《人生效率手冊》的作者是時間效率管理專家，暢銷書作家張萌睛低。
中學(xué)時候的她是一個超級學(xué)渣案狠，也是一個讓老師和家長無比頭疼的差生。但是钱雷，她聽到北京申奧成功的消息骂铁，當(dāng)時老師告訴他們，只要能夠去北京的重點大學(xué)罩抗，就有可能會成為一名奧運會志愿者拉庵。
這時的張萌心中燃起了一個夢想:她想要成為一名奧運會志愿者。但是套蒂，當(dāng)時沒有人相信她能做到钞支。
為了實現(xiàn)這個夢想茫蛹，張萌整個人開始改變。她的改變就從早起開始烁挟，并靜下心來全心投入學(xué)習(xí)婴洼。經(jīng)過多年的努力，她考上了北京師范大學(xué)撼嗓，奧運那年她真的成為了一名光榮的志愿者柬采，甚至當(dāng)上了火炬手。
從此她的人生且警，不斷精進(jìn)粉捻，乘風(fēng)破浪，一路逆襲斑芜，終于活成了人人想要的模樣肩刃。
她的堅持不只是早起這一項，在2017年初押搪，他用一張白紙羅列出了她自己堅持多年的事情:
1.連續(xù)26年树酪，每3~5年訓(xùn)練一個硬本領(lǐng)。
2.連續(xù)24年每天堅持寫日記自省大州。
3.連續(xù)18年每天堅持早上5:00起床看書寫作续语。
4.連續(xù)17年每天堅持喝一兩杯咖啡，以保持充沛的精力和體力厦画。
5.連續(xù)16年堅持使用效率手冊這項時間管理工具規(guī)劃疮茄。
6.連續(xù)10年進(jìn)行“行走的力量”，探訪了40多個國家根暑。
7.連續(xù)7年力试，每年出版一本書。
8.連續(xù)5年排嫌，堅持創(chuàng)業(yè)從沒有想到退縮畸裳。
9.連續(xù)5年，每年堅持演講100場以上淳地。
10.連續(xù)4年堅持以人為師的自主學(xué)習(xí)方式怖糊，每年向50多位成功人士學(xué)習(xí)，完善自己的知識體系颇象。
堅持這10項活動伍伤，如果是普通人能夠完成一項就已經(jīng)很不錯了，可是張萌全部都做到了遣钳。
她的成功受益于堅持早起扰魂，同時也有強(qiáng)大的自我目標(biāo)實現(xiàn)的愿望以及堅韌的執(zhí)行力。
本書中第一章有個內(nèi)容是如何找到人生的目標(biāo)，在這里作者張萌詳細(xì)介紹了7個人物法來幫助我們找到目標(biāo)劝评。
準(zhǔn)備一張紙姐直，閉上眼睛，讓自己的腦海中浮現(xiàn)出一個人的名字蒋畜，這個人就是你想要成為的那個人简肴。
寫下了第1個人名之后，接下來再用同樣的方法寫出另外6個人的名字百侧。
這7個人物的排列等級是不一樣的。
最高級的人物可以寫到三個能扒。他們是你這一生特別向往成為的人佣渴，但也有可能終其一生也無法達(dá)到他們的高度。
中等級的人物也可以寫到2~3個初斑。他們是可以使我們用到5~10年的時間可以超過的人辛润。超越的是現(xiàn)在的他，而不是未來的他见秤。
低等級的人物也能寫到1~2個砂竖，他們是我們可以用一年的時間就能超越的人。
接下來要寫出這7個榜樣人物的硬本領(lǐng)鹃答。每個人物需要寫三個硬本領(lǐng)乎澄。那么7個人物就是21項硬本領(lǐng)。
這21項硬本領(lǐng)中會有很多是相同的测摔，那么把這重復(fù)的硬本領(lǐng)標(biāo)注出來置济。按照它們出現(xiàn)的次數(shù)，由多到少進(jìn)行排列锋八，排在最前面的三項浙于，就是要達(dá)到自己人生目標(biāo)需要的三項硬本領(lǐng)。
這三項硬本領(lǐng)出現(xiàn)在面前挟纱，我們可以首先確定一個作為首要任務(wù)羞酗，千萬不能把目標(biāo)定的太多。
根據(jù)這7個人物法紊服，可以快速地為我們找到人生目標(biāo)檀轨，并能夠分析出自己需要提升的硬本領(lǐng)。接下來就是需要日復(fù)一日的有效行動围苫。
我們也可以運用7個人物法來找到人生的目標(biāo)裤园。我們也可以學(xué)會早起，學(xué)會閱讀剂府，學(xué)會去為目標(biāo)踏踏實實的行動拧揽。
