教練關(guān)系有三個部分猎塞。一個是客戶與自我的關(guān)系，第二個是教練與自我的關(guān)系杠纵，第三個是客戶與教練之間的關(guān)系。
我認(rèn)為一個人的自我意識（self-awareness）與他和自我的關(guān)系緊密相關(guān)钩骇。
隨著意識的成長和變化比藻，與自我的關(guān)系也在加深和擴(kuò)展√纫伲基于我的經(jīng)驗银亲，我認(rèn)為：
“
1.客戶的自我意識越強(qiáng)，客戶成功的可能性就越大纽匙。
2.教練的自我意識越強(qiáng)务蝠，教練成功的可能性就越大。
3.教練的自我意識越強(qiáng)烛缔，客戶成功的可能性就越大馏段。
”
在我25年的教練輔導(dǎo)和教練培訓(xùn)生涯中，我發(fā)現(xiàn)了自我意識的五個基本要素践瓷，它們可以支持成功院喜。如果缺少了其中一些要素，也會阻礙成功晕翠。
它們是：情境喷舀、內(nèi)部資源、外部資源、動能和影響硫麻。
以下內(nèi)容可用作診斷工具爸邢，既可供自己使用，也可用作教練輔導(dǎo)指南拿愧。
情境
愿景——我最宏偉的藍(lán)圖杠河、夢想、使命或愿景是什么赶掖？
能力——我的優(yōu)勢和技能是什么感猛？
承諾——我到底有多希望這件事發(fā)生？我對什么/誰負(fù)責(zé)奢赂？
價值觀——為什么這對我很重要陪白？
知識/智慧——我知道什么？我需要知道什么膳灶？
內(nèi)部資源
愿意冒險——我愿意冒多大的風(fēng)險咱士？冒這個險的后果可能是什么？
相信自己——我是否在內(nèi)心深處相信轧钓，我可以做（或成為）我需要做的事情序厉，以實現(xiàn)這一改變？
能量——我可以為此分配多少能量毕箍？我知道如何創(chuàng)造更多的能量和保存我擁有的能量嗎弛房？
自我照顧——我熟悉在過渡期間照顧自己的方法嗎？
能力——是否覺得我擁有這一變化所需的所有能力而柑？還是我相信我可以發(fā)展或?qū)W習(xí)這些能力文捶？
支持意圖的信念——在這段時間里，我相信什么會支持我媒咳？
存在意識
外部資源
時間——我是否有可用的時間粹排？如果需要，我如何調(diào)整我的優(yōu)先級涩澡？
錢——我可以利用哪些資金顽耳？
支持——在我的支持系統(tǒng)中，我可以依靠誰妙同？我需要找到什么支持射富？
環(huán)境——我的環(huán)境是否有利于這種變化？我在多大程度上控制環(huán)境粥帚？
動能
明確下一個行動步驟——我是否知道首先要做什么辉浦？
認(rèn)可——（對自己和他人的）認(rèn)可在持續(xù)進(jìn)步中起到什么作用？
發(fā)展性反饋——我是否愿意接受反饋并加以應(yīng)用茎辐？
影響
當(dāng)我成功時宪郊，我的收益是什么掂恕？
別人如何從我的成功中獲益？
影響有多深遠(yuǎn)弛槐？
Teri-E Belf, MA, CAGS, the world’s 1st MCC and grateful recipient of the 2018 ICF Circle of Distinction Award
作者
