01

這兩天看到一則新聞讓人心痛：

山叔曾經(jīng)喜愛的音樂老師高至凡，突犯重疾搶救不幸身亡甜熔，年僅28歲圆恤。

可能你不曾知道他是誰，但你一定聽過廈門六中合唱團(tuán)腔稀。

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這支校園合唱團(tuán)用“阿卡貝拉”的形式演繹多首優(yōu)秀作品盆昙，曾經(jīng)紅遍大江南北羽历，多次受邀央視。

而高至凡淡喜，就是打造這支獨一無二合唱團(tuán)的總指揮窄陡。

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他的前半生，與音樂為伍拆火，擔(dān)任音樂老師五年跳夭，兢兢業(yè)業(yè)，深受學(xué)生愛戴们镜。

除了日常的備課币叹，就是夜以繼日的策劃、創(chuàng)作模狭，為了教出好的音樂作品颈抚，經(jīng)常十遍百遍地指導(dǎo)、示范嚼鹉。

可以說贩汉，與音樂有關(guān)的工作就是他生活的全部，因此假期對他來說就是稀有之物锚赤。

去世前的最后一條信息寫到“放假真是太爽了匹舞，做夢都會笑醒”，然而這一次线脚，他再也沒能醒來赐稽。

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也再次給了我們所有人一個警醒：人生無常，千萬不要透支身體浑侥，去換所謂的成功和名利姊舵。

02

一個殘酷的現(xiàn)實：疾病，越來越來年輕化了

在中國寓落，每年猝死人數(shù)超過55萬括丁，這意味著每天有1000多人突然離去。?而近些年來伶选，各類疾病出現(xiàn)年輕化趨勢：

22%的中青年人死于心腦血管疾彩贩伞；七成年輕人有過勞死的危險考蕾；白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76% 祸憋；我國癌癥發(fā)病年齡提前了15-20年会宪。

原先許多50-80歲才容易患上的并肖卧，已經(jīng)提早到了30-50歲。

茨威格說：“一個人年輕的時候掸鹅，總以為疾病和死神只會光顧別人”塞帐。

疾病不找上門拦赠，我們都不知道痛，可是命運又曾饒過誰呢葵姥？

一篇《向死而生荷鼠，一名記者的住院日記》，撰稿人是襄陽日報首席記者嚴(yán)俊杰榔幸。

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原本只是一次尋常無奇的例行體檢允乐，一查高壓過了190，他也沒當(dāng)回事兒削咆。

接著牍疏，事情就向著預(yù)想不到的狀況發(fā)展下去，血糖19.5嚴(yán)重超標(biāo)拨齐，血脂嚴(yán)重超標(biāo)鳞陨，沒有一項指標(biāo)正常，一連住院13天瞻惋。

平日里看著精神抖擻厦滤，實際上相當(dāng)于抱了個定時炸彈，或許能咳嗽一下歼狼，血管就爆了掏导！

原來，長期的工作壓力和不規(guī)律的生活方式吞噬著他的健康羽峰，看似身強體壯碘菜，實際上離死亡就只差兩三步！

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二三十歲限寞，是人生最美好的年華忍啸，應(yīng)該站在青春的尾尖，享受生活的饋贈履植。

然而有的人计雌，還沒來得及步入人生巔峰，還沒看到故事的高潮玫霎，就要迎來全劇終凿滤。

真印證了那句老話：“閻府路上無老少”！

就如癌癥的可怕之處在于庶近，一旦晚期就很難治愈翁脆。但是早期癌癥治好的概率還很高，分期越早鼻种，治愈的可能性就越大反番。世界衛(wèi)生組織在《世界癌癥報告》中表示：1/3 的癌癥是可以預(yù)防的。對于癌癥，預(yù)防和篩查其實就是最好的治療罢缸。

