熠然001：《“想寫就寫”訓(xùn)練營第一天：益友老師開營的分享》-2020.2.1
一、盛典的文案課 跟其他文案課谦屑、寫作課的區(qū)別：
1,教的不是單純的技巧驳糯，而是通過方總和益友老師一年里的帶領(lǐng)，用寫作能力的培養(yǎng)氢橙，讓寫作成為高品質(zhì)社交的手段酝枢，去鏈接資源、尋找機會充蓝。
2,盛典文案課隧枫，是結(jié)果為導(dǎo)向的。
通過一篇篇文章的產(chǎn)出谓苟，讓你真正達(dá)到想寫就寫官脓，
3.具體生產(chǎn)過程：
跟企業(yè)家會面；
抓核心涝焙、提煉關(guān)鍵點卑笨；
加工成文章；
根據(jù)需求再加工仑撞。
二赤兴、文案課具體訓(xùn)練過程：
1,線上每天聽分享寫要點，要高度忠于原著（分享內(nèi)容有益友老師每天輸入的精華隧哮，還會有國際文案課的每一頁內(nèi)容）桶良；
2.線下實操（去企業(yè)，邊學(xué)邊練邊輸出）
文案的真正力量是把對方心里的話放大并傳遞出來
三沮翔、作業(yè)：
文字版和圖片版（思維導(dǎo)圖圖片）
小提示：不建議重復(fù)多次聽益友老師分享陨帆，著重練習(xí)盡快抓要點的能力
盛典“想寫就寫”訓(xùn)練營第一天：
瓔珞提煉益友老師內(nèi)容
1.盛典兩個訓(xùn)練營今天同時開營
對導(dǎo)師的要求：做好紀(jì)錄，多反思，積累經(jīng)驗疲牵。
“想說就說開口就說”百日訓(xùn)練營承二，要保證質(zhì)量。
2.高質(zhì)量的陪伴：“想寫就寫”訓(xùn)練營與學(xué)知識的千聊纲爸、喜馬拉雅不同亥鸠，與“開口說”百日訓(xùn)練營一樣注重高品質(zhì)的陪伴。
方總：目光敏銳识啦，且有商業(yè)洞察力负蚊。
益友老師：13年豐富授課經(jīng)驗。
一年的陪伴不僅使寫作不再是難題颓哮，而且會開闊我們的眼界盖桥，帶來更多視角。
3.課程理念：以知識為社交貨幣题翻，，打造高品質(zhì)社交圈腰鬼，實現(xiàn)不一樣的收益嵌赠。
面對企業(yè)家的時候，抓取關(guān)鍵內(nèi)容熄赡，提取核心要點姜挺，快速整理成文案，并且針對自己的需求進(jìn)行深加工彼硫，獲得更大收益炊豪。
及時寫出符合對方心意的文案，理解企業(yè)家的所思所想拧篮，順著思路發(fā)現(xiàn)更多的想法和機會词渤。
4.?以結(jié)果為導(dǎo)向：讓寫作不再困難。真正的文案是把別人心里想表達(dá)的東西放大出來串绩。
通過每天的練習(xí)缺虐，抓關(guān)鍵點，提煉中心思想礁凡；
通過每天的反饋高氮，讓我們知道自己抓對沒有，抓偏沒有顷牌。
國際文案課等大牌課程經(jīng)吸收后剪芍，為我們提供的工具、模板窟蓝、方法即學(xué)即用罪裹。
從場景訓(xùn)練出發(fā)，到以后的實戰(zhàn)寫作，針對性更強坊谁。
跟企業(yè)導(dǎo)師聊天后费彼，要啥寫啥，多重組合口芍。
5.?重大福利：益友老師每天6個小時的輸入轉(zhuǎn)化成每天半小時的濃縮精品課箍铲，不斷拓展我們的認(rèn)知邊疆△尥郑“掐尖”的精品私房課颠猴。
6.?任務(wù)：晚上十點半以前交作業(yè)，從明天開始文字+導(dǎo)圖
雪越001：《“想寫就寫”訓(xùn)練營第一天：益友老師開營的分享》-2020.2.1
一小染、盛典的文案課最有價值的地方：
1有方總和益友老師的一年時間的陪伴翘瓮，可以從他們身上學(xué)到更多的不一樣的東西。不一定成為作家裤翩，但以后寫作不會是難事资盅。
2文案課寫作的理念，以知識為社交貨幣踊赠，打造高品質(zhì)的社團(tuán)呵扛，發(fā)現(xiàn)更多的資源，實現(xiàn)不一樣的收益筐带。
二文案課是實戰(zhàn)型的今穿，面向結(jié)果，寫作不是難事伦籍。
1.走進(jìn)企業(yè)蓝晒，聽取企業(yè)家的講解，抓住其思想理念的關(guān)鍵點帖鸦、核心點芝薇，加工提煉，整理出一篇文章富蓄。
2.寫出符合對方心意的東西剩燥，并透過客戶的所思所想，看到不一樣的機會立倍，撬動更大的資源灭红。
三文案寫作課的訓(xùn)練方式，每天益友老師會在群里發(fā)不一樣的東西口注，形式簡單变擒，內(nèi)容不簡單。
1.訓(xùn)練提煉的能力寝志，提高認(rèn)知娇斑，拓展認(rèn)知邊疆策添，抓取關(guān)鍵點，在不違背本意的情況下毫缆，用自己的話敘述唯竹，不用展開。2.先學(xué)會聽苦丁，聽清重點浸颓，抓取客觀事實的關(guān)鍵點，核心點旺拉。3.邊學(xué)产上、邊用、邊輸出蛾狗，面對知識場景晋涣，提煉要點。
4.每天10點之前交作業(yè)沉桌，一篇文字谢鹊，抓要點，不用形成文章留凭，一張思維導(dǎo)圖撇贺。
思思001：《想寫就寫訓(xùn)練營-開營第一篇》-2020.2.1
一：兩大訓(xùn)練營今天開營
