創(chuàng)傷工作坊也不都是好玩兒的盛垦，也有血淋淋的。其中最殘酷的一個練習就是“你內心最害怕的是什么瓤漏？/你的內在小孩兒最害怕的是什么腾夯？”
工作坊已經結束好幾天了颊埃，我始終沒有面對過這個問題。我逃避了蝶俱，跳開了班利，雖然這個環(huán)節(jié)也是我收獲最大的一個環(huán)節(jié)之一。
1榨呆、你內心最害怕的是什么罗标？
我最害怕什么？我的支持者這樣的問著我积蜻〈掣睿“我最害怕回家”！話一出口我就驚呆了竿拆，這是什么神邏輯宙拉，我什么要害怕回家，好沒有道理丙笋⌒怀海可是這句話我連著說了三遍：“我最害怕回家”、“我最害怕看見爸爸媽媽”御板、“我最害怕媽媽”锥忿，說到這句時我已經泣不成聲了。這個時候知園老師過來了怠肋，她問我：“你最害怕媽媽什么敬鬓？”
我傻了，我最害怕媽媽什么——“我最害怕媽媽恨我笙各，我最害怕媽媽恨我列林，我最害怕媽媽不要我！”
說完就是我撕心裂肺的哭喊酪惭，“我最害怕媽媽不要我……”
真相太過慘烈希痴。我的支持者繼續(xù)問，你內心最害怕什么春感？
我回答“我最害怕看見別的小朋友笑”砌创、“我最害怕自己笑”、“我最害怕自己過的好”鲫懒、“我最害怕看見其實自己什么都有”嫩实。
支持者繼續(xù)問，我便繼續(xù)答窥岩。你內心最害怕的是什么甲献？“我最害怕的是自己言而無信”、“我最害怕的是看見自己還活著”颂翼、“我問自己為什么不去死”晃洒、“為什么我還活著”……再一次泣不成聲慨灭，這就是我內心的真相、這就是我心中的煎熬球及。
“我不配活氧骤，可是我卻確確實實的活著，我沒缺胳膊沒少腿吃引，我有爸爸媽媽筹陵，我有吃有穿，這種真實的罪惡感席卷著我镊尺，滌蕩著我朦佩。”第一次我真真實實的知道原來我一直在為自己的幸存而愧疚庐氮，那愧疚是為著我剛剛來到人間语稠，卻因為計劃生育而早早流掉的弟弟。
我終于知道為什么我不可以讓自己高興旭愧，不可以讓自己笑。因為那會讓我覺得自己是個惡魔宙暇，我的存在毀了別人生存的機會输枯，我憑什么笑，我的整雙手都在顫抖占贫。
我一直以為自己是在逃離和抗拒媽媽桃熄，卻從來沒有想到我一直都是在自責，我內心那么深的恐懼都是在害怕媽媽：我害怕她恨我型奥，我害怕她怨我瞳收，我害怕她把失去孩子的痛都怪罪于我。難怪我在內心深處會說出我害怕回家厢汹，我害怕面對爸爸媽媽螟深。因為我的眼前一直浮現爸爸的笑臉，他說：給你要個弟弟好不好烫葬？那是他對兒子的期待界弧。可是因為我搭综，那期待將永遠的落空了垢箕。我害怕回家，我害怕看見爸爸兑巾，我害怕自己多努力也無法承載起他對弟弟的期望条获。我害怕，我害怕極了蒋歌，于是我真的放逐了自己帅掘，除了沒有死去委煤，我不允許自己感受爸爸媽媽的愛，我拼命的努力锄开，卻總是孑然一身素标。我不值得被愛，我只有一個人萍悴。受傷了头遭，我一個人躲起來，舔舐傷口癣诱、孤獨害怕计维，我不敢求助，我害怕遭遇被人厭棄的眼神撕予，像我這樣的人鲫惶，憑什么活著！
2实抡、呼吸練習
當我躺在那里欠母，呼吸練習的音樂聲響起，我的耳邊卻漸漸的寧靜吆寨，激昂的鼓點聲在我的腦海里漸行漸遠赏淌，我的內心異常安寧。我撤掉了頭頂手邊的所有墊子啄清，張開雙臂六水，用雙手撫摸大地。我聽見我的支持者在哭泣辣卒，我想我是做對了吧掷贾，她一定是感受到了我身體里散發(fā)出的能量她才會哭，我懂荣茫，因為我們都是同一類人想帅。我不知道心疼自己，可是她卻哭了啡莉，我知道她也感受到了我博脑，她也懂我。我的內心有些動容票罐，我開始撫摸自己的面頰叉趣，撫摸自己的全身，我把手停留在因為剛剛離乳而萎靡不振的乳房上该押，生平第一次疗杉，我沒有嫌棄她。慢慢的我摸到了自己的小腹，我感覺到有一個地方似乎想張開烟具，似乎需要熱量梢什。于是我將支持者的手放到了我的會陰部，她似乎有些不確定朝聋，有些不知所措嗡午。這時候我聽到知園老師走了過來，她說我做的很好冀痕，她還告訴支持者和助教荔睹，說這里（我 的會陰部）始終要給我熱量，這讓我十分的感激言蛇，因為我知道僻他，她懂我。
