? ? ? 昆明梁艷分享401天。網(wǎng)絡(luò)中級五期幅慌。2018.06.25

? ? ? 今天是中八第七周第一次約練腰素，我做來訪者聘裁。一開始沒有想好要說什么話題，后來就目前學(xué)習(xí)“焦點”的動力不足弓千，看書衡便、約練不積極、主動——有時候明明時間擠一擠就可以應(yīng)約群里老師們的要約，卻總是在遲疑中失去機會镣陕。沒有約練吧谴餐，心里又著實不舒服，感覺不努力呆抑，與群里的老師差距又拉大了岂嗓，于是又產(chǎn)生負向情緒。這樣反復(fù)幾次后鹊碍，反思動力不足的原因是“無用武之地”摄闸，干著急使不上勁。就是雖然學(xué)習(xí)“焦點”也有一年了妹萨，參加初級地面課年枕、網(wǎng)絡(luò)課、復(fù)訓(xùn)初級乎完，中級網(wǎng)課熏兄，現(xiàn)在又復(fù)訓(xùn)中級課程，但除了用在自身树姨，再無其他平臺可以實踐所學(xué)摩桶。每天看群里其他老師的分享，很多都是理論聯(lián)系實際帽揪，內(nèi)容有血有肉硝清，很是羨慕。他們將“焦點”理念转晰、技術(shù)已然內(nèi)化于心芦拿，真正做到了“生活焦點化，焦點生活化”查邢。雖然說“焦點小屋不是競技場蔗崎，是學(xué)習(xí)坊”，拿自己的現(xiàn)在和以前比就好扰藕，但人的本能還是會不經(jīng)意的去和“同行”“比較”缓苛，一方面看到群里很多已是“大咖”的焦點老師，每天還那么拼的邓深、持續(xù)不斷在反復(fù)學(xué)習(xí)未桥，積極參與到約練中來，持久地在群里浸泡芥备。更加帶動自己努力學(xué)習(xí)的決心和信心冬耿，鼓勵自己跟上“大部隊”的腳步，向“大咖”們靠近门躯。另一方面有覺得淆党，自己和“大咖”間的距離好遠，不僅悟性差，知識技能還都掌握的較慢染乌，周圍有沒有很好的平臺助自己成長山孔。所以迷茫的時候，動力就不足荷憋，學(xué)習(xí)的勁頭就弱台颠，主動參與約練的信心銳減，看書分心勒庄、走神串前，效率自然不高。今天作為來訪者实蔽，絮絮叨叨聊了大約一個小時荡碾。有時候，表面上看是有明確的困擾局装，就如我知道自己最近的困擾是學(xué)習(xí)動力不足坛吁，但導(dǎo)致該困擾的背后有許多之間有著千絲萬縷關(guān)系的復(fù)雜原因。有時候清楚如何做铐尚、做些什么可以改變現(xiàn)狀拨脉，有時候又糊涂，覺得怎么做宣增、做什么都沒用玫膀。說著說著，好像有沒有目標(biāo)主題了爹脾。所以咨詢師老師說帖旨，今天感覺不像是咨詢，倒像是在聊天誉简。說她自己沒有按照咨詢程序——目標(biāo)碉就、資源、一小步闷串，來引導(dǎo)我，SFBT的各種問話筋量、技術(shù)都沒用上烹吵，是令自己不滿意的一場咨詢。觀察員老師讓咨詢師老師給今天的這場咨詢打分時桨武，她打了4分肋拔。也講述她做到了什么給自己打的這個分?jǐn)?shù)。姑且不說咨詢師的分?jǐn)?shù)是否合適呀酸，但我作為來訪者者的感受是凉蜂，也許一開始我就是一個沒有目標(biāo)主題的來訪者，要的就是咨詢師的傾聽，陪伴窿吩，接納茎杂，同理和“發(fā)現(xiàn)美的眼睛”——贊美、肯定纫雁、鼓勵煌往，SFBT的咨詢師只要真的相信來訪者是自己問題的專家，是帶著解決答案來的轧邪，貼著來訪者的思緒往下走刽脖，一起陪伴著來訪者對問題、資源一一梳理就OK忌愚。也許咨詢師覺得自己在咨詢中做的很有限曲管，似乎沒有幫到來訪者，其實那都是咨詢師站在自己的視角硕糊、憑自己的知覺來評判的翘地。咨詢是否有效，是否幫到了來訪者癌幕，那要聽聽來訪者的反饋衙耕。有時候咨詢師覺得非常OK，而來訪者卻感覺很是沮喪勺远，沒有一點起色橙喘。所以咨詢的滿意度，誰說了算胶逢？“大咖”的稱謂誰給的?答案一目了然厅瞎。

? ? 咨詢一定要圍繞目標(biāo)進行嗎？我的回答是不一定初坠，因為凡事都有例外和簸，目標(biāo)也一樣。當(dāng)然有目標(biāo)碟刺，就像航行有航標(biāo)锁保，有方向，路線明晰半沽，行進過程有掌控感爽柒、力量感及希望感。但沒有目標(biāo)時者填，以接納浩村，理解，共情之態(tài)度占哟，建立良好的咨訪關(guān)系心墅，為來訪者創(chuàng)造一個放松酿矢、安全、無防御怎燥、可以敞開心扉暢所欲言的環(huán)境瘫筐，認真的傾聽，適時地簡短的回應(yīng)刺覆，恰好的贊美严肪，就足以。