別誤會愕宋，我不抽煙。
最近在看健康管理方面的書结榄，看到書中的知識中贝，聯(lián)想到了自己最近的一些改變，感覺在很多方面都有相通的地方臼朗，不同的行業(yè)和學科之間交叉越來越多邻寿。
我從渾渾噩噩，到想改變自己尋找方法视哑，到報名剽悍行動營绣否，到讀書思考寫文，和一群同頻的老鐵們一起學習互相激勵挡毅，再到中間的松懈偷懶蒜撮，然后選擇堅持，最后就是現(xiàn)在的習以為常跪呈。
這與我在健康管理的書中看到的戒煙方法和行為生活方式段磨，某些方面不謀而合。
書上說庆械，戒煙有六個階段：無打算階段薇溃，打算階段，準備階段缭乘，行動階段沐序，維持階段，終止階段堕绩。
從無知無覺到覺知策幼，到思維的提升帶來行動的改變，再到行動的維持奴紧，最終養(yǎng)成了習慣特姐，最后習慣的養(yǎng)成又會帶來整個人由內而外的變化。
這幾天沒有更新黍氮，其實我是在想如何更好的把健康知識融入文中唐含，但發(fā)現(xiàn)光想真的不行浅浮，還是得寫出來，寫著寫著就會知道咋寫了捷枯。
用行動刺激思考滚秩，用思考改良行動，才是最有效的方法淮捆。
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