1：想說就說雖已開營，仍有不斷詢問的人冰抢，但堅持每期人不安排太多。前幾期艘狭，益友老師親自帶挎扰。原因如下：
（1）對學(xué)員負(fù)責(zé)，保證質(zhì)量巢音，讓學(xué)員有好體驗遵倦。
（2）導(dǎo)師需做好日志，好的做法固化下來故响，這個過程需要時間多反思送粱。
2：文案寫作課同樣的道理橡淑。
課程沒有大張旗鼓的宣傳，第一期學(xué)員看中的是方總和益友老師為期一年的陪伴掠哥，不是單純的寫作知識和技巧。
方總對客戶需求把握精準(zhǔn)秃诵，有商業(yè)洞見续搀，益友老師對表達(dá)和輸出有自己的認(rèn)知，對如何寫經(jīng)驗豐富菠净。和兩位高人一起禁舷，能讓寫作不再是難事彪杉，讓我們可以做到想寫就寫。還能學(xué)到很多不一樣的東西牵咙。
文案課傳遞的理念（也是盛典學(xué)習(xí)圈要傳遞的理念）：以知識為貨幣派近，形成高品質(zhì)社交圈
寫作課意義：
讓大家具備寫的能力（高品質(zhì)社交的能力和手段），圍繞這個能力形成社交貨幣洁桌，鏈接更優(yōu)質(zhì)資源渴丸，抓住更多機會，實現(xiàn)不一樣的收益战坤。
舉例：
走入企業(yè)：
聽企業(yè)家講--提煉關(guān)鍵點--串聯(lián)內(nèi)容形成一篇文章--第二次加工整理
學(xué)員收獲：
符合對方心意的文章
更深刻理解客戶的所思所想看到機會
發(fā)現(xiàn)變現(xiàn)方向和方式
3：訓(xùn)練方式：面向結(jié)果
（1）線上：
第一步：提煉觸動深的句子（益友老師每天講解一段拓展認(rèn)知的內(nèi)容曙强，訓(xùn)練提煉重點能力）
第二步：益友老師將國際文案寫作課全部內(nèi)容，一頁頁PPT講給大家途茫。大家邊聽邊做“提煉要點”的訓(xùn)練碟嘴。
（2）線下：
A.講義給到大家
B.針對模板和工具，直接實操
C.實戰(zhàn)囊卜、場景型訓(xùn)練
每次進(jìn)企業(yè)生成3篇文章
邊學(xué) 邊用 邊輸出
4：最終達(dá)到狀態(tài)
（1）訪談完企業(yè)家可以迅速提煉要點
（2）半小時把要點串成一篇東西
（3）如果有再多些時間娜扇，可以利用工具和模板，根據(jù)發(fā)布渠道和作用栅组，調(diào)整文法雀瓢、修辭等內(nèi)容
二：要求
1：電腦、手機安裝思維導(dǎo)圖軟件
2：每日作業(yè)
文字
思維導(dǎo)圖
3：每天至少寫一篇
4：作業(yè)截止時間：
當(dāng)晚10：30
5：其他
益友老師每天至少分享一次（15-30min）玉掸，大家提煉要點刃麸，益友老師反饋。通過訓(xùn)練達(dá)到慧眼識珠司浪。
提煉時泊业，不贊同將音頻轉(zhuǎn)化文字再提煉。建議：邊聽邊記或邊聽邊回想啊易。
因為訓(xùn)練的是及時總結(jié)歸納和提煉的能力吁伺，所以要求音頻最多聽兩遍。
輝輝001:
文案訓(xùn)練課開營
1.看重兩位行業(yè)內(nèi)“資深導(dǎo)師”陪伴一年的價值
葛老師是13年的資深講師租谈，擅長指導(dǎo)學(xué)員如何表達(dá)篮奄、整理、輸出割去、寫作窟却，在這些方面極具經(jīng)驗。
方總在企業(yè)需求方面有些非常深刻的商業(yè)洞見呻逆。
在訓(xùn)練營不一定讓你成為作家或者文案高手间校，但一定讓你擺脫寫作難的困擾。
2.借助寫作能力页慷，形成知識貨幣憔足，鏈接更多資源胁附，抓住更多機會，實現(xiàn)不一樣的收益滓彰。
3.做什么控妻？如何做？獲得什么揭绑？
（把想寫就寫的能力弓候，作為一種高品質(zhì)社交方式）
走進(jìn)企業(yè)，與優(yōu)秀企業(yè)家面對面聊天他匪，并抓取對話的關(guān)鍵內(nèi)容菇存，精煉核心，加工整理邦蜜，串聯(lián)成文依鸥，并能夠根據(jù)加工整理獲得讓企業(yè)滿意的文案，通過交流悼沈，也能獲取其他變現(xiàn)的方向贱迟。
4.文案寫作訓(xùn)練方式，讓你覺得寫作不再是難事絮供。
邊學(xué)邊用邊輸出衣吠，飛快抓取核心點，內(nèi)容組合化壤靶，短時間生產(chǎn)不同的文章缚俏。
實戰(zhàn)場景化的教學(xué)方式，走進(jìn)企業(yè)贮乳，與企業(yè)家面對面袍榆，飛快抓取重點和核心點，把提煉內(nèi)容組合塘揣，產(chǎn)生不同文章。
5.文案的力量宿崭，是把別人心里想傳遞的東西亲铡，通過寫作放大出來。
6.訓(xùn)練能力
通過益友老師每天把司空見慣的事情用不同視角進(jìn)行講述葡兑，讓學(xué)員抓取關(guān)鍵核心內(nèi)容奖蔓，并將不錯的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)反饋，包括內(nèi)容的份量位置讹堤，從而判斷對方想要傳遞的內(nèi)容吆鹤，鍛煉學(xué)員的提煉能力。
