2020年春節(jié)挨厚，一場突如其來的、無硝煙的戰(zhàn)爭改變了人們的日常生活軌跡列吼。宅在家幽崩，最常聽到的是“大人的打罵聲”和“孩子的哭喊聲”，微信群也常衬浚看到父母們失控吐槽自家熊孩子的言論慌申。我相信，沒有父母不愛自己的孩子理郑，打罵和溺愛只是無奈之舉蹄溉，出發(fā)點(diǎn)是愛，希望孩子能變成更好您炉。然而柒爵，以愛之名的打罵和溺愛，卻成了孩子成長路上最大的阻礙赚爵。

為了幫助父母調(diào)整自身行為棉胀，擺脫打罵或溺愛的育兒方式，培養(yǎng)出獨(dú)立冀膝、積極唁奢、有幸福感的孩子。實(shí)戰(zhàn)派育兒專家伊麗莎白·克拉里根據(jù)自己40年育兒經(jīng)驗(yàn)窝剖，融合行為修正麻掸、交互分析以及阿德勒-戴克斯法等多種心理學(xué)策略，總結(jié)出一套能有效影響孩子行為的具體技巧——《與打罵和溺愛說拜拜》赐纱。伊麗莎白·克拉里這一套優(yōu)雅教養(yǎng)法在美國和日本大受歡迎脊奋。

伊麗莎白·克拉里寫本書的目的，在于使父母和孩子相處融洽愉快疙描。她說：“人與人之間相處的基本準(zhǔn)則之是诚隙，是一個(gè)人只能改變自己。兒童教育是一門通過改變自身行為來更大概率地使孩子表現(xiàn)良好的藝術(shù)起胰。”書中有大量的概論久又、練習(xí)、事例和技巧待错，若要把書中的理論付諸實(shí)踐籽孙，離不開讀者的思考與行動(dòng)烈评。

父母總是希望孩子能變得更優(yōu)秀火俄，卻從來不思考何為優(yōu)秀；父母總是拿自己孩子與別人比較讲冠，卻忘了自己曾經(jīng)是多么討厭被比較瓜客。教育焦慮絕大部分來源于父母過高/不恰當(dāng)?shù)钠诖?/b>。其實(shí)，只要父母把注意度稍微調(diào)整一下谱仪，親子關(guān)系就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)玻熙。兒童教育“三腳凳”理論中有一條是“尊重自我需求”，若父母自我感覺良好疯攒，和孩子的相處就比較輕松愉快嗦随。

當(dāng)父母源源不斷地把注意力放在孩子身上，從孩子身上去尋找存在感和優(yōu)異感敬尺，就會(huì)開始失去自我枚尼，耐心和理解也會(huì)漸漸喪失。只有充實(shí)自身的內(nèi)心世界砂吞，將自己的需求和孩子切斷關(guān)聯(lián)署恍，才能更客觀地看待孩子的成長。自我感覺良好時(shí) 蜻直，父母就有內(nèi)在的力量和智慧來處理與孩子之間的關(guān)系盯质。

當(dāng)父母做好自我心理建設(shè)后，就可以開始“優(yōu)雅教養(yǎng)法”的實(shí)踐了概而。良好的親子關(guān)系呼巷，是兒童教育的必備條件。與孩子建立親子關(guān)系時(shí)到腥，一定要減少與孩子發(fā)生沖突的頻率與激烈程度朵逝。應(yīng)該怎么做？——4項(xiàng)基本原則可以幫助父母輕松擺脫抓狂狀態(tài)乡范。

1配名、事前考慮周全

孩子和大人一樣，總有某些時(shí)刻和活動(dòng)會(huì)使他們煩惱晋辆、痛苦渠脉。有些孩子一到睡覺時(shí)常就會(huì)哭鬧；有些孩子不愿與同伴分享玩具瓶佳；有些孩子為了吸引別人的注意而提出不合理的要求芋膘。如果父母能預(yù)料到這些棘手的事情在什么時(shí)候會(huì)發(fā)生，就可以提前做好準(zhǔn)備霸饲，避免和孩子發(fā)生沖突为朋。

例如：孩子無聊時(shí)就容易哼哼唧唧，提出很多要求厚脉。這時(shí)习寸，父母要先找到孩子無聊的原因，提前為孩子準(zhǔn)備他感興趣的玩具傻工、書籍或活動(dòng)霞溪，一旦孩子感到無聊的時(shí)候孵滞，就可以快速解決問題。

