，很像云朵型诚，形狀各異，大小不同鸳劳。它們飄然而來狰贯，又飄然而去」髟”于我而言暮现，工作時節(jié)奏太快，手頭上的事不停被下一件事所打斷楚昭，腦海永遠(yuǎn)被瑣碎占領(lǐng)，無暇思索拍顷，下班后身心俱疲抚太，大腦只想安安靜靜的被動接受些娛樂性的信息，比如看電影或電視劇昔案。跑步則給我提供了一個大腦被迫接收強(qiáng)氧尿贫、腦海得以空置的大好時機(jī)，這樣踏揣，種種想象庆亡、靈感、反思捞稿、道理從天空飄落又谋，在我肺部盡力的一吸一呼之間，被我迎接進(jìn)了自己的心靈娱局。這是一種發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺彰亥。
若有同伴，跑步的幸福便會加倍衰齐。同去跑步不意味著各自的節(jié)奏必須一致任斋。我跑的比我老公要慢上很多，我非常享受看著他跑在我的前面耻涛，看著他的背影一步步迎著早晨的陽光跑上天橋废酷、跑進(jìn)校園，也非常喜歡他跑著跑著便折回來與我相遇抹缕，相遇后陪我跑幾步澈蟆，又以自己的速度遠(yuǎn)去。我最喜歡的是歉嗓，在我迫近終點(diǎn)丰介、自己幾乎要承受不住的時候，看見他在目的地等我，然后我終于堅(jiān)持到達(dá)哮幢，我們一起去食雜店買一瓶水带膀，一人一口，互相提醒不要喝得太快橙垢，然后一起回家垛叨。
最后，摘抄一段村上的話柜某，作為本文的結(jié)尾嗽元。“成績也好喂击，名次也好剂癌，外觀也好，別人如何評論也好翰绊，都不過是次要的問題佩谷。對于我這樣的跑者，第一重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過一個個終點(diǎn)监嗜，讓自己無怨無悔谐檀。”