7.國際文案課的拆解
8.法國大餐洲守，精華提煉
雪越002《“想寫就寫”訓(xùn)練營第二天》 2020.02.02
1.認(rèn)知方面的話題疑务，用金句提煉法
2.通用認(rèn)知沾凄，一般會天然知道事情的重要程度，不需要選擇知允。
3.玩石頭撒蟀、剪子、布温鸽，如果這一局贏了保屯，你下次可以出另外兩個，如果輸了涤垫，下次一定要用能回應(yīng)對方姑尺、出能制約對方的拳，這樣贏的次數(shù)比較多蝠猬。
4.人的大腦與計算機運行機制差不多切蟋，快慢取決于緩存清理的速度，遺忘是正常的清理過程吱雏。
5.大腦在運行時會同時啟動AB敦姻，大腦在處理A時，B也在運行歧杏，所以要選擇時間短的镰惦。
6.如果按任務(wù)的重要程度排序的時候，要加入任務(wù)密度指標(biāo)犬绒，按完成任務(wù)的單位時間與經(jīng)濟(jì)價值的比值旺入，作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。
盛典“想寫就寫”訓(xùn)練營第二天：
瓔珞提煉益友老師內(nèi)容
格式：序號1.2.3.使用“金句提煉法”
1.?石頭剪刀布用概率怎么玩凯力？贏了趕緊換手勢茵瘾，輸了換成對方手勢。
2.?電腦慢是由于緩存多咐鹤，而不是硬盤小拗秘。先搜索緩存，再搜索硬盤導(dǎo)致速度慢祈惶。
3.?記不住事是因為大腦里面的緩存多了雕旨，遺忘就是定期清理大腦緩存，不斷補充新內(nèi)容就好捧请。
4.?同一時間段內(nèi)重合的兩個任務(wù)凡涩，A（需要1天完成）與B（需要6天完成），先做那個疹蛉？
一眼可見明顯重要的事情先做活箕。
如果存在比較、思考或分析可款，則優(yōu)先選A（1天）育韩。
先做A任務(wù)的時候克蚂，大腦同時在處理B任務(wù)，大腦能量損耗：1A+1B+6B=8天
先做B任務(wù)的時候座慰，大腦同時在處理A任務(wù)陨舱，大腦能量損耗：6B+6A+1A=13天
所以先處理A任務(wù)，減少大腦能量損耗版仔。
5.?如果想按照重要程度排列優(yōu)先處理順序游盲，可以使用“任務(wù)密度”。
“任務(wù)密度”指完成任務(wù)所用的時間與產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)價值的比值蛮粮。
2020.2.2想寫就寫訓(xùn)練營D2
思思提煉益友老師分享要點如下：
1：用金句提煉法來做每日練習(xí)益缎，不必成文，直接羅列
2：益友老師告訴我們一個通用認(rèn)知然想，即大多數(shù)事情怎么選莺奔。舉例：剪刀石頭布游戲如何玩
3：概率論是保證我們遇到類似事情的時候，贏的次數(shù)比較多变泄，概率比較大令哟。
4：電腦運行一段時間后會變慢，是因為緩存滿了妨蛹，需要定期清理緩存屏富，僅擴大硬盤沒有用。
5：電腦的運算機制是先調(diào)用緩存中的信息（即平時調(diào)用的東西）蛙卤，解決不了再調(diào)用硬盤內(nèi)信息狠半。
人的思維方式也是如此。先調(diào)用熟悉的東西和平時經(jīng)常調(diào)用的東西颤难。
很多時候神年，覺得腦子不夠使，不是之前記的東西沒了行嗤。是緩存滿了已日。
6：怎樣讓頭腦清醒，要定期清理大腦緩存栅屏。遺忘就是最好方式飘千。清理緩存后，要及時補充新的東西既琴。
7：完成A事情需要1天，完成B事情需要6天泡嘴。如果重要程度差不多甫恩，一定選A。
原因：
大腦處理事情會有一個優(yōu)先級酌予。處理A的時候磺箕，其實也在處理B奖慌。
表面看上去兩件事情不管先做哪個，都是消耗7天松靡。
但選A简僧，實際消耗大腦能量1+6+1=8天；
選B雕欺，消耗大腦能量6+1+6=13天
所以一定要選A岛马。
8：如果要按重要程度做A、B事的選擇屠列，需要考慮任務(wù)密度啦逆。即：單位時間的價值。
沈新002《2020-0202“想寫就寫”訓(xùn)練營第二天》關(guān)于益友老師分享認(rèn)知方面話題提煉：
1笛洛， 提煉不加小標(biāo)題夏志，提煉出的要點按照序號排列。
2苛让， 金句提煉法沟蔑，你認(rèn)可的觀點和要點進(jìn)行提煉。
3狱杰， 一個時間同時處理兩件事瘦材，一般人會選擇最重要的事情去做，但重要程度衡量會有所不同浦旱。
4宇色， 舉例：石頭剪刀布對決中，對方用什么贏你颁湖，下局你就用對方贏你的手勢去石頭剪刀布宣蠕，這是概率率問題。
5甥捺， 用計算機的硬盤和緩存舉例抢蚀，緩存不夠用，計算機才會變慢镰禾，并不是硬盤大小造成計算機運行變慢皿曲。
6， 人的大腦運行和計算器類似吴侦，根據(jù)大腦機制產(chǎn)生屋休，記憶力體現(xiàn)在緩存速度上，人的頭腦清醒备韧，定期清理大腦緩存（暫時用不到的內(nèi)容）劫樟。
大腦同時要調(diào)動很多的事情和任務(wù)，比如同時處理AB兩個任務(wù)。
A：一天完成事情 ???
