我這么naive天真的人必尼，都無法忽視這種負(fù)能量：迫于各方面壓力和威脅蒋搜，我刪掉了部分文章！重要事情很多判莉，不浪費時間在不增加價值事情上豆挽！我還是愛麗絲活在fairyland：世界大美好，花草樹木都愛我券盅！
說說輕松的帮哈！P瑜伽老師
哎，周末休息工作之余覺得非常的無聊锰镀，一定要把時間充分利用起來娘侍！所以去上P的瑜伽課：他身子并不高，但在他的課上學(xué)到了幾件特別有用的事情泳炉，第一呢就是他的課非常幽默憾筏，可以看出來，他長期教課知道如何贏得學(xué)員（尤其女學(xué)員）的心花鹅，所以我們從文字上面從說話上面從語言上面有一些好的借鑒氧腰，從實際操作層面也有一些心得：第一個就是他談到后彎的時候是一個遺忘的過程，人在后彎的時候就會把很多的累贅脫離出去刨肃，所以我第一次練習(xí)靠墻有兩個磚頭的后彎古拴，確實有一種非常放空的狀態(tài)心情，很獨特罢嬗选黄痪！也盡可能的去想這是一種遺忘，不愉快的事情都忘掉锻狗。第二他講到瑜伽是把自己無限制縮小满力，好贊，很多長期瑜伽練習(xí)者（我稱他們Y友）都覺著自己好厲害轻纪，Ego越來越大油额，就會受傷。我開始肩倒立用到此刻帚，馬上感受到雙腿可以同時舉起潦嘶，贊！
每天瑜伽都學(xué)到好多崇众，不是體式掂僵，是心靈的沉靜航厚。昨天老師講到種瓜得瓜種豆得豆是bushit（這是我加的），要知道自己要瓜才去種瓜哦锰蓬，這和哲學(xué)上講“ Once u know why then how and what is never difficult 知道終極目標(biāo)過程從不是問題幔睬！”同出一則，我就是知道自己要建造一個百年營養(yǎng)品牌所以過程挑戰(zhàn)都是享受芹扭，慢慢享受麻顶。
呼吸是心靈和身體交流，太對了舱卡，稍一走神辅肾，就呼吸紊亂，呼吸聲大小是否均勻和自己狀態(tài)密切相關(guān)轮锥。
Stable穩(wěn)定是身體狀況決定矫钓，balance平橫是心理和情緒是否focus決定！我超級穩(wěn)定和平衡foucs舍杜，周一和若干女性講平衡之美是有道理的新娜！
老師L會瑜伽前問我們來的目的是什么，我永遠(yuǎn)默念focus既绩，創(chuàng)業(yè)3年中每天給自己唯一時間就是瑜伽杯活，一定要內(nèi)視自己，想清楚活著的意義熬词，我沒別的優(yōu)點就只會focus！
好友Sunny送我一本書吸重，受益非淺互拾，看了無數(shù)遍，還逼著練瑜伽修行的朋友看“Inner Engineering”嚎幸，最主要精神囊括一下“Emotions less better, thoughts more wiser情緒要少颜矿，思想要多” "Being is super, not to be superbeing人潛力無窮，沒有超人” 嫉晶！“Yogi is path from physical, mental, emotional, energy, transformation to blissfulness"這話就只給看得懂的朋友吧（又找罵 也習(xí)慣了Ｆ锝）大多數(shù)人和你我只是physical，進(jìn)入emotional可以做朋友替废，到了energy箍铭，已經(jīng)很少可以一起前行的！非常稀有可以到達(dá)transformational椎镣，沒有見到blissfulness的诈火！
講講瑜伽里那些趣事，在練瑜伽呢状答，真正一個老師課強(qiáng)度到一定程度冷守，有一種惡現(xiàn)象可以反映出來刀崖，就是你周圍這些看似打扮的非常精致，穿著正經(jīng)瑜伽服的女孩某些體式控制不住放屁（臀部肌肉練得不夠緊）拍摇；還有的反芻打嗝亮钦，其實非常不文明，氣體哪里出來都是廢氣充活。我總是早到蜂莉，沒法選擇位置，只能受氣堪唐！
有的老師輔助Y友動作巡语，她就發(fā)出各種叫聲，猶如三級片床上戲淮菠，我定力夠足男公，臉憋笑變形才可以控制不發(fā)生狂笑！
最近早晨有一金發(fā)年輕帥哥直接到我右面練ashtanga合陵，影響我focus枢赔，透過側(cè)彎體式，看到他腋窩毛發(fā)都是金色的拥知！上帝派來錘煉我的踏拜！我focus！哪天要個微信低剔！
好多美女Y友年輕速梗，倒立腹部也沒贅肉；都說長期瑜伽容易愛上自己身體（自戀）襟齿，愛上老師（師戀）姻锁，其實容易戀上瑜伽友（Y戀）。我倒立腹部有贅肉猜欺，真想把它抽掉位隶！
后翻是遺忘，我的感受頗深开皿，后彎輪式不容易涧黄，我每次告訴自己是最好rejuvenation重返青春體式，再就是遺忘赋荆，忘記負(fù)能量的人和事笋妥，只專注在正能量上！
練瑜伽頭發(fā)越來越短窄潭，確實省時間挽鞠，我每天5分鐘搞定洗頭穿衣，從不化妝！心理暗示就是對男人不再在意信认，其實是對自己外觀毫不在意材义！還有就是短發(fā)很cool！Clair是短發(fā)（誰知道我愛的Clair是誰嫁赏？）
