【座右銘】
“我是一切的源頭言秸！”
“相信就有奇跡！”
健康拍打第108天：在老師身邊成長的機(jī)會很多。下午寶菊老師胃部砂代、小腹有些不舒服，所以連拍打帶揉按有一兩個小時娃圆。同時那股氣一直在不同的地方串谦炬，在老師的指點(diǎn)下手在不停地移動拍打键思，自始至終我也在不停地打嗝看蚜、清理疾党。先后拍到胃部竭钝、肩周時雹洗，寶菊老師才打嗝香罐、放屁（這是很好的排泄方式，說明身體在慢慢通暢）队伟。其它部位都很通透穴吹，力道很大，但一點(diǎn)不疼嗜侮。同時還指點(diǎn)我在拍打腹股溝時可追著涼氣拍打大腿外側(cè)港令、順著大腿往腳部拍打啥容。并且學(xué)會了在拍打膝蓋的同時還要拍打兩側(cè)肌肉，有利于吸收顷霹。有些細(xì)節(jié)注意不到咪惠，以后有機(jī)會還要多體驗(yàn)被拍打，當(dāng)自己有感覺時淋淀，才會更好地查漏補(bǔ)缺遥昧，服務(wù)他人。感恩寶菊老師的親自傳授朵纷，以后還要多練習(xí)自己的覺知炭臭，多感受他人的身體和情緒。放下大腦的控制袍辞，跟隨感覺的指引去拍打鞋仍。（同樣適用于與家人、朋友搅吁、同事相處威创，學(xué)會“感同身受”。）
贊美先生第58天：有關(guān)溝通的話題谎懦，感恩先生一個多小時的教誨肚豺，由衷贊嘆他的學(xué)習(xí)力、分析問題的能力和智慧界拦。雖然互動不多吸申，但始終在認(rèn)真聽，就像先生說的享甸，多體驗(yàn)兒子呛谜、家人的感受（這也是以前自己欠缺的，一定要彌補(bǔ)Ｇ固选）拿出一個母親、妻子的溫柔猫妙、體貼和善解人意瓷翻，以柔克剛。再次感恩先生的語重心長割坠！
今天起得很早齐帚，為的是做一個徹底的清理。原本用枕頭做需要清理的那個事物彼哼，結(jié)果發(fā)現(xiàn)除了打嗝以外对妄，無法走進(jìn)內(nèi)在。于是又跟著音頻的引領(lǐng)來做清理敢朱。多次深呼吸后剪菱，看到了一個畫面摩瞎，兒子在熬夜玩著電腦，煙霧繚繞孝常、面前一堆煙蒂旗们。當(dāng)音樂響起時，感到內(nèi)在有一種悲傷從胃部而來构灸，同時頭的右半部感覺疼痛上渴。于是開始不斷的打嗝，并且伴隨哈氣連篇（過程中有數(shù)回）當(dāng)老師開始說回到我們的內(nèi)在喜颁，看到一個畫面跳了出來稠氮。九五年父親因抽煙太多得了肺癌要做手術(shù)，接到電報后我從內(nèi)蒙坐了一兩天的車趕回來半开。家里的所有人在手術(shù)室外守護(hù)了六個小時隔披。最后在一個租的民房里輪流地看護(hù)父親。這個畫面一出稿茉，眼淚止不住地往下流锹锰。那份悲傷、那分焦慮漓库、那份恐懼和擔(dān)心恃慧，全部涌上來。跟隨老師的引領(lǐng)一遍一遍的對那個內(nèi)在小孩兒說“對不起渺蒿，我沒有照顧好你痢士，請你原諒我”，以及其它話語的引領(lǐng)下茂装，持續(xù)不斷的訴說怠蹂。看到那個小孩在那里哭泣少态，于是我在同樣慢慢地肯定他城侧。自己這一份悲傷、這一份焦慮和恐懼彼妻，慢慢地卸除嫌佑。于是在一遍又一遍地告訴自己：我是深深地被愛著的；我將會無條件的愛著你侨歉。（很多時候屋摇，我們愛自己，都是有條件的幽邓。我們都不接納那個內(nèi)在的炮温、悲傷的、恐懼的小男孩兒牵舵、小女孩兒）柒啤。情緒歸于平靜倦挂，再次回到最初的那個情緒面前，深深的虔誠地向他三鞠躬表達(dá)感恩白修。最后回到那個畫面妒峦，看到兒子已經(jīng)平靜地關(guān)上手機(jī)，起身關(guān)好了電腦兵睛，收拾屋里的雜物肯骇，平靜地走出屋來（清理完畢）。越來越明白外在的一切事物祖很，只是來告訴我們內(nèi)在還有很多的情緒（或記憶）需要清理笛丙。而很多時候我們都把矛頭指向了外在。埋怨命運(yùn)不公假颇，為什么對我們?nèi)绱伺哐欤澜缟献類畚覀兊木褪悄切┙o我們提出問題、幫我們成長的人笨鸡、事姜钳、物。清理結(jié)束形耗。
感恩天地國家哥桥！感恩宇宙萬物！感恩父母師長及生命中的貴人激涤！感恩中華民族萬姓先祖拟糕！感恩與本人及家族有關(guān)的所有善惡因緣！