B：六天完成事情
處理A任務(wù)時叠艳，B任務(wù)大腦同時處理中奶陈。比如處理A任務(wù)，一共需要八天附较；處理B任務(wù)吃粒，大腦需要13天的能量損耗代價。
總的代價一共需要7天拒课，順序不一致徐勃，對大腦來說，先做A任務(wù)捕发，大腦完成8天運算量疏旨，先做B任務(wù)，大腦完成13天運算量扎酷。
7檐涝， 如果事情按照重要程度去做，加入一個關(guān)鍵點——任務(wù)密度：完成一個任務(wù)的單位時間和經(jīng)濟(jì)比值（一個小時值多少錢）進(jìn)行核算法挨，把哪個任務(wù)放在前面谁榜，要有衡量標(biāo)準(zhǔn)，不能按照感性去做凡纳。
8窃植， 用計算機和理性做比喻，鍛煉大家抓住重點提煉的本事荐糜。
9巷怜， 最低提煉3條，最多不要超過10條暴氏。
熠然002：《 “想寫就寫”訓(xùn)練營 》D2要點提取
1延塑、作業(yè)要求：只寫序號，不加小標(biāo)題
這叫“金句”提煉法
2答渔、在一個時間段完成多個任務(wù)关带，如何選擇，已知各自完成需要時間為：
A任務(wù)：1天
B任務(wù)：6天
3沼撕、通用認(rèn)知
如果天然能判斷重要程度宋雏，則不存在選擇，而大多數(shù)情況下是不能判斷务豺，所以才會出現(xiàn)選擇
4磨总、石頭剪刀布游戲怎么贏？運用概率論原理：本局贏了笼沥，下局一定得換蚪燕；如果本局輸了招狸，就出“克”對方的
5、計算機變慢的原因跟大腦機制類似邻薯，數(shù)據(jù)的存儲分為緩存和硬盤（從緩存讀，快過硬盤）
人的記憶力體現(xiàn)在緩存提取速度
6乘凸、如何保持大腦清醒
及時清理緩存厕诡，怎么清理？遺忘-保護(hù)機制
及時補充新鮮內(nèi)容
7营勤、那怎么處理2中提出的問題灵嫌？
當(dāng)我們接受了兩個任務(wù)，不管先做哪個葛作，這兩個都同時占用你的大腦“緩存”（相當(dāng)于兩個任務(wù)并行）
所以寿羞，先做A任務(wù)再做B的話，實際占用“大腦時”是8天赂蠢，而順序反過來的話绪穆，是13天“大腦時”（我造的詞）。
順序的不同引起巨大的區(qū)別虱岂。從減輕大腦的負(fù)擔(dān)的角度玖院，所以要先做A任務(wù)。這是不考慮重要程度第岖，或者說兩個重要程度相同的情況下难菌。
8、如果重要程度不同蔑滓，則需要加入一個系數(shù)：任務(wù)密度
任務(wù)密度用單位時間和帶來經(jīng)濟(jì)價值的比值來進(jìn)行核算
輝輝002:文案訓(xùn)練營
第一遍:
1.提煉內(nèi)容不要加小標(biāo)題郊酒，按照需要，把聽到的要點體檢出來键袱，這就叫金句提煉法燎窘。
2.通用認(rèn)知，對于大多數(shù)事情怎么來處理杠纵？
概率論不能保證我們每次贏荠耽，但是讓我們贏得概率大。
3.記不住東西比藻，不是記不住铝量，是人原來腦袋記得東西，提取不出來了银亲。
4.如何保持頭腦清醒慢叨，用遺忘的方式清除緩存，清除了緩存才會更好更快的運營务蝠。
5.用事情的重要程度來說拍谐，用任務(wù)密度的方式:找到一個衡量標(biāo)準(zhǔn)。
一個小時值多少錢？去排列任務(wù)先后轩拨。
6.A任務(wù)用一天完成践瓷，
? B任務(wù)用6天完成。
選擇做先做A任務(wù)亡蓉，是理性邏輯推理的晕翠，而非感性選擇。
7.
第二遍:
8.不是所有的事情砍濒，都可以用重要不重要去衡量淋肾。
9.人的記憶力體現(xiàn)在大腦清除緩存能力。
10.概率論和邏輯推理可以幫助我們做更準(zhǔn)確的選擇爸邢。
2020.2.2寫作訓(xùn)練營學(xué)員提煉要點的匯總：
1：每日作業(yè)用“金句提煉法”提煉要點樊卓，按順序羅列，不加小標(biāo)題杠河。
2：通用認(rèn)知碌尔，告訴我們大多數(shù)事情怎么處理。如果事情的重要程度顯而易見券敌，則不存在選擇七扰，直接先做最重要的；但大多數(shù)情況下不能準(zhǔn)確判斷陪白，所以才會出現(xiàn)選擇颈走。
3：概率論讓我們贏的概率大。
舉例：剪刀石頭布游戲
第一局贏了咱士，下一局就一定要換策略立由。輸了，下一局就換成制服對方當(dāng)局策略的方法序厉。
4：人的思維方式與計算機運行機制一樣锐膜。
數(shù)據(jù)的存儲分為緩存和硬盤（從緩存讀取，快過硬盤）
人的記憶力體現(xiàn)在大腦緩存的提取速度
5：大腦的緩存也需要及時清理（遺忘）弛房，還要補充新鮮內(nèi)容道盏。
6：同一時間段處理兩個任務(wù)，完成A用1天文捶，B用6天荷逞。如果重要程度差不多，先做A粹排。
兩個任務(wù)都完成耗時7天种远。但選擇先后會讓大腦的總負(fù)荷不同。
大腦同時處理兩個任務(wù)顽耳，有優(yōu)先級坠敷。先做A妙同，大腦運算量1+6+1=8天；先做B膝迎，運算量6+1+6=13天粥帚。
7：如果按重要程度做選擇，需用“任務(wù)密度”來衡量限次。即：單位時間的經(jīng)濟(jì)價值茎辐。
盛典“想寫就寫”訓(xùn)練營第三天：
瓔珞提煉益友老師內(nèi)容
1.?當(dāng)人全神貫注做一件事的時候，達(dá)到一種忘我的狀態(tài)掂恕，沉浸其中，有一種忘我的狀態(tài)弛槐，既是感受到心流懊亡。
2.?我們每個人都是一座火山，每個人都有自己的小宇宙乎串，只是不知道自己行店枣，沒有突破過自己，永遠(yuǎn)不知道自己行叹誉。
3.?一鼓作氣超越了自我設(shè)限鸯两，會從心底改造自己，持續(xù)影響人的一生长豁，沉浸在幸福感之中钧唐。
