夢(mèng)寐以求許久的那件事许蓖，什么時(shí)候才有時(shí)間做？
今天的知識(shí)片段出自《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
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積極主動(dòng)不僅指行事的態(tài)度排霉，還意味著人一定要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)缎玫。個(gè)人行為取決于自身的抉擇，而不是外在的環(huán)境膳灶，人類(lèi)應(yīng)該有營(yíng)造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感咱士。
責(zé)任感（Responsible），從構(gòu)詞法來(lái)說(shuō)是能夠回應(yīng)（Response-able）的意思轧钓，即選擇回應(yīng)的能力序厉。所有積極主動(dòng)的人都深諳其道，因此不會(huì)把自己的行為歸咎于環(huán)境毕箍、外界條件或他人的影響弛房。他們根據(jù)價(jià)值觀、有意識(shí)地選擇待人接物的方式而柑，不會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩鼗蛞粫r(shí)情緒而沖動(dòng)行事文捶。
積極主動(dòng)是人的天性荷逞，即使生活受到了外界條件的制約，那也是因?yàn)槲覀冇幸饣驘o(wú)意地選擇了被外界條件控制粹排，這種選擇成為消極被動(dòng)（Reactive）颅围。
【I-拆書(shū)家講解引導(dǎo)】
可能大家平常都會(huì)說(shuō)我很幸福，我很開(kāi)心等去表達(dá)情緒恨搓，那么今天我們將談到關(guān)于啥叫積極關(guān)系院促？積極的關(guān)系與責(zé)任和幸福有何關(guān)系？
心理學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)人在某種程度上斧抱，對(duì)這個(gè)丟掉的東西付出的東西給予了過(guò)高的價(jià)值叫做“價(jià)值不對(duì)稱(chēng)方形”常拓，就是你丟了五塊錢(qián)和你撿了五塊錢(qián)，心里感覺(jué)完全是不一樣辉浦。你丟了五塊錢(qián)你懊悔半天弄抬，我怎么丟了五塊錢(qián)，我怎么老丟錢(qián)宪郊；撿了五塊錢(qián)掂恕，你一下子花掉，就忘掉這件事情弛槐。所以在某種意義上來(lái)講懊亡，付出和獲得在我們心里中的價(jià)值判斷，是不太一樣的乎串，這叫做價(jià)值方程不對(duì)稱(chēng)現(xiàn)象店枣。
在關(guān)系上積極思維也是非常重要的，要防止這種付出感之外叹誉，同時(shí)溝通的方式和方法也會(huì)改變鸯两。很多時(shí)候夫妻問(wèn)題出在溝通不當(dāng)，沒(méi)有關(guān)注別人的需求长豁，沒(méi)有關(guān)注別人的欲望钧唐，比如說(shuō)太太看到花園，說(shuō)一聲“哎呀匠襟，這個(gè)鳥(niǎo)真漂亮钝侠！”那么優(yōu)秀的丈夫、有愛(ài)心的丈夫宅此，積極的溝通就會(huì)說(shuō)“欸机错，鳥(niǎo)在哪兒？”這樣兩人就可以產(chǎn)生良好的互動(dòng)父腕。
如果你是說(shuō)“看什么鳥(niǎo)，馬上要吃飯了青瀑¤盗粒”欸萧诫，這就產(chǎn)生消極的互動(dòng)，然后你怎么老做無(wú)聊的事情枝嘶，那就產(chǎn)生更加破壞性的作用帘饶，積極思維具體包括：
第一個(gè)C? communication（溝通），
