人們都說“一白遮三丑”，
的確啸箫，
擁有一張完美無瑕的臉是每個(gè)女人都夢寐以求的耸彪，
可是很多人只關(guān)注外用，
而忽略了內(nèi)養(yǎng)忘苛，
雖然用了各式各樣的化妝品蝉娜，
花了大把大把的鈔票，
可最終扎唾，
不但沒有讓自己的皮膚變好召川，
反而是越來越差，
因?yàn)楝F(xiàn)在市面上很多護(hù)膚品是有激素的胸遇，
時(shí)間長了對肌膚會形成絕對性的傷害荧呐，
所以夏雨建議大家要選擇純天然的護(hù)膚品的同時(shí)，
也不要忘記內(nèi)調(diào)養(yǎng)好肌膚纸镊，
好的氣血和氣質(zhì)是調(diào)養(yǎng)出來的倍阐！
第一款：木瓜
這位是我們女性的老朋友了，大部分女性都知道吃木瓜很好逗威，但確不知道她到底有多好峰搪，接下來夏雨來為大家說說木反的功效吧
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)凯旭，木瓜中含有一種酵素概耻，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收罐呼，故有健脾消食之功鞠柄。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲弄贿、鞭蟲春锋、阿米巴原蟲等作用矫膨，故可用于殺蟲抗癆差凹。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用期奔，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血参Ｄ颉（血癌）呐萌。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分谊娇、碳水化合物肺孤、蛋白質(zhì)、脂肪济欢、多種維生素及多種人體必需的氨基酸赠堵，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力法褥。
5.抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用茫叭，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
另外半等，
木瓜的水分較高約有89%揍愁，而熱量很低。
木瓜含有17種以上的氨基酸杀饵，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸莽囤，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠切距，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料朽缎，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞谜悟，提高注意力饵沧。
木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高赌躺，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外狼牺。
.含有豐富木瓜酶，維生素C礼患、B及鈣是钥、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富缅叠，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素悄泥、蛋白質(zhì)、鈣鹽肤粱、蛋白酶弹囚、檸檬酶等，具有防治高血壓领曼、腎炎鸥鹉、便秘和助消化蛮穿、治胃病，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用毁渗，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效践磅。
木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等灸异。
第二款：番茄
據(jù)研究測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿府适，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
西紅柿含的“番茄素”肺樟，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸檐春、檸檬酸和糖類，有助消化 的功能么伯，對腎炎患者有利尿作用喇聊。
近年來科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，西紅柿中還含有一種抗癌蹦狂、抗衰老的物質(zhì)——谷胱甘肽誓篱。臨床測定，當(dāng)人體內(nèi)谷胱甘肽的濃度上升時(shí)凯楔，癌癥的發(fā)病率明顯下降窜骄，還可推遲某些細(xì)胞的衰老。
高血壓患者每天早晨食西紅柿200克摆屯，可降血壓;
夜盲癥患者每日用鮮西紅柿250克邻遏、豬肝60克煮熟做菜食用，有一定的治療作用;
牙齦出血者每月用鮮西紅柿60克蘸白糖連吃半個(gè)月虐骑，能夠起到止血的作用;
消化不良准验、食欲不振者每日飲西紅柿汁2-3次能助消化;
西紅柿和西瓜汁混合服用，可治發(fā)燒煩渴;
第三款：草莓
1廷没、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)糊饱，具有明目養(yǎng)肝作用;
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用;
3颠黎、草莓除可以預(yù)防壞血病外另锋，對防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效;
4狭归、草莓是鞣酸含量豐富的植物夭坪，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用过椎；
5室梅、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子；
6亡鼠、遇積食腹脹赏殃、胃口不佳時(shí)，可在飯前吃草莓60克拆宛，每日3次;
7嗓奢、齒齦出血讼撒、口舌生瘡浑厚、小便少、色黃時(shí)根盒，可將鮮草莓60克搗爛钳幅，冷開水沖服，每日3次;
8炎滞、干咳無痰敢艰，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服册赛，每日3次;
9钠导、遇煩熱干咳、咽喉腫痛森瘪、聲音嘶啞時(shí)牡属，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯;
10扼睬、酒后頭昏不適時(shí)逮栅，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完窗宇，有助于醒酒;
11措伐、營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁军俊，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒侥加，早晚各飲1杯。
第四款：柚子
中醫(yī)認(rèn)為粪躬，柚子果肉性寒官硝，味甘、酸短蜕，有止咳平喘氢架、清熱化痰、健脾消食朋魔、解酒除煩的醫(yī)療作用岖研；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦孙援、辛害淤，有理氣化痰、健脾消食拓售、散寒燥濕的作用窥摄；柚子為柚的種子，含黃柏酮础淤、黃柏內(nèi)酯崭放、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油鸽凶、無機(jī)鹽币砂、蛋白質(zhì)、粗纖維等玻侥。功效與橘核相似决摧，主治疝氣；柚葉凑兰，含揮發(fā)油掌桩，具有消炎、鎮(zhèn)痛姑食、利濕等功效波岛。
1.促進(jìn)傷口愈合
具有健胃、潤肺矢门、補(bǔ)血盆色、清腸、利便等功效祟剔，可促進(jìn)傷口愈合隔躲，對敗血病等有良好的輔助療效。
2.降低血粘度降血糖
可降低血液的黏滯度物延，減少血栓的形成宣旱，故而對腦血管疾病，如腦血栓叛薯、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用浑吟。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品耗溜。
3.防癌防中風(fēng)
中老年人如果患有腦血管疾病组力，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素抖拴，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生燎字。
4.助消化
理氣化痰腥椒、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效候衍，能治食少笼蛛、口淡、消化不良等癥蛉鹿，能幫助消化滨砍、除痰止渴、理氣散結(jié)妖异。
5.促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育
柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效惋戏，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸随闺，對于懷孕中的婦女們日川，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效蔓腐。
柚子清香矩乐、酸甜、涼潤回论，營養(yǎng)豐富散罕，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的名貴水果之一傀蓉。
含有豐富蛋白質(zhì)欧漱、糖類、有機(jī)酸葬燎、維生素A原误甚、B1、B2谱净、C窑邦、P和鈣、磷壕探、鎂冈钦、鈉等營養(yǎng)成分，其中李请，每100克柚肉含維生素C57毫克瞧筛，比梨高10倍，含鈣519毫克导盅，大大超過其它水果较幌。
柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等白翻，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度乍炉，減少血栓的形成。
柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇恩急。
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平杉畜，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。
含豐富的天然葉酸衷恭，對于懷孕中的婦女們此叠，有預(yù)防貧血發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
美麗真的可以吃出來哦随珠，大家一定要外用加內(nèi)調(diào)灭袁，相信不久后就可以看到大家不一樣的自己哦！４翱础Ｈ灼纭！显沈！