4.?當(dāng)學(xué)員有自我沉浸到心流狀態(tài)的發(fā)心的時候，導(dǎo)師要幫助她匠襟，鼓勵她钝侠，超越自我，成為自己的驕傲酸舍，并從中汲取更大的力量帅韧。
5.?人為什么不快樂？因為執(zhí)著身外之物啃勉。向內(nèi)求忽舟，尋找真的自我，對自己滿意的人更幸福淮阐。
孟慶子文案課作業(yè)第三期作業(yè)
作業(yè)內(nèi)容：將本次分享進(jìn)行關(guān)鍵點提煉叮阅，要求：不允許反復(fù)聽兩遍以上，關(guān)鍵點3-5個泣特。每天晚上10點半前完成帘饶。
關(guān)鍵點提煉：
1、???????? 向內(nèi)求的時候就會得到最大的開了群扶，發(fā)現(xiàn)真的自我
2及刻、???????? 當(dāng)一個人有把自己沉浸在心流狀態(tài)的發(fā)心的時候镀裤，我們要鼓勵他，讓他盡快沉浸進(jìn)去缴饭。
3暑劝、???????? 我們做不成一件事，并不是因為能力不足颗搂，而是因為不知道自己能做成担猛。
4、???????? 當(dāng)我們經(jīng)歷過一次心流丢氢，會感謝自己一輩子的傅联。造成的持續(xù)影響會跟隨自己一輩子。
5疚察、???????? 心流的狀態(tài)下蒸走，我們感受不到勞累，并且很快樂
杜薇003總結(jié)：益友老師《心流狀態(tài)和幸福的方法》2020.2.3
1貌嫡，每個人的內(nèi)心都有一個小宇宙比驻，只是我們可能不知道，當(dāng)我們知道了便會快樂并更好改造提升自己岛抄。
2别惦，心流：一種做事情時全神貫注忘我的、水到渠成的感受狀態(tài)夫椭，就像海洋可以帶動你暢游海底的內(nèi)在水流動的超能量掸掸。人沉浸在心流狀態(tài)會快樂，內(nèi)生的力量源源不斷蹭秋，創(chuàng)造更大能量成就猾漫，這個超越自我體驗，便可以達(dá)到提高幸福感超越人生極限的機會感凤。
3悯周，想說就說訓(xùn)練營，忽略年齡的差異有志氣和豪氣要向年輕人看齊的老師找到了內(nèi)在心流陪竿。所以導(dǎo)師要鼓勵她全身心投入禽翼，由內(nèi)而外的突破她的人為設(shè)限的制約。
4族跛，新衣服闰挡、新房子等的外在需求會不斷膨脹，便如佛陀說的執(zhí)著于身外之物會陷入苦海礁哄。
5长酗，向內(nèi)求可以發(fā)現(xiàn)真的自我，沉浸在幸福暖流當(dāng)中桐绒，得到更大的快樂夺脾。
熠然“想寫就寫”訓(xùn)練營D3作業(yè)
《心流狀態(tài)和幸福的方法》
1之拨、由百日訓(xùn)練營今天的突發(fā)事件（70后秋菊和80后輝輝一較高低，向200條沖刺咧叭，如何鼓勵）談起當(dāng)時學(xué)員一定是在心流狀態(tài)蚀乔，當(dāng)時應(yīng)該做的就是去鼓勵她，不停鼓勵菲茬、激勵吉挣，讓她盡快沉浸在心流狀態(tài)中。讓她突破婉弹，體驗在心流中暢游的感覺睬魂，全身心投入，一旦她做到了镀赌，這種持續(xù)的影響會跟隨一輩子
2氯哮、什么是心流？投入地做一件事佩脊，全情投入時水到渠成心里是非常享受的感受（就像海洋底下的暖流）
心流狀態(tài)時趕不到勞累，體驗的快樂和成就感是無法比擬的
3垫卤、當(dāng)人在心流狀態(tài)達(dá)到超越自己威彰，突破自己人生設(shè)限，會感謝自己一輩子
4穴肘、為什么很多人不能做到小宇宙爆發(fā)歇盼？
不是能力不足，而是不知道自己行评抚，當(dāng)他認(rèn)識到這一點豹缀，會感到無比快樂，影響會持續(xù)慨代，會改造自己
5邢笙、為什么很多人不快樂？
住了房子侍匙，買了新衣服氮惯，為什么只是短暫的快樂，欲望的無休止
佛陀說想暗，之所以不快樂是因為太執(zhí)著于身外之物妇汗，要向內(nèi)求，才能得到最大的快樂
求什么说莫？發(fā)現(xiàn)什么是真的自我
對自己特別滿意的時候杨箭，才能體驗到最大的快樂
沈新003《2020-0203“想寫就寫”訓(xùn)練營第三天》關(guān)于益友老師文案訓(xùn)練“心流狀態(tài)和幸福的方法”提煉：
1， 想說就說訓(xùn)練營發(fā)生的事情储狭，一位年長者和90后一起比拼互婿，3天完成一個月訓(xùn)練量捣郊。
2， 心流概念：心流指的一種狀態(tài)擒悬，Mental flow 流動模她，持續(xù)，滔滔不絕的意思懂牧，水到渠成心理的感受侈净，就像海洋底下的暖洋，它能帶著你海底暢游僧凤，讓你感受不到勞累畜侦，還會讓你快樂，讓你得到更大的快樂和充實躯保。
3旋膳， 我們認(rèn)識到自己行的時候，就會感覺到無比的快樂途事，這種快樂從心底將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺验懊，有高度的興奮和充實感。
4尸变， 不停鼓勵激勵對方义图，讓對方一鼓作氣突破自己的限制，全身心投入自己喜愛的事情召烂，跟隨她一輩子的美好快樂記憶碱工。
5， 人為什么不快樂奏夫，佛陀說人為什么苦怕篷，放棄身外之物，向內(nèi)求就會得到最大的快樂酗昼。向內(nèi)求廊谓，往往能發(fā)現(xiàn)什么是真的自我，當(dāng)一個人對自己特別滿意時麻削，人就會陷入一個幸福的滿足感蹂析。
6，心流這個概念碟婆，這種幸福感电抚，讓我反思對孩子對自己的某些不好處理方式和可以改善的方式方法低匙。
2020.2.3想寫就寫訓(xùn)練營D3
思思提煉益友老師分享要點如下：
1：想說就說開口就說訓(xùn)練營中的一件事：
