鄰居月月媽迅诬，月月自從上小學(xué)以來腋逆，很少和她說話，平時她忙也沒有多少時間陪她侈贷，趁周末有點(diǎn)時間惩歉，和孩子好好聊聊。

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這一打開話匣子俏蛮，月月媽撑蚌，就滿滿地?fù)?dān)心。

寶貝搏屑，你們班選班干部了嗎争涌？

選了，早就選了

你有沒有競選辣恋？

我亮垫？我肯定不行。

這班干部伟骨，有的孩子還真怕麻煩饮潦，這倒是問題不大。月月媽想起周五的時候底靠，老師給她反應(yīng)害晦，孩子在學(xué)校不喜歡舉手回答問題特铝，她也沒有在意暑中，這時想起來壹瘟，心里不是個滋味。

還有孩子的字寫得不怎么好鳄逾，作業(yè)也經(jīng)常被老師說稻轨，盡管她自己心里清楚自己的孩子是非常有潛力的，這開學(xué)以來發(fā)生的一切雕凹，都讓她憂心起來了殴俱。她怕孩子陷入低自尊狀態(tài)。

低自尊

自尊不足也叫低自尊枚抵，到底是一個什么狀態(tài)呢线欲？

1，看不到自己的價值

不認(rèn)可自己汽摹，長期生活在批評中的孩子李丰，會覺得自己很不行，覺得自己這也不好逼泣，那也做不好趴泌，然后就認(rèn)為自己以后沒用了。

為什么會這樣拉庶？孩子的內(nèi)心世界很小嗜憔，她們的思考能力有限，他認(rèn)為他看到的氏仗，感受到的吉捶，就是世界的全部。

這種童年的經(jīng)歷皆尔，會對她今后的人生產(chǎn)生很大的影響帚稠。

2，不敢主動追求自己想要的

即使有些東西床佳，她們很想要滋早，也不敢大膽地去追求。她會認(rèn)為自己不行砌们，甚至?xí)A(yù)設(shè)種種困難杆麸，來說服自己。

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3浪感，認(rèn)為自己不值得擁有好的

總會想自己地缺點(diǎn)昔头，把自己的缺點(diǎn)無限放大，認(rèn)為自己不配擁有好的影兽，也叫“不配得到”揭斧。

4，從外界獲得認(rèn)可

很在意別人對自己的評價，被表揚(yáng)讹开，被贊美盅视，那當(dāng)然高興，被評論為不好的旦万，就非常地傷心難過闹击，甚至否定自己。

時刻需要別人的認(rèn)可才能有存在的感覺成艘，在意所有人赏半，唯獨(dú)沒有在意自己，搞不清自己真正想要什么淆两。

5断箫，搬石頭砸自己的腳

每當(dāng)自己快成功地時候，就會把事情搞砸秋冰，關(guān)鍵時刻掉鏈子瑰枫。這種情況除了孩子經(jīng)驗(yàn)不足，還有心里早就有了預(yù)設(shè)丹莲。認(rèn)為自己做不好光坝，認(rèn)為自己不可能。

6甥材，被動接受命運(yùn)的安排盯另，討好別人，不懂得拒絕

生活得很被動洲赵，喜歡被安排鸳惯。這樣的人，很喜歡討好別人叠萍，有時候別人的要求自己明明不喜歡芝发，也不好意思拒絕。

這一說來苛谷，生活中這樣的人還真有點(diǎn)多呢辅鲸？看起來，有點(diǎn)嚴(yán)重腹殿。今天我們就可以來了解一下——自尊独悴。

經(jīng)常有人說，這個孩子自尊心好強(qiáng)锣尉，根本不需要人去管她刻炒，自己就曉得去爭取。有時候還聽到這樣的言辭自沧，她自尊心太強(qiáng)了坟奥，一次失誤，都不允許自己有，承受不了失敗爱谁，一旦成功就非常驕傲晒喷。

什么是自尊呢？

這個概念很模糊管行，類似的詞語還有很多厨埋，比如邪媳，這個孩子學(xué)習(xí)態(tài)度不好捐顷。學(xué)習(xí)態(tài)度是什么呢？什么是學(xué)習(xí)態(tài)度雨效？是上課不認(rèn)真聽講迅涮？還是作業(yè)潦草？還是其它的一些毛不展辍叮姑？反正很不清楚，不確切是不是据悔？

自尊是什么传透？

有一本專門研究自尊的書，是納撒尼爾-布蘭登寫的《自尊心理學(xué)》极颓，他說朱盐，“感覺自己有能力應(yīng)對生活的基本挑戰(zhàn)，以及自己值得擁有快樂的心理狀態(tài)菠隆。

