文/若杉
微信群里寂汇，一個(gè)不認(rèn)識(shí)的朋友打了個(gè)招呼：“大家晚上好病往！”
我見無人應(yīng)答，便禮貌的回了句：“晚上好”骄瓣。
對(duì)方緊接著@我說：“我加你微信了停巷，通過一下。”我以為是有事兒溝通畔勤，便照做蕾各，盡管有點(diǎn)摸不著頭腦。
沒想到對(duì)方加我好友后說得第一句話是：“你真名是什么硼被？做什么工作示损？在什么單位渗磅？我改一下備注嚷硫。” 我懂了始鱼，又是一個(gè)急于擴(kuò)大圈子的朋友仔掸，對(duì)微信圈里有多少好友頗為在意，在意到饑不擇食医清。
可是起暮，這樣武斷的叫人“交代背景”的方式，實(shí)在有些唐突会烙。
我委婉回絕：“我不太習(xí)慣跟陌生人透露這么多私人信息负懦！”，對(duì)方立馬發(fā)來一頓指責(zé)回敬：“你怎么這么不友好柏腻，防御心過重了吧纸厉，至于嘛，這么拒人于千里之外五嫂】牌罚”
有一瞬間，我竟然認(rèn)同了他沃缘，覺得自己好像是不太友好躯枢，也許他只是想交個(gè)朋友，我又何必如此謹(jǐn)慎槐臀？可轉(zhuǎn)念一想锄蹂，突然明白，這又是一個(gè)把自己需求當(dāng)作別人義務(wù)的朋友水慨。你要與我熟識(shí)得糜，是你的愿望不是我的需求；你要修改備注讥巡，是你的主觀想法更加與我無關(guān)掀亩。
最重要的，我們不熟欢顷。
可如果想不明白這一點(diǎn)槽棍，便立馬默許了對(duì)方對(duì)自己的指責(zé)：你是個(gè)不太友好的人！
2、
生活中這樣的例子幾乎時(shí)時(shí)都在發(fā)生：
你北漂在京炼七，每年總有這樣那樣的親戚朋友來北京或游玩或看病求醫(yī)缆巧，讓你接待不暇豌拙；
同事小劉PPT做得不好陕悬，知道你有幾分美術(shù)功底，每次到匯報(bào)工作的時(shí)候按傅，都希望你能搭把手捉超，幫忙美化美化；
你開心的跟朋友宣布下個(gè)月要去韓國(guó)玩唯绍，朋友立馬列了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的shopping list給你拼岳，愿你代為購買。
……
這些事情都有一個(gè)共同的特點(diǎn)况芒，你可應(yīng)允可拒絕惜纸，如果對(duì)方開口跟你借十萬塊錢，你可以痛快地說：“我沒有绝骚！”耐版。
但是，對(duì)方提出的要求恰恰是你可以滿足又多少有些不便压汪，一旦拒絕粪牲，還可能要承受幾分“不善良、不友好蛾魄，不念舊情”的道德譴責(zé)虑瀑。
可你是否想過，不是你不夠友善滴须，而是這些要求對(duì)方原本就不該提舌狗？若是至親，來京游玩扔水，你必歡喜雀躍痛侍，哪有什么抱怨？能讓你糾結(jié)是否要應(yīng)允的魔市，必是原本不太熟識(shí)的朋友或關(guān)系甚疏的親戚主届；若是交往甚好的同事，改個(gè)PPT舉手之勞待德，你或者都不會(huì)放在心上君丁，之所以心生厭煩，無非是本來就關(guān)系一般或者不久之前他還偷偷搶過你的客戶将宪；能給你列冗長(zhǎng)的shopping? list的朋友绘闷，必是不懂得體貼你的橡庞，否則，她自然知曉印蔗，買好這一切要花費(fèi)的心力扒最。
所以，當(dāng)你對(duì)對(duì)方提出的要求心有不悅時(shí)华嘹，必定是對(duì)方悄悄地侵蝕了你的“心理邊界”吧趣，把他的需求當(dāng)作了你的義務(wù)。只不過耙厚，力度不大强挫，強(qiáng)度你尚可承受。
3颜曾、
“心理邊界”這個(gè)詞最早由心理學(xué)家埃內(nèi)斯特?哈曼特（Ernest Hartmann）提出纠拔。他說：“如果自我是一座古堡，那么心理邊界強(qiáng)度便是古堡外的一圈護(hù)城河泛豪。”當(dāng)然侦鹏，護(hù)城河的寬度由你自己設(shè)定诡曙，你可以搭座橋讓外界自由出入古堡，也可以選擇讓護(hù)城河寬到旁人無論如何都無法入侵略水，你安然自處价卤，在古堡內(nèi)享受自己的生活。
一切渊涝，以你舒適為準(zhǔn)慎璧。
在守衛(wèi)自己的“心靈城堡”方面，最喜天后王菲的態(tài)度跨释。給大家看一段她與記者的對(duì)話：
記者：“你和李亞鵬離婚協(xié)議辦好了嗎胸私？”
王菲：“跟你有什么關(guān)系？”
記者：“我想我的讀者很關(guān)心這一點(diǎn)鳖谈∷晏郏”
王菲：“跟他們也沒有關(guān)系±峦蓿”
記者：“可是你是公眾人物捷绒？”
王菲：“我是公眾人物，就應(yīng)該什么都讓大家知道嗎贯要？”
記者：“……”
王菲的態(tài)度很明確：我是公眾人物暖侨，在我可承受的范圍內(nèi)，可以邀請(qǐng)大家到我的城堡里游覽崇渗、拍照字逗，合影留念函荣，但并不代表你可以隨意進(jìn)出，任意折花毀物扳肛，甚至拆毀城堡傻挂。
你或者覺得她的態(tài)度冷漠有余，謙和不足挖息〗鹁埽可是，你不為自己的城堡設(shè)護(hù)城河的態(tài)度套腹，真的幫到你了嗎绪抛？你雖口頭應(yīng)允，但情緒不會(huì)騙人电禀。在你懷著委屈不悅滿足對(duì)方要求的時(shí)候幢码，往往就是你們關(guān)系無以維系的開始。
4尖飞、
美國(guó)羅格斯大學(xué)社會(huì)學(xué)教授伊維塔·澤魯巴維爾說：”心理邊界使得我們能夠確立一個(gè)心理范圍症副，在這個(gè)范圍之內(nèi)我們可以探索內(nèi)部和外部世界的意義，明確自己的責(zé)任與主權(quán)政基。我們心靈世界的邊界和現(xiàn)實(shí)世界的地界一樣真實(shí)贞铣，只是平常不太容易看出來。但當(dāng)長(zhǎng)期的越界行為不斷累積沮明，一些問題和矛盾就會(huì)集中爆發(fā)辕坝。”
也就是說荐健，你的不悅終有一天會(huì)演變成憤怒酱畅，你或是拍著桌子對(duì)他說：“我早已忍你很久”，或是默默的將對(duì)方從好友拉入黑名單江场，發(fā)誓此生不再聯(lián)系纺酸。
與其這樣，不如如王菲般一早提醒他：“這是你的需求扛稽，并非我的義務(wù)吁峻，對(duì)不起，你越過了我的護(hù)城河在张，請(qǐng)后退一步用含！”
畢竟，你的心靈城堡帮匾，由你做主啄骇。