年齡大的學(xué)員不服老续扔，想和90后一較高低昙读。說明內(nèi)在有力量辫樱，有想要沉浸在心流里的發(fā)心辙售，想要身心的投入到自己喜愛的事情中姚糊。
導(dǎo)師要做的就是讓她盡快的沉浸在心流里歌亲。這樣她做的就是超越自我的提升幸福感的有意義的事情济蝉。
2：心流：全神貫注做一件事情時，忘我的狀態(tài)肺然。
Flow: 流動的蔫缸，表示水到渠成的一種心理感受
就像像海洋下的洋流，能帶你去海底暢游
當(dāng)人處在心流狀態(tài)時不光感受不到勞累际起，還能讓你感受到快樂拾碌。內(nèi)生力量會源源不斷的產(chǎn)生出來，讓你產(chǎn)生更大的成就感街望。
3：正確做法：不停的鼓勵和激勵對方校翔，讓她能體驗一把在心流中常暢游的感覺。
幫他突破自我人生極限灾前，達(dá)到飛躍和超越自我防症。這種體驗只有在心流中才會感受到。
4：做不成很多事情哎甲，不是能力不行蔫敲，是不知道自己行，認(rèn)識到自己行的時候炭玫，就能感受到無比快樂奈嘿。這種快樂會在心底影響我們，改造我們础嫡。
5：人為什么不快樂指么？
佛陀說酝惧，人為什么苦榴鼎，是因為太執(zhí)著于身外之物。
向內(nèi)求晚唇，得到最大的快樂巫财。向內(nèi)求能發(fā)現(xiàn)什么是真的自我，真的自我有真的風(fēng)采哩陕。
會讓人陷在一種幸福的暖流中平项。
輝輝003：《盛典文案寫作圈》——2020.02.03
主題《心流狀態(tài)和幸福的方法》
提煉金句：
1.所謂心流就是人們?nèi)黻P(guān)注做一件是事情時忘我的一種狀態(tài)，就像深海底下的暖陽流悍及，雖然看不見闽瓢，但是靠近它就會感覺到溫暖，沉浸著在心海里暢游心赶，忘掉勞累扣讼，迸發(fā)內(nèi)心的力量，得到更大的成就感缨叫。
2.當(dāng)人沉浸在心流里的狀態(tài)下椭符，會有一種飛越阻礙沖破自我設(shè)限的快感荔燎，體驗在全身心投入的感覺。
3.人其實是一座火山销钝，內(nèi)心都有一個小宇宙有咨。其實人不知道自己的力量有多大，當(dāng)認(rèn)識到自己行的時候蒸健，就會感覺到無比的快樂座享，這種快樂會徹底改變我們。
4.佛陀說：人太容易執(zhí)著于心外之物會陷入苦海纵装，當(dāng)我們放下外物向內(nèi)求的時候征讲，往往能夠發(fā)現(xiàn)真的自我，得到最大的快樂橡娄，產(chǎn)生極大的自我認(rèn)可诗箍，從而陷入幸福的暖流。
雪越“想寫就寫”訓(xùn)練營第三天作業(yè)《心流狀態(tài)和幸福的方法》
1.今天“開口說”訓(xùn)練營的一位學(xué)員挽唉，漸入佳境滤祖，分享中達(dá)到一種忘我的境界。
2.心流是一種狀態(tài)瓶籽，當(dāng)全神貫注地做一件事情的時候匠童，他就會沉浸在心流里，導(dǎo)師要因利是導(dǎo)塑顺，幫助她達(dá)到這種境界汤求。一旦實現(xiàn)了這種突破，她會感激自己的严拒。
3.心流就像海洋中的一股洋流扬绪，沉浸在心流里，會有一種內(nèi)升的力量裤唠，讓人呈現(xiàn)出更大的快樂挤牛。
4.每個人都有一個小宇宙，沉浸在心流里种蘸，體驗暢游墓赴，會達(dá)到一種飛躍，突破人生設(shè)限航瞭，超越自我诫硕。
5.全身心投入自己喜歡的事，放棄身外之物刊侯，向內(nèi)求章办，找到真的自我，，這種快樂會跟隨一輩子纲菌，這是幸福的暖流挠日。
@所有人
查理·芒格曾經(jīng)說過：
要想成為一個有智慧的人，你必須擁有很多個認(rèn)知模型翰舌。
你要在頭腦里形成一個由各種模型構(gòu)成的框架嚣潜，然后將實際經(jīng)驗和間接經(jīng)驗都懸掛在這個強大的認(rèn)知模型架上進(jìn)行拷問。
認(rèn)知模型是你大腦中做決策的工具箱椅贱。你的工具箱越多懂算，你就越能做出最正確的決策。掌握多個思維模型庇麦，你也就比別人更聰明计技。
從今天開始，我將把《得到大學(xué)》48種認(rèn)知模型講給大家山橄，大家用來做“認(rèn)知寫生”垮媒。
內(nèi)容或許有些難，但是航棱，不要著急睡雇，慢慢來，聽多了饮醇，就懂了
盛典“想寫就寫”訓(xùn)練營第四天：
瓔珞提煉益友老師內(nèi)容
1.?歷史上事業(yè)初期它抱，可以打造一個故事共同體，先統(tǒng)一思想朴艰，再調(diào)整步伐观蓄。
2.?現(xiàn)實中的故事會有遺憾和邊界，不那么酣暢淋漓祠墅。
3.?德國人通過故事打造“日耳曼民族”侮穿，思想統(tǒng)一，肉體分離饵隙。
4.?《格林童話》中勤勞撮珠、善良沮脖、勇敢的漢斯金矛，有利于思想的傳播和推進(jìn)，深入人心勺届，與法國的“聰明驶俊，狡猾，利益最大化”形成反差免姿。
5.?當(dāng)擁有強大敵人的時候饼酿，可以使一團(tuán)散沙團(tuán)結(jié)在一起。
杜薇提煉《創(chuàng)始人思維模型》
1，來自“得到”大學(xué)故俐，不是學(xué)科想鹰，不是單一問題
2，終身學(xué)習(xí)者建設(shè)性思考習(xí)慣药版，問題辑舷，不是唯一，存在于各個行業(yè)和領(lǐng)域且不斷迭代完善槽片，我們可以改造自己的思維模型何缓。
3，創(chuàng)始人思維模型：不單是做是開創(chuàng)还栓、不掌握核心資源碌廓、要說服很多人，不是找錢找人做產(chǎn)品剩盒，是精神凝聚力谷婆，通過講故事打造想象共同體。