也就是說兵琳，不管遇到什么，不害怕骇径，想辦法解決躯肌，并有積極樂觀向上，對自己的價值感破衔，有很清晰的認(rèn)知清女。

自尊良好，心理健康晰筛，這也需要在一定的范圍之內(nèi)的校仑。自尊太強(qiáng)，就容易自負(fù)传惠，自尊太弱迄沫，就容易自卑。

良好的自尊的人是什么樣的呢卦方？

1羊瘩，自信

她們自信滿滿，對未來總是充滿希望，失敗無法打敗她們尘吗，抗挫能力超強(qiáng)逝她。一個人對自己自信，所表現(xiàn)出來的美麗是帶著光芒的睬捶。

相信自己可以黔宛，相信自己能做到，相信自己可以做得更好擒贸。這不是讓你喊口號臀晃，當(dāng)你從心底擁有這種想法之后，你的整個人做事的狀態(tài)是不一樣的介劫。

即使在做的時候徽惋，會遇到挫折，也會不斷地去嘗試新的辦法座韵，新的途徑來解決問題险绘。

2，不輕易被別人定論

擁有健康自尊的人誉碴，是不信命的宦棺，什么“命該如此”那都是狗屁胡說。她們對自己黔帕，對自己要做的事代咸，有清晰的認(rèn)知。她們認(rèn)定蹬屹，只要自己想要侣背，一定就能得到。

3慨默，有超強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力

她們有很強(qiáng)的自我掌控能力贩耐，掌握自己的時間，很自律厦取。能夠把自己的壓力很好地轉(zhuǎn)移潮太。

4，清楚自己的價值

即使別人不認(rèn)可虾攻，暫時還沒有看到任何直接地表象铡买。但是她清楚自己存在地意義和價值。

5霎箍，內(nèi)驅(qū)力在干事

獨(dú)立奇钞，勇敢，都是內(nèi)驅(qū)力超級強(qiáng)的人漂坏。

擁有健康自尊的人景埃，她們很會管理自己的壓力媒至，有很好的自我調(diào)節(jié)能力，去避免一些消極的行為谷徙，比如自我毀滅拒啰。她們心中永遠(yuǎn)充滿希望，即使遇到挫折完慧，困難谋旦，只會讓她們更加強(qiáng)大。有沒有發(fā)現(xiàn)這樣的人通常是干大事業(yè)的人屈尼，擁所有的品質(zhì)册着。

對別人做出貢獻(xiàn)，而且還能實(shí)現(xiàn)自我價值鸿染。斯賓塞博士論述了人類的五種需求層次：生理需求→安全需求→社交需求→尊重需求→自我實(shí)現(xiàn)

這么看來指蚜，人們的最高追求莫過如此了乞巧≌墙罚看來給孩子樹立健康的自尊，對他的人生將起到很重要的作用绽媒。

我們要解決月月媽的問題蚕冬，還需要了解，造成一個人的低自尊到底受到哪些因素影響呢是辕？

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1囤热，生命的早期，孩子的需求沒有得到滿足

這樣說來获三，好專業(yè)旁蔼。就是孩子在3歲以前，孩子的需求沒有得到足夠的滿足疙教。這種觀點(diǎn)棺聊，在心理學(xué)類的書籍，都有很詳細(xì)的解說贞谓。

3歲之前的孩子不還是個嬰幼兒時期嗎限佩？是的。在孩子小的時候裸弦，孩子的需求很簡單祟同，吃奶，睡覺理疙，保暖晕城，當(dāng)孩子哭鬧的時候，父母要給與及時的回應(yīng)窖贤。

當(dāng)孩子哭鬧的時候砖顷，搞得人精疲力竭暇矫，有的媽媽可能還會發(fā)脾氣，甚至焦慮择吊。這些情緒孩子都會感受地到李根。或者几睛，有的媽媽很忙房轿，孩子醒來就哭，又不理她所森，然后就不哭了囱持，自己玩。

在孩子還是嬰兒時期焕济，有一個哭聲免疫法纷妆，曾經(jīng)風(fēng)靡一時。孩子一哭就抱晴弃，你就會慣壞她掩幢，孩子小的時候要和父母分床睡，這樣才能擁有好的睡眠上鞠。為了訓(xùn)練孩子的延遲滿足际邻，孩子哭了后過5分鐘再去抱她。