我們之間溝通的質(zhì)量群扶、溝通的方法及刻、溝通的內(nèi)容是非常重要的。因?yàn)槿耸菧贤ǖ漠a(chǎn)物竞阐，有了溝通我們才能夠談情說(shuō)愛(ài)缴饭。一定要有真實(shí)的、帶感情的骆莹、有意義的溝通
第二個(gè)C? contact（接觸）颗搂，
花時(shí)間進(jìn)行接觸，這種接觸不一定要參與可能只是陪伴在側(cè)幕垦，所以肢體的接觸也很重要丢氢，打打鬧鬧、嘻嘻哈哈先改、勾肩搭背疚察、握手、擁抱仇奶、親吻稍浆、擊掌、打球所有這些肢體接觸將有助于溝通中的積極情緒猜嘱。
第三個(gè)C特別重要的就是culture（文化）衅枫，做事情的時(shí)候，容易產(chǎn)生共鳴朗伶，容易產(chǎn)生共憾這種心靈的接觸也是非常重要的弦撩，文化產(chǎn)生共鳴感。
一種消極的甚至是一種歧視论皆，帶有惡意的一種溝通方式益楼，帶來(lái)的是一種長(zhǎng)久的負(fù)面的心理印象。
信息產(chǎn)生三個(gè)負(fù)面的作用：
一個(gè)叫做稀釋效應(yīng)点晴，就是信息太多的話感凤，把一些好的知識(shí)都給稀釋掉了；
一個(gè)叫做毒化效應(yīng)粒督，有些信息帶有毒的陪竿，它讓我們的心靈受到污染，它讓我們的志向受到干擾屠橄，它讓我們的情緒受到影響族跛，所以這種毒藥效應(yīng)闰挡；
還有一些信息就是一種噪音，它分心干擾你思考真實(shí)的信息礁哄。
通過(guò)以上大家就能夠分析出積極主動(dòng)和消極被動(dòng)长酗，但它并不是全部的，隨著我們的成熟度和責(zé)任感桐绒，在特定場(chǎng)合我們的責(zé)任感也會(huì)將情緒性問(wèn)題暫時(shí)屏蔽掉夺脾，比如我們有時(shí)候父母嘮叨兩句會(huì)不開(kāi)心，但也不會(huì)一走了之而是作為子女的責(zé)任和義務(wù)依舊把事情做好茉继。同時(shí)如果責(zé)任和情緒同時(shí)具備咧叭，事情更能夠事半功倍。
【A1-描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
可能大家都有一種感覺(jué)就是當(dāng)心情好的時(shí)候做事情越來(lái)越順馒疹，不管是同事還是領(lǐng)導(dǎo)和你相處都非常融洽佳簸，有可能當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你感覺(jué)任何人對(duì)你都不好颖变，但隨著工作久了即使情緒得不到控制生均，也能隨著責(zé)任心和閱歷進(jìn)行很好的處理，我很多時(shí)候因?yàn)椴粫?huì)和別人溝通總是挑刺似得和別人溝通腥刹，總是讓別人誤會(huì)马胧，做事情也會(huì)不順利，直到看到一本書(shū)中講到衔峰，在溝通的時(shí)候先要學(xué)會(huì)贊美式溝通發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)佩脊，這樣我就發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，積極溝通是相互的垫卤，尊重也是相互的威彰，慢慢的工作中也越來(lái)越順手。
【A2-以后我怎么用】
首先要學(xué)會(huì)根據(jù)不同類(lèi)群的人員學(xué)會(huì)積極溝通穴肘，要換一種心態(tài)去積極的溝通歇盼，不要總是挑剔別的弱勢(shì)和缺點(diǎn)，造成消極被動(dòng)评抚；
其次是要有參與感豹缀，當(dāng)與別人溝通中可以加一點(diǎn)肢體接觸增加親和力，讓別人能夠進(jìn)行互動(dòng)慨代；
最后是針對(duì)不同類(lèi)型的人要有相對(duì)等的話題溝通邢笙，不要總是和別人聽(tīng)不懂或不感興趣的話題。
除此之外要有一種責(zé)任心侍匙，當(dāng)把工作作為自己的事情去做氮惯，可能就會(huì)忽略掉自身一些情緒化問(wèn)題。
