最近公司承辦了一個大型的旅游展會隐砸，全公司的人都忙得不可開交圃庭，設計在趕著參展商的展架圖吓懈，客服在忙著確認參展商的最終到訪人數歼冰，商務部在忙著出參展商參展的合同協議。
而作為文案的我耻警，也不可幸免隔嫡，除了要寫主持稿、領導致辭甘穿、新聞通稿外腮恩，還需要制作舞臺大屏幕播放的視頻。雖然忙温兼，但是我還是有時間來寫簡書秸滴，真是不可思議！募判！
工作再忙荡含，我一般都會在上班時間內完成。拖延癥對工作上的我來說届垫，是完全不存在的事情释液。其實掌握了一點兒簡單心理學小技巧，你也能克服拖延癥装处。
1误债、用移情療法，加快你的工作速度
剛開始做碼字工的時候，我非常討厭手指在鍵盤上點來點去的感覺寝蹈，往往打開word文檔糟袁，大腦就一片空白，下筆如有神對我來說就是天方夜譚躺盛。
那個時候项戴，拖延癥困擾著我，如影隨形槽惫。直到后來我發(fā)現了救星——咖啡飲料周叮，咖啡飲料就像是我的移情藥，寫好一段話我就喝一口咖啡飲料界斜，就這樣洋洋灑灑1000字的文章就在我筆下誕生了仿耽。
這就是對自己的一種獎勵，那段時間我在減肥各薇，甭說是飲料项贺，連飯都不敢多吃。我又酷愛甜點峭判，所以咖啡飲料我給自己最好的移情獎勵开缎。
當然這個方法也是因人而異，你可以選擇用香口膠或者酸奶林螃，來代替咖啡飲料奕删。總之就是那種你很喜歡疗认，但平時會因為種種原因完残，控制自己不能去吃（喝）的東西。
不過這種方法在治好了拖延癥后横漏，就要解除了谨设，要不然很快就會吃成個大胖子。
2缎浇、推遲實現滿足感優(yōu)先完成最難的工作
人生下來就會面臨很多的問題扎拣，上學的時候要考高分，工作的時候要好好表現华畏，就連找男女朋友也要比拼顏值鹏秋。
所以說人生本來就有很多的問題需要解決，只是你選擇先解決問題后享受快樂亡笑，還是及時行樂到了deadline再去解決。
就像是一個需要減肥的女孩横朋，她可選擇先吃眼前的大餐仑乌，有最愛的薯條和漢堡，然后再減肥∥酰或者她也可以選擇努力減肥健身衙传，直到瘦到標準體重，然后再像正常人一樣光臨快餐店厕九。
所有人都知道后一項選擇是最優(yōu)的蓖捶，因為等你減肥成功，不但顏值UP扁远，而且可以想吃就吃（因為你已經變成了養(yǎng)瘦的體質）俊鱼。
但是又有多少人是敗在了，“吃飽了飯才有力氣減肥”這句話上畅买。道路都懂并闲，但是做起來就沒有那么簡單。
工作也是同樣的道理谷羞，有人選擇上班第一時間完成任務帝火，然后快到下班的時候瀏覽網頁吹水聊天。但是也有人選擇上班先刷微博朋友圈然后吃早餐湃缎，晃悠悠過了半上午再開始工作犀填，所以工作堆積到加班。
在某種程度上嗓违，大家都是害怕困難宏浩，害怕承受痛苦。但越是這個時候靠瞎，強者跟弱者的區(qū)別就會體現出來比庄，勇敢的人會選擇直面困難，解決了之后再享受戰(zhàn)勝困難的成就感乏盐。
但是也有人會選擇麻痹自己佳窑，忘記困難的存在。但是不要忘了父能，不去解決的話神凑，問題永遠都會呆在那里，困難和問題是不會自行消失的何吝。
就像我正在碼這篇文溉委，已經是深夜十一點。在這一個晚上爱榕，除了跳繩減肥鍛煉外瓣喊，我的時間都花在碼文上面了，特別是當我打到這句話的時候黔酥，靈感已經開始卡殼藻三，這就是我現在面臨的最大問題洪橘。
這個時候我也很想放松逃避，我也想刷刷微博棵帽，看看《好先生》或者《女不強大天不容》熄求。但是我知道看完之后，沒有完成目標的愧疚感會讓我陷入自責逗概，所以我寧愿對著word文檔冥思苦想弟晚，也要努力把這篇文碼完。（好吧逾苫，其實我只是強迫癥作祟卿城。）
所以當工作遇到困難時，不要逃避隶垮，逃避只會讓問題像滾雪球一樣藻雪，越滾越大。而是學會先解決問題狸吞，然后就可以盡情享受滿足感推遲后勉耀，帶來的持續(xù)的快樂和成就感。
3蹋偏、列個工作計劃表逼死強迫癥的節(jié)奏
這是老生常談的方法了便斥，最適合處女座這樣的強迫癥（雖然我是一生不羈放縱愛自由的水瓶座，但是這也是我愛死了的方法）威始。
每個早上剛回到辦公室坐下枢纠，我都喜歡把一天的工作梳理一遍，然后用1/2/3/4的表格列出來黎棠。當然都是按照時間先后順序來計劃的晋渺，每完成了一項工作，劃去列表的時候脓斩，那種成就感是難以言喻的木西。
或許這樣的方法大家都聽得很多，但是我還是要補充最重要的一點随静，就是學會清空八千。
每到下班的時候，無論這份工作表有沒有完成燎猛，只要不是很緊迫需要第二天上交的任務恋捆，我都會把它清空。然后留到明天重绷，再度列入我的工作計劃表中沸停。
這也是我想說的最重要的一點，就是分清工作的主次论寨，不需要把自己逼得很緊星立。掌握這一點爽茴，工作計劃表對你葬凳，才會起到督促的作用绰垂，而不是壓迫著你一定要當天完成所有的任務。
簡書新人曉涵張作品
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