4辽聊，德國統(tǒng)一波材，俾斯曼，之前是零散馬賽克拼圖身隐，邦國之間沒有認(rèn)同廷区。最初法國大革命，震動歐洲贾铝，德國市民引進(jìn)法國人隙轻，想建立主權(quán)，結(jié)果法國只掠奪垢揩。貝多芬給拿破侖的改成了英雄曲玖绿。德國要打破割據(jù)，形成共同體叁巨，先發(fā)明一個概念斑匪，從造觀念到現(xiàn)實，哲學(xué)觀念～日耳曼民族锋勺。費希特《對德意志民族的演講》～認(rèn)識到本民族優(yōu)秀蚀瘸，思想～看似割裂卻是統(tǒng)一的德意志民族，《格林童話》不是童話庶橱，是民間傳說贮勃，取想要的東西，漢斯苏章，勤勞純樸笨拙對比狡猾的“列那狐”寂嘉，通過故事書傳播奏瞬，“我們德國”的概念，拯救世界泉孩。（有故事論述硼端，創(chuàng)造敵人，團(tuán)結(jié)寓搬，傳播途徑显蝌，）孟子：內(nèi)無法家弼士外無敵國外患國恒亡。
5订咸，1871普魯士普法戰(zhàn)爭勝利曼尊，威廉一世，加冕脏嚷，法國凡爾賽宮骆撇，自豪感，認(rèn)同感父叙，多了一個男主人神郊。
6，疫情統(tǒng)一國人思想趾唱。貿(mào)易戰(zhàn)讓國人一致對外涌乳。
7，故事有缺憾甜癞，有邊界夕晓，落地。創(chuàng)始人認(rèn)知模型：意識上凝聚核心人員悠咱，是落實故事的行動派蒸辆。
小德意志，普魯士一脈析既，拋開奧地利躬贡，人群少凝聚力。
美國統(tǒng)一眼坏，德克薩斯拂玻，墨西哥，格蘭德河宰译，放棄南岸檐蚜。
盛典“想寫就寫”訓(xùn)練營第四天：
雪越提煉益友老師內(nèi)容
1.48種認(rèn)知模型不是一門學(xué)科，也不是單一的問題囤屹，是經(jīng)常會遇到的問題熬甚。
2.創(chuàng)始人思維模型逢渔，是如何開創(chuàng)一個事業(yè)肋坚，必須要用到的模型。是當(dāng)下最重要的模型，不是最重要的模型智厌，我們在學(xué)習(xí)中要加入自己的心得诲泌。
3.開創(chuàng)事業(yè)的人，如果手里沒有資金铣鹏、沒有人敷扫，就需要精神凝聚，要多數(shù)人的合作诚卸。
4.德國統(tǒng)一葵第，就是哲學(xué)家以哲學(xué)的角度，在思想上合溺、靈魂上卒密，打造一個共同體，用《格林童話》歸納德國的民間傳說棠赛，打造精神上的“我們”-日耳曼民族統(tǒng)一體哮奇。
5.制造共同的敵人，讓內(nèi)部空前團(tuán)結(jié)睛约，對付共同的敵人鼎俘。
6.打造共同體，要找價值觀最接近的人辩涝，可以降低成本贸伐。
《輝輝004：文案課——認(rèn)知寫作01》
1.事業(yè)的成功就是一個故事的成功，用故事聚集一群價值觀相同的的人怔揩，共同完成事業(yè)棍丐。
2.從0到1的去開創(chuàng)新的事業(yè)，創(chuàng)始人不一定必須擁有核心資源沧踏，甚至一無所有歌逢，但是他一定要能夠聚集一群人去開創(chuàng)事業(yè)。
3.格林故事不僅僅是我們熟悉的故事書翘狱，它是一個統(tǒng)一觀念的政治產(chǎn)物秘案。
4.講好故事很重要，找到有影響力的傳播渠道更重要潦匈。
5.開創(chuàng)一個事業(yè)時阱高，相對于找錢，做產(chǎn)品茬缩，做商業(yè)模式赤惊，找到一群精神凝聚力高的事業(yè)共同體更重要。
6.為了團(tuán)結(jié)一致凰锡，需要構(gòu)建一個共同的敵人未舟，凝聚人心圈暗。
004 2020.0204沈新提煉48認(rèn)真模型
1， 益友老師開始分享得到大學(xué)課程裕膀，48個認(rèn)知模型员串。當(dāng)下最重要的，不只存在于書本昼扛，而在各個領(lǐng)域各個認(rèn)知中寸齐。
2， 分享中加入自己的心得抄谐，講出自己的認(rèn)知渺鹦，成為新得模型創(chuàng)造者。終身學(xué)習(xí)者經(jīng)常會遇到的蛹含，梳理出一個有建設(shè)型思維習(xí)慣的人海铆，開創(chuàng)一件事業(yè)。
3挣惰， 創(chuàng)始人思維模型：
1）開創(chuàng)一件事卧斟，從0到1的事（創(chuàng)始人思維模型）；
2）創(chuàng)始人并不直接掌握一定資源（或許創(chuàng)始人一無所有）憎茂；
3）找很多人助力珍语，完成這項事業(yè)。
4竖幔， 給出一個國家案例板乙，經(jīng)營一個公司，如何借用他山之石借力拳氢。
5募逞， 創(chuàng)始人思維模型最重要的事：
講故事，打造一個想像的合作體馋评，事業(yè)成功的一個前提放接，就是一個故事的成功。
6留特， 德國統(tǒng)一的故事纠脾，歐洲整個歷史來看，拿破侖時代蜕青，周圍都是一些小邦國苟蹈，地理上都是小拼圖狀態(tài)，德意志歷史上一直沒統(tǒng)一右核，把德國統(tǒng)一就相當(dāng)于把亞洲統(tǒng)一一樣慧脱，是一件很不可思議完成的事情。
7贺喝， ?事業(yè)都屬于合作菱鸥，事業(yè)越大宗兼，需要合作者越多。
?8采缚，德國借法國大革命针炉，把一些主張變成現(xiàn)實挠他，借助拿破侖擺脫封建民主扳抽，實現(xiàn)主權(quán)，拿破侖搶掠不提供幫助殖侵。
9贸呢，知道一個貝多芬給拿破侖的樂曲改成英雄樂曲的小故事。
10拢军，發(fā)明一個概念楞陷，一個觀念，從哲學(xué)角度打造共同體茉唉。
熠然：“想寫就寫“訓(xùn)練營 D4
得到大學(xué)48個認(rèn)知模型1 “創(chuàng)始人思維”
1固蛾、模型由來，得到大學(xué)總結(jié)度陆，未成形艾凯，在迭代中，我們也可以和發(fā)展形成自己的模型