通過這種訓(xùn)練長大的孩子芍阎，出現(xiàn)了非常多的后遺癥世曾，比如，孩子有自閉癥谴咸，人格分裂轮听，等諸多病癥。

可能我們不會去訓(xùn)練孩子的什么延遲滿足岭佳，只是條件不允許咽斧，滿足不了桂躏。

2摩幔，經(jīng)常貶低孩子

中國人有凸郑，虛心，謙虛一說玫恳。怕孩子接受表揚(yáng)多了辨赐，就飄起了。于是別人一夸贊自己的孩子京办，就打擊他一下掀序。或許父母的初心是好的惭婿，但是孩子接收的卻不是這些不恭。

我以為叶雹，只有中國人有這種習(xí)慣，國外的也有换吧，書中有一個例子是這樣的折晦。

一個男孩，長得很漂亮沾瓦，人見人愛的那種满着，。所以經(jīng)常有人在他的父親面前夸贊他贯莺。他也因此超級自信风喇。但他的父親卻是這樣的。

當(dāng)別人贊美他缕探，長得漂亮的時候魂莫，他爸說，“他只有在睡著的時候才是一個好孩子”

當(dāng)別人夸他聰明爹耗，他爸說“他笨得連自己頭疼都感覺不到”

當(dāng)別人說喜歡他時耙考，他爸說“你如果覺得他不錯，你直接把他領(lǐng)回家吧”

你看鲸沮，你看琳骡，這殺傷力太大了吧锅论。比我們中國得家長還厲害讼溺。孩子得不到父親的認(rèn)可，但是這種貶低孩子的自我價值感的言辭最易，不僅傷害孩子怒坯，這種方式直接植入到孩子教育下一代中去。

3藻懒，給孩子貼上負(fù)面的標(biāo)簽

我們總是習(xí)慣用孩子以目前的行為表現(xiàn)剔猿，概括性的詞匯評價孩子，比如孩子不怎么愛和別人說話嬉荆，就說這孩子內(nèi)向归敬；這孩子，喜歡打人鄙早，是有暴力傾向汪茧；孩子數(shù)學(xué)成績不是很好，就說這孩子不擅長數(shù)學(xué)……

孩子有時候并不是你“預(yù)言”的樣子限番。小寶舱污，兩歲多一點(diǎn)的時候，在家里很怕見到生人弥虐，家里來客了立馬躲進(jìn)房間里扩灯，出去玩的時候媚赖，也不敢和別的孩子玩，更不會和別人說話珠插。害怕媽媽離開惧磺，夜里要有媽媽才能睡覺。

是不是很符合一個內(nèi)向的孩子的特點(diǎn)捻撑。你看到的豺妓，孩子就會一直是那樣樣的嗎？時間過去5年布讹，現(xiàn)在孩子在路上遇到同學(xué)會主動問好琳拭，當(dāng)好朋友給她起個小外號，她也能無所謂地和她嬉鬧描验，乘坐火車時白嘁，能夠和鄰座的人主動聊天，一個人睡一間房也不害怕膘流，這些不都挺好的絮缅。

那么現(xiàn)在你還認(rèn)為這個孩子是內(nèi)向的嗎？人是受環(huán)境影響的呼股，也是不但改變的耕魄，小孩子的變化是驚人的，不要用你既有的經(jīng)驗(yàn)去評判一個孩子彭谁，給她貼一個連你自己都不喜歡的標(biāo)簽吸奴。

給孩子貼上負(fù)面的標(biāo)簽，孩子就會認(rèn)為自己就是你說的那樣缠局，即使你日后更加努力地去幫助孩子改變则奥，也可能他不會配合，不去改變狭园。如果經(jīng)常說起读处，還會起到強(qiáng)化地作用。

4唱矛，不允許范錯

我們都是從小時候開始長大的罚舱，都是不斷犯錯，可你有沒有回想绎谦，自己在犯錯后是怎樣的一種心情管闷。

比如，洗碗燥滑，把碗摔了渐北；寫計(jì)算明明很認(rèn)真就是錯了一道題；拿個杯子倒水喝铭拧，結(jié)果搞得滿地都是……

事情一搞砸了赃蛛，第一時間是很緊張恃锉，但是還沒有其它的感受

然后爸爸媽媽就一頓狂批，指責(zé)呕臂，埋怨破托，訓(xùn)斥。

你怎么搞的歧蒋，把水弄得滿地都是土砂，不會倒不要去倒。

這么大了谜洽，連個碗都不會洗萝映，去，去阐虚，去序臂，不要你洗，等下都摔光了实束。

這個時候奥秆，就會變成自責(zé)，害怕咸灿，悲傷构订，……

再下次去做的時候就不會那么愿意（主動），還會有一些當(dāng)時的感受避矢。

“犯錯是通往成功的必由之路悼瘾。成功的人有一個特質(zhì)就是他們不怕犯錯。犯錯能使人更加堅(jiān)定和自信谷异，但這需要健康的自尊作保障分尸。”

