2021.09.12 睡00:23? ? 起6:41
昨晚工作有些累酌心，實(shí)在熬不住就睡了劫侧，再看睡眠時(shí)間萌踱，又是不小的進(jìn)步。
睡眠時(shí)間有6個(gè)小時(shí)18分鐘槽地，已經(jīng)達(dá)到了成年人睡眠時(shí)間的最低標(biāo)準(zhǔn)，但是這并不是一個(gè)最開心的事情芦瘾。按照上面的要求捌蚊，標(biāo)準(zhǔn)是6~10個(gè)小時(shí)，最低也是6個(gè)小時(shí)近弟，雖然不能取最低或者最高缅糟，最后當(dāng)然是應(yīng)該選擇7～8個(gè)小時(shí)。
昨晚的睡眠評分剛好是80祷愉，看了其他數(shù)據(jù)窗宦，都是正常，只有一個(gè)深睡連續(xù)性比較差二鳄，獲得的評分較低赴涵，又是一個(gè)改進(jìn)的目標(biāo)。