我是做病理研究的篙贸。說到病理學(xué)，老百姓了解得不多枫疆。在國外叫doctor s doctor爵川，就是“醫(yī)生的醫(yī)生”。因為我們每天干的活息楔，都是給醫(yī)院里每一個科的醫(yī)生回答問題寝贡。并不是我們有什么特殊的才能，而是我們都有一臺顯微鏡值依，可以放大一千倍兔甘，可以看到病人身體里的細(xì)胞變成什么樣子了，可以從本質(zhì)上來認(rèn)識疾病鳞滨。

最好的保健就是順其自然

我認(rèn)為洞焙，最好的保健是順其自然。不要過分強調(diào)外因的作用拯啦，而是按照自己本身生命運動的規(guī)律澡匪，去做好每一天的事情。小孩褒链、年輕人唁情、中年人、老年人甫匹，各有各的規(guī)律甸鸟，各有各的自然之道。大家都吃保健品兵迅，保健品毫無作用抢韭。男人喜歡補腎，我不明白他為什么要補腎恍箭。男性的強壯和性能力刻恭，是由身體里的男性激素決定的，不是用什么藥物扯夭、吃什么補品能夠補充的鳍贾。

我們提倡健康體檢

早期的癌要治好很簡單，問題是怎么發(fā)現(xiàn)交洗。肝癌多數(shù)都經(jīng)歷了乙肝骑科、丙肝，然后是肝硬化构拳，第三步到肝癌咆爽。細(xì)胞變成癌要5到 10年梁棠！肝臟受到攻擊，1個變2個伍掀、2個變4個掰茶，像小芽冒出來一樣暇藏，然后一點一點長大蜜笤。

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你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌盐碱！只要提前治把兔，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除瓮顽。像姚貝娜县好，傅彪這樣的案例，如果提前診治暖混，不是老說工作忙缕贡，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候拣播，已經(jīng)沒辦法控制了晾咪。他的肝臟切下來我也看到了，太晚了贮配，不可能再活下去谍倦。

那時別人還罵我說：人家手術(shù)以后不是好好的嘛！你怎么說人家活不長泪勒？我可以肯定他活不長昼蛀。他的癌細(xì)胞像散芝麻一樣，在肝臟里鋪天蓋地到處都是圆存，怎么能活得長叼旋？有人說換肝就可以了。

癌細(xì)胞很聰明沦辙，肝癌細(xì)胞最適合生長的環(huán)境是肝臟送淆，肝臟里面長滿了，它就跑別的地方去了怕轿，等你換了一個好肝偷崩，四面八方的肝癌細(xì)胞都回來了！沒有用的撞羽！我們有責(zé)任早期發(fā)現(xiàn)腫瘤阐斜、早期治療。如果是晚期诀紊，我建議針對生存質(zhì)量去努力谒出，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌癥的治療不需要做笤喳，因為沒有用为居。

?作為醫(yī)生，我給自己只能打20分

為什么杀狡？有三分之一的病醫(yī)生無能為力蒙畴，有三分之一的病是病人自己好的，醫(yī)學(xué)只解決三分之一的病呜象。

而這三分之一的病膳凝，我也不可能解決那么多，我能打20分就很不錯了恭陡。

做醫(yī)生這么多年蹬音，我有一種感慨：醫(yī)生永遠(yuǎn)是無奈的，因為他每天都面臨著失敗休玩。

健康是1著淆，其他的一切都是0，擁有健康拴疤，才會擁有未來永部。

在日常生活中留意一個中心，兩個基本點遥赚，四大作風(fēng)扬舒，八項注意，就會把健康把握在自己手中凫佛。

一個中心是健康讲坎；

兩個基點是糊涂與瀟灑；

四大作風(fēng)：助人為樂愧薛，知足常樂晨炕，自得其樂，天倫之樂毫炉；

八項注意：健康四大基石：均衡的營養(yǎng)瓮栗，適量的運動，充足的休息瞄勾，積極的心態(tài)费奸；

保健四最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間进陡，最好的心態(tài)是寧靜愿阐，最好的運動是步行。