——復(fù)盤日記2020.3.4 【大肚能容盯串，容天下難容之事】
以前一直有記日記的習(xí)慣胞枕，之后工作后各種原因羹与，就被耽擱了。昨天看完了崔律的《精力與時(shí)間》書籍之后爹橱，覺(jué)得還是要拾起既筆記的習(xí)慣萨螺，不管是500字還是1000字，從每天的復(fù)盤中可以更好地激勵(lì)自己前進(jìn)愧驱。
2020.3.4? 星期三 雨
事件1
孩子的國(guó)學(xué)啟蒙慰技、英語(yǔ)啟蒙很隨意（聽(tīng)聽(tīng)音頻而已）
P（目標(biāo)&計(jì)劃）:每周學(xué)會(huì)一篇古詩(shī)詞（或一段三字經(jīng)）
D(實(shí)施&效果)：每天只簡(jiǎn)單地熏陶婷婷唱古詩(shī)，效果不理想
C（檢查亮點(diǎn)）：有陪孩子熏聽(tīng)
（檢查不足）：自己沒(méi)有耐心组砚，陪孩子學(xué)習(xí)吻商，自己沒(méi)有先去理解。
A（下一步行動(dòng)）：每天和孩子一起學(xué)習(xí)古詩(shī)詞糟红，理解其作者艾帐、詞義、句字及運(yùn)用
【感恩】老公每天用心準(zhǔn)備午餐和晚餐
【小確幸】晨起做了味道不錯(cuò)的酸奶蛋糕盆偿，全家人都很喜歡吃柒爸。
事件2
沐沐遇到挫折就哭鬧不已（如拼圖遇到不會(huì)時(shí)候就一直哭，甚至扔拼圖）
P（目標(biāo)&計(jì)劃）:引導(dǎo)好沐沐的情緒事扭，讓讓的逆商能力提高
D(實(shí)施&效果)：只是單純語(yǔ)言去鼓勵(lì)捎稚，但是孩子不樂(lè)意。
C（檢查亮點(diǎn)）：孩子哭鬧時(shí)句旱，我用正面語(yǔ)言阳藻、提問(wèn)方式去引導(dǎo)晰奖。
（檢查不足）：當(dāng)時(shí)她在玩拼圖時(shí)谈撒，我在忙著洗衣服，情緒不是很平和匾南，所以引導(dǎo)時(shí)候帶著情緒啃匿，并不是很好地進(jìn)行引導(dǎo)。
A（下一步行動(dòng)）：和孩子了解不同的情緒，分辨不同的情緒溯乒，讓孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒夹厌。
查找相關(guān)的育兒書、微信公眾號(hào)或向他人求助 解決問(wèn)題：如何更好地引導(dǎo)孩子的受挫能力
【感恩】早起時(shí)光裆悄，我可以做自己的事提升自己矛纹，家人還在睡覺(jué)，而不受干擾光稼。
【小確幸】在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上買了孩子的繪本和自我成長(zhǎng)的書
事件3
每天的時(shí)間管理安排得不是很好或南。
P（目標(biāo)&計(jì)劃）:每天早晨6點(diǎn)—8點(diǎn)半屬于自己的時(shí)間，要高度利用來(lái)提升自我：讀書艾君、運(yùn)動(dòng)采够、寫作等
D(實(shí)施&效果)：每天熬夜到12點(diǎn)半左右才入睡，結(jié)果早上要到6點(diǎn)半才起來(lái)冰垄，接著洗漱蹬癌、做法花很長(zhǎng)時(shí)間，充分利用這段時(shí)間的效果不明顯虹茶。
C（檢查亮點(diǎn)）：一個(gè)小時(shí)用來(lái)練瑜伽
（檢查不足）：把美好的早起時(shí)間花了一個(gè)小時(shí)時(shí)間來(lái)做酸奶蛋糕逝薪，其實(shí)我可以更充分利用這段時(shí)間的，如選擇簡(jiǎn)易早餐蝴罪，做蛋糕花費(fèi)時(shí)間比較可以選擇傍晚或者晚上和孩子一起做翼闽，這是屬于低精力時(shí)間，同時(shí)又享受和孩子的親密時(shí)光洲炊。
A（下一步行動(dòng)）：早上時(shí)光充分利用起來(lái)感局，要早睡早起（12點(diǎn)前入睡，6點(diǎn)起來(lái)）暂衡，前一晚準(zhǔn)備好第二天要做的早餐询微，然后洗漱時(shí)間就可以準(zhǔn)備起來(lái)。瑜伽時(shí)間可以相應(yīng)縮短狂巢，如40分鐘左右撑毛，下午和孩子可以再一起運(yùn)動(dòng)，增加親子時(shí)光唧领，其他時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)藻雌、讀書、寫字等斩个。
早起安排時(shí)間：6點(diǎn)起床
6:00—6:30 洗漱胯杭、準(zhǔn)備早餐
6:30—7:10瑜伽（現(xiàn)在在家時(shí)間可以多一點(diǎn)，）
7:20—8:20 復(fù)盤受啥、讀書做个、寫字
8:30—9:00給孩子洗漱鸽心，吃早餐
具體結(jié)合日清單把每天的生活工作流程化、清單化居暖，可結(jié)合崔律的《精力與時(shí)間》書籍顽频。
【感恩】老公起晚外出辦事回來(lái)很晚，我沒(méi)有抱怨太闺，而是積極做午餐
【小確幸】讀完了《精力與時(shí)間》這本書糯景。
