女性在生產(chǎn)時(shí)，身體消耗會(huì)消耗許多體力和精力购啄，所以產(chǎn)后42天一定要做好月子襟企，否則日后會(huì)面臨各種疾病和健康問題，大家都知道這時(shí)要多休息狮含，但有一些容易細(xì)節(jié)容易讓人忽略顽悼，媽媽必看！
[if !supportLists]一几迄、[endif]少玩手機(jī)
產(chǎn)后月子里的媽咪們身體各方面機(jī)能都比較弱蔚龙，要是在這個(gè)時(shí)期長時(shí)間對著手機(jī)，眼睛很容易遭受手機(jī)的輻射而出現(xiàn)疲勞映胁，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀或流淚木羹、刺痛、畏光等屿愚，比平常更容易影響視力，所以產(chǎn)婦在坐月子期間一定要少玩手機(jī)务荆，拜托你們一定要控制住自己妆距！
二、觀察產(chǎn)后出血情況
女性生產(chǎn)之后的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)函匕，出血還是比較大娱据，在一兩小時(shí)之后就會(huì)慢慢變少，隨著產(chǎn)后時(shí)間的拉長，女性流血會(huì)從紅色變成淡紅中剩，再到白色忌穿，惡露也就干凈了。一般持續(xù)兩個(gè)星期左右结啼，如果惡露長時(shí)間為紅色或長達(dá)一個(gè)月都沒有干凈掠剑，則需及時(shí)就醫(yī)，查看是否有宮腔感染等情況郊愧。
三朴译、注意外陰清潔保護(hù)
很多傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)不能洗澡，其實(shí)這會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生属铁，傷口感染甚至潰爛眠寿，對產(chǎn)婦來說，外陰的清潔比什么都重要焦蘑。最好每天用溫水清洗外陰盯拱，要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。同時(shí)例嘱，子宮需要很長一段時(shí)間才能恢復(fù)狡逢，正常來說六十天內(nèi)絕對不能有夫妻生活。
四蝶防、合理飲食適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
雖說產(chǎn)后不宜馬上進(jìn)補(bǔ)甚侣，但生產(chǎn)時(shí)消耗了不少能量，都需要慢慢采用食補(bǔ)的方式來調(diào)理间学。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)不是產(chǎn)后的頭幾天殷费，頭幾天因?yàn)樯眢w沒有恢復(fù)，不能消化吸收營養(yǎng)成分低葫，進(jìn)補(bǔ)對女性康復(fù)不利详羡。產(chǎn)后頭一周以清淡飲食為宜，產(chǎn)后第二周開始可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)嘿悬，此時(shí)要避免高膽固醇和高脂肪的食物实柠，對媽媽和寶寶的健康都不利。
