一、自我介紹
大家好咕村，我是200期的學(xué)員cici场钉，我的三個(gè)標(biāo)簽：1、思維導(dǎo)圖認(rèn)證管理師懈涛；1逛万、親子時(shí)間管理踐行者；3批钠、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師宇植。今天給大家分享思維導(dǎo)圖，先來一張全圖版的自我介紹埋心，讓大家認(rèn)識(shí)我指郁。看著你這張中心圖拷呆，你看到了什么闲坎？在你的腦海中想想一下，你盛裝出席一個(gè)晚宴茬斧，晚宴上大家拿著紅酒杯侃侃而談腰懂，而在晚宴的角落里，你發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別的女人项秉，她身穿一襲橘色的晚禮服悯恍，手上拿著一個(gè)插著吸管的橙子，用她哪性感紅唇吸著橙汁伙狐，還發(fā)出“咝咝”吸橙汁的聲音涮毫，哈哈這個(gè)人是誰呢？就是我陳茜贷屎，可以吸的橙汁罢防，cici。剛才我用全腦的方式給大家介紹了一下自己唉侄，好玩嗎咒吐？
首先非常感恩學(xué)習(xí)部洺卉的邀請(qǐng)，二十分鐘講思維導(dǎo)圖属划，這對(duì)我來說是個(gè)挑戰(zhàn)恬叹，因?yàn)樗季S導(dǎo)圖看起來很簡單，無非就是圖形和文字同眯，但是他背后隱藏著大腦潛能的開發(fā)绽昼，它是幫助我實(shí)現(xiàn)躍遷的神器。我要挑戰(zhàn)下自己须蜗，期待你們的反饋哦硅确。
二目溉、緣起
我反復(fù)問自己，我能給一直陪伴我菱农，賦予我能量的200期回饋些什么缭付？我回顧自己一路學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖的旅程，我定下了今天分享的主題：如何用思維導(dǎo)圖做日規(guī)劃循未。我從結(jié)緣易效能時(shí)間管理陷猫，從用繪制思維導(dǎo)圖繪制日規(guī)劃開始，開始了我的逆襲之路的妖。
不知道大家是否有這樣的困惑绣檬，OF用的還不熟，有時(shí)甚至?xí)洿蜷_OF羔味、CA5，學(xué)軟件就要耗費(fèi)自己很大的精力钠右，感覺要學(xué)的東西太多了赋元，有種焦慮感。我也有曾有過這樣的感覺飒房，有沒有一種方法可以把我們一天的青蛙搁凸、日程和關(guān)注一目了然的呈現(xiàn)出來？
我今天要給大家分享的用思維導(dǎo)圖做日規(guī)劃狠毯，能夠解決你的問題护糖，2017年8月14日，我依葫蘆畫瓢畫了第一張思維導(dǎo)圖嚼松。試著規(guī)劃自己的一天嫡良，就是這張簡單的圖，讓我體驗(yàn)到思維導(dǎo)圖的樂趣献酗，體會(huì)到心流體驗(yàn)寝受。那么這張圖帶給我們的是什么呢？
1罕偎、目視化很澄。這是我早期的思維導(dǎo)圖，那是我還不會(huì)畫畫颜及，照著別人的樣子完成了這副作品甩苛。他目視化的讓我知道一整夜，我的青蛙是什么俏站？我的日程是什么讯蒲？我心動(dòng)的事情是什么？臨時(shí)的事情又是什么肄扎。我2018年的夢(mèng)想是成為思維導(dǎo)圖講師爱葵，所以我的中心圖畫的是這個(gè)施戴，每次畫完，我都會(huì)問自己萌丈，我夢(mèng)想做了寫什么赞哗？我專注了多少個(gè)番茄？今天的日程安排是什么辆雾？他幫助我任何時(shí)候吃掉那至最丑的青蛙肪笋。
2度迂、簡單藤乙。我每天上班乘著領(lǐng)導(dǎo)開早會(huì)的時(shí)間，花大概2-3分鐘畫張日規(guī)劃惭墓，因?yàn)楹唵翁沉海匀菀讏?jiān)持。起初我通過每天畫日規(guī)劃腊凶，慢慢學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖划咐，慢慢學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖的其他應(yīng)用。所以钧萍，只要開始褐缠，一切都變得順其自然。
3风瘦、進(jìn)入心流體驗(yàn)队魏。經(jīng)常有人說，自己沒法專注番茄万搔，但是當(dāng)你畫思維導(dǎo)圖的時(shí)候胡桨，你會(huì)高度投入其中，迅速進(jìn)入心流模式瞬雹。而且再繪畫的過程中登失，要不斷的問自己，評(píng)估自己的精力狀況挖炬，這些我能做嗎揽浙？我的精力、時(shí)間意敛、情景能夠做的了這些事情嗎馅巷？確保日規(guī)劃上的事情是少而精，每天結(jié)束時(shí)草姻，再看看钓猬，達(dá)成了多少？如果沒達(dá)成撩独，下一步行動(dòng)是什么敞曹？錄入OF账月。
三、繪制
1澳迫、要求
工具：準(zhǔn)備一只四色筆局齿，一張空白紙，每天早上拿出10分鐘和自己在一起橄登。
