人生由成千上萬個選擇構(gòu)成淮菠。我們最不愿意看到的狀況是，等你老了，回顧一生，發(fā)現(xiàn)最虧待的档押，恰恰是你自己煌往。
1.我們經(jīng)常說：你的所作所為決定了你是誰。這句話并不完全正確糠爬，真正的情況是：你的選擇最終決定了你是誰寇荧。當(dāng)你為自己的一切做選擇時，你就是在做自己执隧。
2.“成為自己”不是一句心靈雞湯揩抡，而是你在面對越來越復(fù)雜的世界時，必須擁有的狀態(tài)镀琉。只有這樣峦嗤，你才能做出理性而堅定的選擇。
3.“成為自己”的提出者是人本主義心理學(xué)家羅杰斯屋摔。他通過研究發(fā)現(xiàn)烁设，那些“成為自己”的人，都有一些共同的人格特征钓试。比如克制的生活態(tài)度装黑，深厚的同情心和拒絕對他人外部控制等等。這些特質(zhì)都可以讓你面對選擇的時候弓熏，保持更理智的思考方式恋谭。
4.你要學(xué)會構(gòu)建和維系各種關(guān)系。是“成為自己”挽鞠，不是讓你自私自利疚颊，以自我為中心狈孔。恰恰相反，“自我”需要在各種社會關(guān)系中才能實現(xiàn)材义。
5.在各種關(guān)系面前均抽，你不僅要主動構(gòu)建和維系，還應(yīng)該堅守“自我”的界限母截。遠離那些“你應(yīng)該如何”的建議到忽，破除掉別人強加于你的意志，不管這些建議是來自于朋友清寇、長輩還是父母喘漏。
6.在成長和生活中，由于各種原因华烟，每個人都會擁有人格面具翩迈，學(xué)會自我偽裝。你要做的盔夜，就是不管過程中有多少躊躇和顧慮负饲，都要逐漸遠離這些不真實的自我。
7.在工作和生活中喂链，要學(xué)會克服對“不確定”的恐懼返十。你要做的，不是消弭變化椭微，而是掌控變化洞坑。日本動畫大師宮崎駿接受采訪時就說，自己在開拍前蝇率，不考慮觀眾迟杂，不考慮市場，也沒有完整的劇本本慕，而是在拍攝過程中排拷，聽從內(nèi)心的指揮，讓故事帶自己走向結(jié)局锅尘。
8.負面情緒在成長中是有積極作用的监氢，越控制，反而越失序鉴象。當(dāng)你開始去做自己的時候忙菠，你會直面自己的復(fù)雜情緒，不僅有正面的關(guān)愛纺弊、溫柔與合作牛欢，還會有負面的憤怒、敵意和貪念淆游。這時候你要正視那些負面能量傍睹，并以親密隔盛、接納的態(tài)度體驗自己這些復(fù)雜的情感。
9.理解自己當(dāng)下的處境拾稳，比急著去找改變舉措更重要吮炕。當(dāng)你的內(nèi)心正經(jīng)歷真實的痛苦時，不要迷信正能量访得，或者尋求替代物來轉(zhuǎn)移注意力龙亲。要對自己的一切體驗持開放和友好的接受態(tài)度。
10.有的時候悍抑，內(nèi)心真實的聲音還不明顯時鳄炉，就安靜耐心地等待直到它出現(xiàn)。不要對自己內(nèi)心的聲音不聞不問搜骡，對自己內(nèi)心開放的人拂盯，對別人和世界也會一樣開放。
11.不是每個人都能達到“自我實現(xiàn)”這個境界记靡，但當(dāng)我們愈趨近這種境界時谈竿，我們的內(nèi)心會更自由，人生也會愈有喜樂摸吠、愈有意義空凸。這樣，你將不再只是人性的片斷寸痢，而是你應(yīng)該和可能成為的最美好的一切劫恒。