瑜伽每天chanting, 我總想到兩句話：修煉自我其掂，忘卻自我egoism；Everthing has a solution!辦法總會有潦蝇！
好多瑜伽室女孩子走路都是翹著頭款熬，一服了不起樣子！傻帽攘乒，修行不夠贤牛！
有的超級低調(diào)，走路不抬頭则酝，穿的好老土（包括我殉簸，都是別人送的衣服不合身），但我開肩開胯很成功沽讹，低頭對頸椎不好般卑，我一直有沖動對他們說！但忍住了爽雄，因為自信心明顯不足蝠检，不是我！
瑜伽外國男老師講中文挚瘟，影響注意力叹谁；更惡劣中國老師講上海話，瞎幽默乘盖！情人節(jié)說“上抱腳本慕，中間空隙像磚石吧，磚石送你”侧漓！我每天都看到鉆石，想到他监氢，媽的布蔗！
M說過我有amazing breath and focus，深得我心浪腐，使得我對她有臆想纵揍，知音啊议街！就越做越好泽谨，尤其她在我身邊時！但也經(jīng)常分心，上帝這次派個女的吧雹，更大考驗骨杂！
M屬羊，我奶奶說女人屬羊克老公雄卷，外國女人屬羊克我么搓蚪？
她是vegetarian素食，我喜歡丁鹉，但奶制品也很少吃妒潭，我雖然該soy latte，但吃酸奶和超愛冰激凌揣钦！里面牛奶已經(jīng)被處理雳灾，乳糖不耐癥降低，但隨著年齡增長中國人都會乳糖不耐冯凹，紐約有我愛吃豆奶做的冰激凌谎亩，國內(nèi)再等幾年吧。
M來自米蘭谈竿， 解釋給我聽alta bergamo含義蒿偎，我沒機(jī)會說“no kidding 我懂西班牙語引镊，這點意大利語，笑話”！
她會出差選擇Moonday赴叹，長期練習(xí)Ashtanga都迷戀于此，我就更過分审胸，堅決不出差啡捶，影響練習(xí)瑜伽。她談到Ayuveda道逗，我超級感興趣兵罢，讓她發(fā)她買的東西學(xué)習(xí)一下，超喜歡可以學(xué)到東西的新朋友滓窍，朋友沒啥進(jìn)步很無聊卖词。好多印度西藏超級草本植物，我沉迷了一陣子學(xué)習(xí)吏夯。
一早此蜈，M發(fā)我微信，只看到上半部“Dear will send u my sexy picture......親發(fā)你我性感的照片”噪生。我call裆赵，我還沒準(zhǔn)備好！結(jié)果后面看過跺嗽，是告訴我她的spine有問題战授，照片是X Ray页藻，讓我解釋給老師聽！我是活雷鋒植兰，立馬覺著要幫她份帐，心虛她要是將來殘廢了，我肯定不和她慢慢變老钉跷。
今天早晨弥鹦，M說長期瑜伽butt very soft（屁股軟了)! 我不想捏一下！不知說啥好爷辙，就訕訕的說我自己挺方便的彬坏，沒胸沒臀，不知道軟硬區(qū)別膝晾！來真的我還真不行栓始！
當(dāng)天見過面我寫過如下話：因為和M約好見面，我特意改了瑜伽時間血当，上了一堂課就趕到bakerone幻赚，她面色很好，練瑜伽的好處臊旭！缺了一顆門牙落恼，我看著她想象這個可以是自己戀人嗎？她說自己vegetarian, 不大吃乳制品离熏，太TMD合拍啦佳谦！我總是問人家屬相和星座，好武斷一下對方性格滋戳！她說1967年钻蔑，一算比我大7歲，屬羊奸鸯！聽說屬羊克夫咪笑！會不會克我？娄涩！ 我們都是女的窗怒，她還是外國人，饒性一次蓄拣？我又問了些來自意大利哪個城市的客套話扬虚，套近乎說我好友來自Bergamo，她說alta嗎弯蚜，解釋說是老城的意思。太小看我了剃法，我西班牙語正經(jīng)可以溝通級別碎捺，回國顧不上啦，基礎(chǔ)絕對扎實！
M愛幫助人收厨，瑜伽在我邊上晋柱，二話不說，看我蓮花后掛有困難诵叁，直接拽我胳膊過去雁竞，嘎嘣一聲，沒斷拧额，太黑老大了碑诉！我也掛上了，現(xiàn)在每天提心吊膽侥锦，擔(dān)心她強(qiáng)上弓进栽，幫我的結(jié)果把哪里搞殘廢！果然如此恭垦，我倒立手部不接地面快毛，她直接過來，踩到了我的發(fā)梢番挺，好疼啊唠帝，一下子搬我的手到地！手沒殘廢玄柏，頭發(fā)掉了一地襟衰，我忍！
5月10號禁荸，周三我寫到：我瑜伽伴侶/咖啡伴侶還不是性伴侶的M去韓國右蒲，因為是moomday,瘋了！
周末下午和朋友見了一個想來他們公司工作女孩赶熟，形象可怕瑰妄，黃頭發(fā)腫眼泡，一看就不自信映砖，認(rèn)為自己最大錯誤是到上海沒買房间坐，我朋友就說“我們家里500平米，好多房間半年不去邑退！”我call竹宋，這麼有意思對話我聽不下去了，找個借口溜走地技。陽光燦爛下一起意淫上市還是很淫蕩的蜈七！
晚上和一loser男人見面，見到美女就當(dāng)我不存在莫矗，現(xiàn)在有求于我飒硅，但我沒給他機(jī)會開口提要求砂缩，我TTM過分了。做個好人不容易三娩，還是繼續(xù)瑜伽修煉吧庵芭。
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