我慢慢的將雙手放在我的腹股溝處摩擦腊尚，我感覺骨盆關節(jié)慢慢的舒展吨拗，慢慢的變軟。我抬起雙腿婿斥，用我的雙手抓住雙腳劝篷，將膝蓋和雙腳慢慢的拉近身體。不知過了多久民宿，有人用可以透光的黑布將我頭頂上方的空間遮擋了起來娇妓，帶著明亮的黑暗將我包裹起來的時候，我用胸腔發(fā)出了最悲愴的哭聲——我有多久沒有這么親近的和自己在一起了勘高，這些年峡蟋，我都去哪兒了坟桅。
我摘掉了口中含著的瓶子华望，慢慢的倒下側臥。剛剛在那團黑暗之中的時候我已經和自己的身體道過歉了仅乓，我向他說對不起赖舟，身體，對不起夸楣。因為我知道為什么我右邊的面頜關節(jié)回不去宾抓，臉頰高高的腫起，那是身體對我的不滿豫喧。我默默的承受著它給我的懲罰石洗。
漸漸的我平靜了，支持者從背后抱著我紧显，可是我仍然感到緊張和害怕讲衫，因為我的手在右臉頰上已經捂了很久，不論是我誠心的跟它道歉還是刻意的去接受和允許它的發(fā)生孵班，它始終不為所動涉兽。我知道這一切冥冥之中一定在指引著我什么招驴，我決定轉身，小心翼翼的把頭鉆進支持者的懷抱枷畏，可是身體仍然弓的像個蝦米别厘，離她好遠。我咬咬牙拥诡，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢触趴、哆哆嗦嗦的將支持者的手放在了我右邊高高拱起的臉頰上，我已經不抱任何的希望了袋倔，只是覺得她的手真的是好溫暖雕蔽。可是3秒鐘之后宾娜，啪的一聲批狐，我的下頜關節(jié)復位了，我欣喜的摸了摸光潔而平坦的臉頰前塔，開心極了嚣艇。我知道，身體在告訴我华弓，要向媽媽臣服食零，跟媽媽認錯，繼續(xù)做倔強的孩子面頰就有可能一輩子都回不去寂屏。慢慢的我的膽子大了起來贰谣，我要求支持者躺到我的身體上方，我平躺在地上抱著她迁霎，右邊的臉頰緊貼著她的臉頰吱抚，感受著她傳遞給我的熱量，感受著我的牙關高速的打顫考廉。慢慢的我們的呼吸融為一體秘豹，我的肚皮鼓起來時她剛好在吐氣，她吸氣的時候我正在吐氣昌粤，我們的呼吸和起伏的肚皮就像是在一起做游戲既绕，我?guī)缀蹩鞓返男Τ隽寺曇簟?/p>
音樂結束前我的支持者起身，我拉住她的手放在了我心輪的正上方涮坐。天賜恩寵的音樂聲響起凄贩，老師引導我們對新年祈愿。我不知道自己剛剛都經歷過什么袱讹，可是內心有一個聲音告訴我疲扎，那些都已經過去了。經歷過那些之后，今日的你已經得到了自由评肆，今天就是你的重生债查。我看見了爸爸媽媽還有弟弟，他們并排站在一起在不遠處看著我微笑瓜挽，我能感受到他們笑容里的溫度盹廷，他們在說我真棒。弟弟在說久橙，姐姐你很棒俄占，祝福你。是啊淆衷，我自由了缸榄。我要和我的前半生告別了，人生從來沒有一刻能像今天這般輕裝前行祝拯，跟隨知園老師的指引甚带，我在心中默默祈愿：
從今以后，我只做我自己佳头，我只做一個女人鹰贵，只綻放一個女人的光華和美麗，我值得擁有絢爛的人生康嘉！
我看見了沉默一旁的老公碉输、看見了懵懂的孩子，我還不知能為你們做些什么亭珍，可是心中有一個聲音響起：我要活出自己敷钾，我要活出勇敢，我要成為你們的驕傲肄梨！