2抓歼、步驟
1）中心圖
問問你的心，你的目標(biāo)90天核心目標(biāo)是什么拢锹？你的2018年度夢(mèng)想是什么谣妻？你人生的宗旨和愿景是什么？把他畫下來卒稳，為什么要畫畫蹋半，不會(huì)畫畫怎么辦？圖像是大腦的語言充坑，當(dāng)我說香蕉這個(gè)詞的時(shí)候减江，你的腦海中涌現(xiàn)出的是一個(gè)金燦燦的還飄著香味的香蕉？還是香蕉這兩個(gè)字呢匪傍？不會(huì)畫畫怎么辦您市，人類的大腦是用盡廢退的觉痛，你不學(xué)永遠(yuǎn)不會(huì)役衡，繪畫是人類的語言，中國文字的起源就是象形文字薪棒，對(duì)嗎手蝎？就是從繪畫開始的。哪有人說俐芯，我實(shí)在是不會(huì)畫棵介，怎么辦？哪就先開始吧史，從畫云云朵邮辽、畫圓圈開始。
在紙張正中間的位置畫上你的中心圖贸营，寫上日期吨述，繪制時(shí)長。早上畫計(jì)劃钞脂，晚上復(fù)盤揣云。
2)青蛙
從第一級(jí)分支青蛙開始。寫上關(guān)鍵詞冰啃，預(yù)估番茄時(shí)間邓夕。有人說刘莹，我不知道怎么找青蛙，看著你的夢(mèng)想版焚刚，就知道你的青蛙是什么了点弯？繪畫之前可以先打開你的OF、CA汪榔，對(duì)照自己的90天目標(biāo)蒲拉，選出你的青蛙。青蛙不能太多痴腌，兩到三個(gè)就可以了雌团，做到少而精，自己能做到的程度士聪。
比如你要做一事情锦援，他涉及幾個(gè)事項(xiàng)的，你可以分成二級(jí)分支拓展剥悟。比如今天我要準(zhǔn)備生日活動(dòng)灵寺，那么我在后面延申出發(fā)通知、寫分工区岗。一般在青蛙部分我寫的是自己工作相關(guān)的事情略板。除了是個(gè)詩和遠(yuǎn)方，還有當(dāng)下的溫飽問題要解決慈缔。畢竟咱們都是要混口飯吃的叮称。
3）日程
看看你的CA5上有什么是固定時(shí)間要做的事情，寫在這里藐鹤，標(biāo)上時(shí)間和情景瓤檐。如果是要外出，那么外出的路上的情景可以利用做些什么呢娱节？打開OF看看外出事項(xiàng)挠蛉，選出最重要的一項(xiàng)，寫的在你的思維導(dǎo)圖上肄满。我這里一般寫的是固定的培訓(xùn)谴古、或者約見的人。
4）喜愛
對(duì)我來說稠歉，我最心動(dòng)的事情就是我的易效能踐行了掰担。我會(huì)在這里寫上我個(gè)人或者家庭的要事，比如我今天要寫晚上分享的稿子轧抗。那么我就把他放在這里恩敌，預(yù)估兩個(gè)番茄鐘完成。還有跑步横媚，跑步的時(shí)候可以聽什么呢纠炮？都可以畫在上面哦月趟。
4）收件箱
? ? 這里我會(huì)分為工作和生活兩個(gè)分支，領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)恢口，比如領(lǐng)導(dǎo)交代我一件任務(wù)孝宗，2分鐘能做的立刻做，2分鐘以上要做的事情就畫下來耕肩。我一般是早會(huì)上畫思維導(dǎo)圖因妇，隨時(shí)記錄下領(lǐng)導(dǎo)安排的事項(xiàng)。還有自己腦海中冒出的新的想法猿诸，先放在這里婚被。晚上集中錄入OF、排程梳虽。
3址芯、檢視
每天晚上拿著你的思維導(dǎo)圖，看看你的進(jìn)度如何窜觉？青蛙做了沒有谷炸，沒有完成的原因是什么？完成的進(jìn)度是什么禀挫？自己那天你的情緒是什么旬陡？都可以畫在這張圖上哦。
拍個(gè)照语婴，放到印象筆記里吧描孟。明年的今年，你依舊記得這個(gè)特別的日子腻格。
四画拾、總結(jié)
葉老師說如何過一天就是如何過一生啥繁，你的一天過的如何菜职？今天我們學(xué)習(xí)了用思維導(dǎo)圖規(guī)劃和檢視一天，你有收獲嗎旗闽？思維導(dǎo)圖日規(guī)劃教會(huì)我們?nèi)魏螘r(shí)候要事優(yōu)先酬核，活在當(dāng)下。思維導(dǎo)圖用大腦的語言給我們理清了思路适室，找進(jìn)入心流模式嫡意。
最后送給大家，不是等到我們學(xué)會(huì)畫畫才開始畫思維導(dǎo)圖捣辆，而是開始畫思維導(dǎo)圖你就學(xué)會(huì)畫畫蔬螟。只要有百分之五十的把我就應(yīng)該出發(fā)，如果一直不出發(fā)汽畴，永遠(yuǎn)沒有機(jī)會(huì)旧巾。
期望大家也像我一樣在熱愛的領(lǐng)域拼命的玩耸序，直到完成你的優(yōu)勢(shì)，在易效能發(fā)現(xiàn)自己鲁猩，愛上自己坎怪，遇見最美的自己。
最后這篇文章花了我2個(gè)多番茄鐘廓握，還是預(yù)估不準(zhǔn)呀搅窿，繼續(xù)跟著葉老師和小伙伴們?cè)谝仔芎煤猛妫娉鲂赂叨取?/p>