再比如：研究表明鸯匹，大多數(shù)孩子在中午或晚上更容易煩躁坊饶。這時(shí)父母就應(yīng)該通過調(diào)整家庭日程，以消除或縮短這段煩惱的時(shí)間殴蓬。調(diào)整就餐時(shí)間匿级、給孩子提供零食玩具、改變睡覺時(shí)間等方式都可以試試染厅，總之根蟹，目的就是使這段時(shí)間更加輕松、愉快糟秘。

2简逮、講明期望

孩子眼中的世界和大人眼中的世界大有不同，想要孩子配合就要降到孩子的高度說話尿赚。在與孩子溝通時(shí)散庶，請(qǐng)彎下腰或蹲下去，眼睛與孩子的眼睛在同一水平線上凌净，然后用孩子聽得懂的語言進(jìn)行交流悲龟。

不要給孩子提“形式問題”，例如冰寻，“吃飯前要不要先洗手须教？”“現(xiàn)在想回家嗎？”“你想睡覺了嗎斩芭？”轻腺，聽上去是問題，實(shí)質(zhì)卻是命令划乖，問題中的選項(xiàng)根本不存在贬养。這些不具問題屬性的疑問句會(huì)讓孩子無所適從。

如果父母擔(dān)心孩子的自由選擇會(huì)讓超出自己的可接受范圍琴庵，讓自己亂了陣腳误算，試著給孩子有限的選擇，限制可接受的范圍迷殿。將“早餐想吃什么儿礼？”將換成“早晚想吃面包還是面條？”庆寺，這樣蚊夫，既能將選項(xiàng)限制在自己準(zhǔn)備的食物范圍內(nèi)，也不會(huì)讓孩子的選擇落空止邮。

3这橙、整理情緒

禮貌、聽話导披、懂事是很多父母眼中“好孩子”的標(biāo)準(zhǔn)屈扎，因此，很多父母會(huì)教育孩子隱藏自己的情緒撩匕。然而鹰晨，孩子外在反應(yīng)不強(qiáng)烈，并不意味著內(nèi)心沒有強(qiáng)烈的情緒止毕。如果你認(rèn)為孩子沒有憤怒的行為模蜡，就表明他不生氣，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)扁凛。孩子和大人一樣忍疾，都有情緒變化的意識(shí)。

當(dāng)孩子遇到問題谨朝，出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)卤妒，不要壓抑孩子的情緒，積極傾聽才是最有效的解決辦法字币。認(rèn)真傾聽時(shí)则披，讓孩子描述當(dāng)時(shí)的情況和感受，既不提問也不提供辦法洗出。鼓勵(lì)孩子自己弄清問題士复、摸索解決辦法。絕不主動(dòng)幫忙翩活，除非孩子要求幫助阱洪。

積極傾聽的最大優(yōu)勢(shì)在于促使孩子自己解決問題，而不是對(duì)父母產(chǎn)生依賴菠镇。積極傾聽有助于培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考和解決問題的能力澄峰，并且這種能力是長期的。當(dāng)然辟犀，培養(yǎng)的過程是漫長的俏竞，需要父母付出更多的時(shí)間和耐心。

4堂竟、訂立規(guī)則

孩子是依賴個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來解釋他們的世界魂毁，因此，父母與孩子約定規(guī)則時(shí)出嘹，一定要做到以身作則席楚，并且說到做到。巴頓·懷特在他的著作《人生最初的三年》中提到：那些有出息的孩子”的父母幾乎不會(huì)重復(fù)自己的要求税稼。如果說了第一遍孩子沒有行動(dòng)烦秩，父母就會(huì)起身“幫助”孩子一起完成垮斯。

例如，假如一位媽媽想讓孩子把手洗干凈只祠，但孩子一動(dòng)不動(dòng)兜蠕，這位媽媽就會(huì)走過去，牽起孩子去洗手抛寝。她不會(huì)自己站在一旁熊杨，再一次命令孩子去洗手。經(jīng)常重復(fù)命令盗舰，會(huì)讓孩子以為父母的話只是說說而已晶府，只有不斷重復(fù)才需要去做。協(xié)助孩子服從自己的要求钻趋，孩子自然明白父母真正想讓他干什么川陆。

每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)性，具有獨(dú)特的發(fā)展特點(diǎn)蛮位，沒有任何一個(gè)理論或方法可以包治百病书劝，因材施教才是最適合的方法。《與打罵和溺愛說拜拜》一本除了科學(xué)的兒童教育理論土至、長期的研究結(jié)論购对，以及相關(guān)案例分析，附錄還有“解決常見問題的150個(gè)點(diǎn)子”和“10種方法總結(jié)索引”兩大版塊陶因，這能幫助非教育學(xué)與心理學(xué)專業(yè)的父母骡苞，更好更快地消化書中的專業(yè)知識(shí)，快速進(jìn)入教育實(shí)踐階段楷扬。