怎么樣建立自己的自尊呢歹嘹？

1，無條件的愛

父母愛孩子其實(shí)是無條件的孔庭，是無私的那種尺上，但是為什么父母做法會讓孩子產(chǎn)生一種錯覺呢？認(rèn)為圆到，只有自己的行為怎抛，符合父母的要求爸爸媽媽才會愛我。

你乖我就帶好吃的給你

你聽話芽淡，給給你買樂高

你好好寫作業(yè)马绝，我就給你做好吃的

這些句子是不是很熟悉，但是媽媽的本意絕對不是想表達(dá)挣菲，你只有表現(xiàn)符合我的要求才會愛你富稻，但是孩子確確實(shí)實(shí)的感覺到掷邦，這就是條件交換嘛！如果日后孩子做出錯誤的行為椭赋，他們就會認(rèn)為“完了抚岗，我該怎么給爸爸媽媽交代，……”然后會做出更糟糕的事情來哪怔。

這個時候宣蔚，無條件的愛，就起到了作用认境，不管你做出什么樣的行為胚委，爸爸媽媽的心中永遠(yuǎn)是愛你的。

這樣的事情很多叉信，很多孩子可能一時頭腦發(fā)熱做出了反響很惡劣的事情篷扩，造成了很不好的后果，但是怎么都不敢給爸爸媽媽說茉盏，最后甚至不惜結(jié)束自己的生命鉴未。（這樣負(fù)面的例子很多，就不具體說明了鸠姨，比如：裸貸）

如此說來铜秆，是這種表達(dá)，和方式出了問題讶迁，而不是父母的本身出了問題连茧。那我們只要改變一種說法就好了。

你懂得控制自己的行為了巍糯，證明你進(jìn)步了啸驯，你一定為自己感到驕傲，爸爸很期待祟峦。

你不好好寫作業(yè)罚斗，媽媽不太喜歡你這種習(xí)慣，這也會讓你很難受宅楞。

孩子的行為是否改變针姿，應(yīng)該回到孩子的本身。而不是厌衙，努力做好為父母高興距淫。爸爸給你帶好吃的，是因?yàn)槟闶俏业暮⒆由粝＃覑勰汩畔荆靡灿谐渥愕臅r間。

還有一個例子，我努力工作彤枢，賺錢養(yǎng)家狰晚，才是愛孩子。那不賺錢養(yǎng)家堂污，不努力工作就不愛孩子了嗎家肯？

所以這個就很明顯。我們愛孩子盟猖，是什么時候都愛讨衣。我們努力工作，賺錢養(yǎng)家式镐，是我的責(zé)任和義務(wù)反镇。因?yàn)槲覑勰悖愿鼧芬獬袚?dān)這份責(zé)任娘汞。但是我不會對別人這樣做歹茶，甚至對我自己。在我心里你是獨(dú)一無二的你弦，我希望你過更好的生活惊豺，因?yàn)檫@對我來說很重要。

當(dāng)孩子得到了無條件得愛得時候禽作，她也會全心地去愛別人尸昧，去欣賞別人。

2旷偿，3歲之前給與足夠愛和陪伴

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)烹俗，孩子人生最初幾年地經(jīng)歷對他們未來地心理認(rèn)知發(fā)展至關(guān)重要。通常萍程，人們會認(rèn)為幢妄，那個時候孩子小，他們什么都不懂茫负。讓他們吃飽穿暖蕉鸳，誰帶都一樣。

在中國朽褪，在這樣高速發(fā)展的時代置吓，人們的生活壓力越來越大，很多父母是不得不離開自己的孩子和家鄉(xiāng)缔赠，是無奈也是心酸。

在孩子三歲以前友题，保護(hù)他們的心理也一樣重要嗤堰。一個孩子最開始的那幾年的父母陪伴，滿足他們的需求是在滋養(yǎng)他的自尊和信心。

3踢匣，給孩子正向的評價為導(dǎo)向

根據(jù)吸引力法則告匠，你說什么就會吸引什么，以前有人把孩子比喻成原件和復(fù)印件离唬，這個還不確切后专。孩子的大腦有的時候就像一個海綿，你把它放入一個什么樣的環(huán)境中输莺，它就會吸收什么戚哎。

