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【1】問：不少抽煙的人很長壽，很多不抽煙的人也生病越驻，一切命中注定汁政？
答：亂穿馬路也有活著的，走人行道也有被車撞死的缀旁，哪個(gè)更安全记劈？
【2】問：我一吃營養(yǎng)素就精神，不吃就沒勁并巍，是不是上癮澳磕尽？
答：我一吃飯就飽，不吃飯就餓刽射，怕上癮军拟，咱能不吃飯？吃不是目的誓禁，補(bǔ)充我們需要的營養(yǎng)才是目的懈息，沒勁代表身體沒搞好， 可能和營養(yǎng)不均衡有關(guān)啊摹恰。
【3】問：合成維生素和天然維生素真的有差別嗎辫继？
答：有很大差別。因?yàn)樘烊坏木S生素里有很多植物因子俗慈。就像人妖和美女看起來都不錯(cuò)姑宽，但人妖是不會(huì)生孩子的，我們結(jié)婚不會(huì)找人妖吧闺阱？
【4】問：營養(yǎng)素能治病還要醫(yī)院干什么炮车？
答：有一個(gè)杯子放在桌子邊沿上是完好的
①醫(yī)院是杯子掉下來了，看看怎么修補(bǔ)：ɡ！（用膠水還是用膠帶?）
②保險(xiǎn)是等杯子掉下來瘦穆，看看還能賠多少錢！（怎么個(gè)賠法）
③營養(yǎng)素是往里推一把救拉，竭盡全力不讓杯子掉下來难审！
藥，并非治病的唯一手段亿絮。 營養(yǎng)素是擋住你去醫(yī)院的路上告喊。疾病的好轉(zhuǎn)靠自身的修復(fù)，所謂外因靠內(nèi)因起作用派昧。均衡的營養(yǎng)是健康身體的必要條件黔姜，營養(yǎng)均衡了病不一定能好， 但營養(yǎng)不均衡病一定會(huì)加重蒂萎。健康的生活方式才是根本秆吵，這其中就包含了均衡的營養(yǎng)。
【5】問：有機(jī)食品真的好嗎五慈？
答：目前食品分4大類：
①普通食品——不安全纳寂；
②無公害食品——農(nóng)藥化肥控制使用，未來普及的方向泻拦；
③綠色食品——不使用農(nóng)藥化肥毙芜；
④有機(jī)食品——不使用農(nóng)藥化肥，不應(yīng)用轉(zhuǎn)基因技術(shù)争拐，不用暖棚等非自然條件腋粥，有機(jī)食品除安全外，所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類比較多。
【6】問：人為什么會(huì)生舶濉闹瞧？
答：疾病的相關(guān)因素主要包括：
①基因——15%；
②社會(huì)因素——10%展辞；
③氣候因素——7%奥邮；
④醫(yī)療因素——8%；
⑤生活方式——60%.
慢性非傳染性疾病通過改善生活方式是可以預(yù)防的纵竖，運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)是健康生活方式的重要組成漠烧。
【7】問：我每年體檢都正常杏愤，身體還會(huì)有問題靡砌？
答：體檢只能早期發(fā)現(xiàn)疾病，并不能預(yù)防疾病的發(fā)生珊楼。如果我們的房子漏水通殃，天氣預(yù)報(bào)再準(zhǔn)都沒用。所以厕宗，光體檢不預(yù)防等于沒體檢画舌。
【8】問：我吃的這么好，營養(yǎng)會(huì)不夠已慢？
答：營養(yǎng)不良包括營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩曲聂。我們所說的吃的好是指吃了我們想吃的， 但不一定是該吃的佑惠。目前食物在種植朋腋、存儲(chǔ)、加工都存在問題：能量過剩膜楷；維生素和礦物質(zhì)不足旭咽，造成大多數(shù)人營養(yǎng)不均衡 。
【9】問：保養(yǎng)身體真的有用嗎赌厅？
答：相信就有用穷绵，不相信就沒用。相信了特愿，堅(jiān)持了仲墨，就有用；不相信揍障，有一頓沒一 頓目养，效果就差。汽車保養(yǎng)和不保養(yǎng)亚兄，行駛里程不一樣的混稽；人保養(yǎng)不保養(yǎng)，壽命也一定不一樣的。
【10】問：我吃的那么貴匈勋，會(huì)營養(yǎng)不夠 礼旅？
答：食物價(jià)格很大程度上是稀缺性決定的 ，和所含營養(yǎng)價(jià)值不成正比洽洁。燕窩貴是因?yàn)檠喔C少痘系，雞蛋便宜是因?yàn)殡u蛋多。
【11】我已經(jīng)生病了饿自，只有吃藥了汰翠，吃營養(yǎng)素不起作用了！
藥服進(jìn)胃里昭雌，足夠的蛋白質(zhì)通過血液把藥物及時(shí)運(yùn)輸?shù)叫枰牡胤礁椿剑涌焖幬锏钠鹱饔脮r(shí)間，所以病人吃足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會(huì)加快病人康復(fù)烛卧。
【12】醫(yī)生（或?qū)＜遥┱f佛纫，不要去亂吃那些什么保健品之類的？
醫(yī)生學(xué)的是醫(yī)學(xué)总放，他們的專長是治病呈宇，而不是保健。醫(yī)藥的目的在于維持重病者生命局雄；而營養(yǎng)保健的目的則是為維持人體健康甥啄，并且預(yù)防疾病。推薦一本書《別讓不懂營養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你》
【13】藥物都打不動(dòng)炬搭，你那營養(yǎng)保健品還行蜈漓？
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，許多疾病是由于缺乏某些營養(yǎng)素造成尚蝌，因此迎变，醫(yī)院束手無策的諸多疾病，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素飘言，輕松得到解決衣形。
【14】營養(yǎng)素和藥物的區(qū)別：
① 營養(yǎng)素治本，藥物治標(biāo)姿鸿。
②營養(yǎng)素修復(fù)身體受損組織谆吴，藥物用來暫時(shí)控制疾病的癥狀，可能造成身體更嚴(yán)重的損傷苛预。
③營養(yǎng)素面向所有人句狼，藥物只針對(duì)病人。
④營養(yǎng)素副作用為零热某，藥物是藥就有三分毒腻菇。
⑤營養(yǎng)素緩解壓力胳螟，大部分藥物造成壓力。
⑥營養(yǎng)素提升免疫力筹吐，多數(shù)藥物降低免疫力糖耸。
⑦營養(yǎng)素可以提升藥物的療效，藥物卻導(dǎo)致對(duì)營養(yǎng)的需求丘薛。
預(yù)防醫(yī)學(xué)嘉竟，臨床醫(yī)學(xué)，康復(fù)醫(yī)學(xué)洋侨， 你選擇預(yù)防舍扰？選擇臨床？還是選擇康復(fù)希坚？
營養(yǎng)健康詳細(xì)了解請(qǐng)咨詢作者边苹。
