書(shū)寫(xiě)，總是令人那么沉醉耻煤、美好具壮，字里行間的言語(yǔ)傳遞，將雜糅的心境拼成完整的圖案哈蝇，走出一段段文字拼圖的旅程棺妓。
為什么人們會(huì)書(shū)寫(xiě)自己的故事呢？這會(huì)不會(huì)代表一些想要表露的動(dòng)機(jī)炮赦？
學(xué)習(xí)心理學(xué)以來(lái)怜跑，我也在持續(xù)以寫(xiě)作的方式，描繪著內(nèi)心深處的煩惱與頓悟吠勘。其中妆艘，通過(guò)專業(yè)的知識(shí)架構(gòu)，給予我許多緩解焦慮的方法看幼，柳暗花明批旺。
最近，我恰好研究了這項(xiàng)課題诵姜，能夠略知一二汽煮。書(shū)寫(xiě)，帶來(lái)的心理療愈力量棚唆，說(shuō)是大放光彩暇赤，也毫不遜色。
較強(qiáng)的焦慮情緒宵凌，總是讓我們充滿壓力感鞋囊。隱藏焦慮，就像一場(chǎng)場(chǎng)百爪撓心的噩夢(mèng)瞎惫，無(wú)從訴說(shuō)溜腐，找不到合適的宣泄口；也像其他的壓力源瓜喇，積攢著過(guò)量的負(fù)性情緒挺益，影響著我們的身心健康。
一篇篇文章的點(diǎn)睛乘寒，搭建起重筑心靈的舞臺(tái)望众。書(shū)寫(xiě)，可以幫助我們進(jìn)行自我表露，了解自己更確切的想法烂翰、感受與行為夯缺。
陽(yáng)光很好，撒于每個(gè)角落甘耿，照亮著少年們風(fēng)華正茂的青春踊兜。如今，驕陽(yáng)似火的夏季棵里，我總能想起，曾經(jīng)的焦慮心情姐呐，被近幾個(gè)月的表達(dá)性書(shū)寫(xiě)沖刷殿怜。
我用多種文筆形式，描寫(xiě)過(guò)自己學(xué)業(yè)中的心路歷程曙砂。令我印象最為深刻的头谜，還是那段義工旅行體驗(yàn)。
一開(kāi)始鸠澈，我圍繞自己學(xué)業(yè)中的焦躁情緒柱告，抒發(fā)低沉之情。當(dāng)我寫(xiě)到自己放假笑陈，前往黔西南州做義工际度，在圖書(shū)館遇見(jiàn)一位“樂(lè)天派”的大姐時(shí)，就有了心理療愈之感涵妥。我與她的閑侃乖菱，洗凈了我的壓力，讓我擁有別具一格的體悟蓬网，促使我從最初的壓抑不安窒所，到后續(xù)的松弛有度。
心理學(xué)表明帆锋，書(shū)寫(xiě)焦慮經(jīng)過(guò)吵取，遠(yuǎn)比我們想象的更有價(jià)值。當(dāng)我們提筆記錄锯厢，可心生出更豐富的情感色彩皮官。有時(shí)，這感覺(jué)像是旁觀者視角实辑，有另一個(gè)人在描述自己的想法臣疑，得出自己先前沒(méi)有的感觸。體驗(yàn)這樣的力量徙菠，仿佛將一壺沸騰水的蓋子移開(kāi)讯沈，用來(lái)減緩水的沸騰。
每當(dāng)我們書(shū)寫(xiě)焦慮情緒，開(kāi)篇都是非常痛苦的缺狠，這等同于強(qiáng)化自己對(duì)事情的焦慮印象问慎。但，每當(dāng)文章落筆合成挤茄，我們總能得出新的啟示如叼，“溫故而知新”，體會(huì)那酣暢淋漓的快感穷劈。
寫(xiě)作后笼恰，我們寄希望于有讀者理解自己，產(chǎn)生情感共鳴歇终，期盼著對(duì)方的回應(yīng)與啟迪社证，這比面對(duì)面與人交談更為清晰。
共情能力评凝，深入人心追葡，指的是一種能設(shè)身處地來(lái)體驗(yàn)他人處境，感受和理解他人心情的能力奕短。大多數(shù)的聆聽(tīng)者宜肉，都不會(huì)給予評(píng)判性回應(yīng)。寫(xiě)作傾訴的最大動(dòng)機(jī)翎碑，就是獲得他人鼓舞的力量谬返，彼此傳遞情緒價(jià)值，推進(jìn)我們更積極的生活日杈。
書(shū)寫(xiě)朱浴，是生活的調(diào)味品，可以拉開(kāi)我們與焦慮事件的心理距離达椰，改善我們對(duì)生活的看法翰蠢。日久月深，如影隨形啰劲，昔日里的焦慮梁沧，夾帶著書(shū)寫(xiě)的療愈力量，在紙筆碰撞間消散蝇裤。