下面有一組正面和負(fù)面的一些詞語，可以對照著感受一下

正面負(fù)面

有魅力丑陋

聰明 ?智慧 ?伶俐愚蠢 ?傻

風(fēng)趣 ?幽默愚笨 ?荒唐

勤奮 ?高效 ?訊捷懶惰 ?遲鈍 ?低效

整潔 ?有條理粗心 ?邋遢

友好 ?外向害羞 ?孤僻

有禮貌 品行端正淘氣 ?品行不端 ?嬌慣

善解人意野獸 ?笨驢 ?蠢豬

可愛 ?快樂討厭鬼 惹人煩 丑八怪

由正向的評價為中心去引導(dǎo)孩子嫂用，讓她弱化孩子暫時的不足型凳，

我們對孩子積極的品質(zhì)認(rèn)可，他們就更有可能發(fā)展出健康的自尊嘱函，并堅(jiān)信自己的善良本性甘畅。

4，允許孩子范錯

孩子在成長過程中往弓，就是不斷犯錯的疏唾，作為父母不能以自己能力來要求孩子，或者顯示自己的優(yōu)勢函似。

孩子把碗打碎了槐脏，

沒關(guān)系，下次拿好就好了缴淋。

即使當(dāng)時心情也很不好准给，至少，我們可以什么都不說重抖。也比責(zé)怪強(qiáng)露氮。我們在這一生中，誰沒有摔個杯子或者是碗呢钟沛？

說過很多次畔规，計(jì)算細(xì)心一點(diǎn)，怎么又錯了恨统？即便你做再多的計(jì)算叁扫，也有錯的可能，只不過多練習(xí)了后畜埋，正確的可能性大一些莫绣，但是和責(zé)怪，沒有關(guān)系悠鞍。

“錯了对室，沒事的，我們多練練就好了⊙谝耍”對孩子多點(diǎn)耐心蔫骂，多點(diǎn)寬容。

5牺汤，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)

關(guān)于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)辽旋，從另一個方面說就是滿足孩子獲得別人贊賞的需求。發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)檐迟，讓孩子對自己認(rèn)可补胚，覺得自己是在某些方面很棒的，慢慢建立對自己的信心锅减。當(dāng)她面對自己不擅長的糖儡，未知的東西的時候，能夠勇敢地去嘗試怔匣，去不斷地改變握联。

發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子感覺到自身的美好每瞒，相信自己能行金闽，是一個很特別的人。不斷強(qiáng)化他好的行為剿骨，好的地方代芜，才能越來越好。

有些孩子浓利，真得是要用放大鏡去發(fā)現(xiàn)她得優(yōu)點(diǎn)挤庇。因?yàn)椋械臅r候贷掖，真的是嫡秕，太調(diào)皮，太惱火苹威，全都掩蓋我們雙眼昆咽。一想到就氣，提都不想提牙甫，說個優(yōu)點(diǎn)吧掷酗，立馬就想那些咬牙切齒的行為。

比如窟哺，寫個拼音泻轰，能把字母弄得倒過來，寫個字能寫反且轨，你說怎么表揚(yáng)糕殉？

“你看亩鬼，這是咋寫地殖告，都把字母寫倒了阿蝶，真是服了你”“這都寫得什么？字都弄反了黄绩？”

來羡洁，學(xué)一招。

“看爽丹，寶貝筑煮，這個拼音啊，你這邊全都寫對了粤蝎，只要把這個字母倒過來就全對了真仲。”

有些批評或多或少都帶些情緒初澎，孩子心里自然也會有情緒秸应，但我們最終的目的是解決問題，而且還要孩子能夠自發(fā)的去改變它碑宴。

經(jīng)過多方證實(shí)發(fā)現(xiàn)软啼，當(dāng)你想指出孩子錯誤的時候，你可以先找一個他做的好的地方延柠，然有再指出問題祸挪。

在心理學(xué)中有一個三明治批評法，就是先說一個好的贞间，再說要改的錯誤贿条，再加一個表揚(yáng)。

比如：月月的字今天寫得很工整增热，這個題目能夠答得仔細(xì)一點(diǎn)就更好了整以。還有作業(yè)完成的時間也比昨天快了。

我們經(jīng)常是看到孩子的缺點(diǎn)多钓葫，憂心孩子的缺點(diǎn)給她造成的影響悄蕾。在我們心里孩子絕對不是一無是處的，如果我們持續(xù)地去批評础浮，去訓(xùn)斥帆调，那么孩子只相信他接收到地東西。

孩子的未來充滿了不確定性豆同，挑戰(zhàn)性番刊，給孩子建立良好的自尊，讓他們在今后無論遇到什么影锈，都能擁有積極的心態(tài)芹务，足夠的勇氣蝉绷。

讓孩子擁有健康的自尊，內(nèi)心就像有一個小太陽一樣枣抱，總能驅(qū)動陽光熔吗，對抗生活中的一切困難。