2懂傀、創(chuàng)始人思維模式
背景：從0到1創(chuàng)業(yè)
創(chuàng)始人一無所有
需要說服別人
3趾诗、具體做法：講故事
4、例子：德國統(tǒng)一的故事（俾斯麥）
法國大革命的口號（自由等）對德國市民的極大吸引力蹬蚁，希望被法國吞并
怎么統(tǒng)一德國：要把“統(tǒng)一“的概念從觀念落到現(xiàn)實
難度：歷史上德國從來沒有統(tǒng)一過恃泪。
怎么做：先從哲學(xué)角度建構(gòu)日耳曼民族（哲學(xué)家費奇特-音，著書《對德意志民族的演講》統(tǒng)一精英們的思想犀斋，“德意志民族”就是生造出來的）
再統(tǒng)一普通大眾思想（格林童話贝乎，塑造有諸多勤勞等優(yōu)點但不聰明的漢斯，
對標(biāo)法國的列那狐：聰明叽粹、雞賊糕非，但是欺壓別人
結(jié)論：人類的未來是我們德國人，法國段落
有了共同敵人球榆，“馬賽克”們產(chǎn)生了“我們”的概念
）
5朽肥、用故事，成功創(chuàng)造了敵人持钉，
6衡招、孟子的話：（沒記住）
7每强、德國成功統(tǒng)一的啟發(fā)：精彩故事+有效傳播途徑
8始腾、“走了位女管家州刽，來了位男人“（前者是說法國，后者應(yīng)該是說統(tǒng)一后的德國浪箭。不太準(zhǔn)確穗椅，需要復(fù)聽）
9、共同的“他”（敵人）的重要性
比如：美國貿(mào)易戰(zhàn)奶栖，這次的肺炎疫情
結(jié)果：中國人空前團(tuán)結(jié)
10匹表、共同體的邊界
11、核心：””畫大餅“
思思D4提煉創(chuàng)始人思維模型要點：
一宣鄙、創(chuàng)始人思維模型：
邊界：
1.不只是做事袍镀，更是要開創(chuàng)一件事，是從0到1冻晤。
2.不掌握核心資源苇羡，甚至一無所有
3.他必須說服很多人去完成這個事業(yè)
二：以德國統(tǒng)一的案例，帶領(lǐng)我們從另一個角度看經(jīng)營公司時鼻弧，該用哪幾個方式重新認(rèn)識這件事情设江，借他山之石來攻玉。
做事攘轩，需要跟人合作叉存，越大的事業(yè)越要卷入更多的合作者。合作起來最重要的就是要有精神凝聚力撑刺。
三德國統(tǒng)一的故事
哲學(xué)高度：思想上的共同體——日耳曼民族
平民的落地——格林童話——與法國的童話主人公對比鹉胖，形成我們的概念，從而樹立假想敵够傍，達(dá)到內(nèi)部團(tuán)結(jié)甫菠。
四、共同體的邊界：初創(chuàng)階段冕屯，要靠故事來打造共同體寂诱。要找價值觀最接近的人，溝通成本低安聘。
五：企業(yè)創(chuàng)世初期痰洒，要打造意識上的共同體，即“畫大餅”浴韭，找特別認(rèn)同你的人丘喻。
這些人是落實你大餅力故事的人
孟慶子文案課作業(yè)第四期作業(yè)
作業(yè)內(nèi)容：將本次分享進(jìn)行關(guān)鍵點提煉，要求：不允許反復(fù)聽兩遍以上念颈，關(guān)鍵點3-5個泉粉。每天晚上10點半前完成。
關(guān)鍵點提煉：
1、???????? 從0-1的事嗡靡，創(chuàng)始人一無所有跺撼，創(chuàng)始人需要聯(lián)合好多人。
2讨彼、???????? 精神凝聚力
3歉井、???????? 打造一個故事，事業(yè)的成功就是故事的成功哈误。
4哩至、???????? 德國統(tǒng)一的故事，哲學(xué)上建立日耳曼民族黑滴，基層民族傳說集格林童話憨募，里面沒有聰明特質(zhì)紧索。
《004 “想寫就寫”訓(xùn)練營沈新提煉48種認(rèn)真模型
1袁辈，創(chuàng)始人思維》
1， 益友老師開始分享得到大學(xué)課程珠漂，48個認(rèn)知模型晚缩。當(dāng)下最重要的，不只存在于書本媳危，而在各個領(lǐng)域各個認(rèn)知中荞彼。
2， 分享中加入自己的心得待笑，講出自己的認(rèn)知鸣皂，成為新得模型創(chuàng)造者。終身學(xué)習(xí)者經(jīng)常會遇到的暮蹂，梳理出一個有建設(shè)型思維習(xí)慣的人寞缝，開創(chuàng)一件事業(yè)。
3仰泻， 創(chuàng)始人思維模型：
1）開創(chuàng)一件事荆陆，從0到1的事（創(chuàng)始人思維模型）；
2）創(chuàng)始人并不直接掌握一定資源（或許創(chuàng)始人一無所有）集侯；
3）找很多人助力被啼，完成這項事業(yè)。
4棠枉， 給出一個國家案例浓体，經(jīng)營一個公司，如何借用他山之石借力辈讶。
5命浴， 創(chuàng)始人思維模型最重要的事：
講故事，打造一個想像的合作體荞估，事業(yè)成功的一個前提咳促，就是一個故事的成功稚新。
6， 德國統(tǒng)一的故事跪腹，歐洲整個歷史來看褂删，拿破侖時代，周圍都是一些小邦國冲茸，地理上都是小拼圖狀態(tài)屯阀，德意志歷史上一直沒統(tǒng)一，把德國統(tǒng)一就相當(dāng)于把亞洲統(tǒng)一一樣轴术，是一件很不可思議完成的事情难衰。
7， ?事業(yè)都屬于合作逗栽，事業(yè)越大盖袭，需要合作者越多。
?8彼宠，德國借法國大革命鳄虱，把一些主張變成現(xiàn)實，借助拿破侖擺脫封建民主凭峡，實現(xiàn)主權(quán)拙已，拿破侖搶掠不提供幫助。
9摧冀，知道一個貝多芬給拿破侖的樂曲改成英雄樂曲的小故事倍踪。
10，發(fā)明一個概念索昂，一個觀念建车，從哲學(xué)角度打造共同體。
