記得第一節(jié)心理學(xué)課上宪睹，老師問了一個(gè)問題愁茁，就是“你‘幸福’嗎亭病？”鹅很。問完之后，我就陷入了深深的思考罪帖，是的促煮，我“幸福”嗎整袁？似乎從來(lái)沒有人問過(guò)我這么一個(gè)問題菠齿。從小到大，被人問到最多的就是“期中（末）成績(jī)考了多少分白肌绳匀？”“在班里排名第幾啊炸客？”“找了個(gè)什么樣的男朋友凹部谩？家庭怎么樣氨韵伞是尔？”“找了份什么樣的工作啊开仰？”拟枚。每次被問到這樣的問題都覺得疲于應(yīng)付，現(xiàn)在想想看众弓，每個(gè)人關(guān)心的只是你的外在梨州，沒有人真正關(guān)注過(guò)你的內(nèi)心。
所以“你‘幸柑镌’嗎暴匠？”這個(gè)問題，讓我陷入了思考∩嫡常現(xiàn)在隨著人們的生活水平不斷的提高每窖，對(duì)于精神層面的追求也越來(lái)越多帮掉，人們對(duì)于幸福感的研究也越來(lái)越多，由此誕生了一門新的研究學(xué)科窒典，積極心理學(xué)蟆炊。為此，哈佛大學(xué)還特地設(shè)置了一門課程叫“幸福公開課”瀑志，專門講授“幸干辏”。隨著人們研究的越來(lái)越深入劈猪，發(fā)現(xiàn)昧甘，“幸福感”對(duì)人們的生產(chǎn)、生活會(huì)產(chǎn)生巨大的影響战得。
在研究中充边，人們發(fā)現(xiàn)，樂觀常侦、積極浇冰、向上的人，除了生活幸福感會(huì)高以外聋亡，取得的社會(huì)成就往往也比那些生活不幸肘习、悲觀的人要高，面對(duì)困難或者挫折也會(huì)積極應(yīng)對(duì)坡倔，相對(duì)來(lái)說(shuō)井厌，也更加長(zhǎng)壽。
那怎么樣讓自己能夠樂觀一點(diǎn)致讥，讓自己的生活能夠“幸附銎停”一點(diǎn)，也是有竅門和方法的垢袱。
一墓拜、接納
在心理學(xué)中，經(jīng)常會(huì)提到一個(gè)詞请契，就是“接納”咳榜，接納父母、接納自己爽锥、接納生活中一切好的和壞的因素涌韩。很多人能夠接納好的一面，卻不能夠接納不好的一面氯夷，結(jié)果往往就是越排斥臣樱，壞的那一方面來(lái)的越強(qiáng)烈。
比如情緒，生活中雇毫，我們難免會(huì)有心情煩悶的時(shí)候玄捕，很多人在心情不好的時(shí)候就喜歡去做一些讓自己高興的事情，讓自己忘記不開心棚放，可結(jié)果往往事與愿違枚粘。在做那些開心的事情的時(shí)候，煩心的事情并沒有解決飘蚯，當(dāng)開心過(guò)去了馍迄，煩悶的心情會(huì)再一次占領(lǐng)我們，而且這一次不好的情緒來(lái)的比上一次更加強(qiáng)烈局骤，讓我們更加難受攀圈。所以對(duì)待不好情緒的最佳方法就是“接納”，靜靜地看著身體里的情緒庄涡，然后去找到原因，根據(jù)原因去解決問題搬设，這才是處理不好情緒的最佳方法穴店。
二、樂觀
大家經(jīng)常會(huì)聽到這樣一個(gè)故事拿穴，就是在沙漠中泣洞，有兩個(gè)人已經(jīng)幾天沒有喝水了，后來(lái)他們找到了一間廢棄的屋子默色，在屋里發(fā)現(xiàn)了半杯水球凰，其中一個(gè)人說(shuō)，“太好了腿宰，還有半杯水呕诉。”吃度，而另外一個(gè)人卻說(shuō)甩挫，“真糟糕，怎么只有半杯水椿每∫琳撸”這就是不同的人對(duì)于相同事物的不同看法。
世界上的一切事物都是處于矛盾之中的间护，所有的事物都會(huì)有正反兩面亦渗，我們不僅要看到消極悲觀的那一面，也要看到樂觀的那一面汁尺。我們要學(xué)會(huì)理性的對(duì)待正反面法精，消極的那一面，讓我們不要得意忘形，學(xué)會(huì)謹(jǐn)慎小心亿虽；但更重要的是積極樂觀的那一面菱涤，讓我們對(duì)生活充滿希望，有勇氣面對(duì)接下來(lái)的任何困難洛勉。
三粘秆、行動(dòng)
想要獲得幸福，光空想是沒有用的收毫。理想很豐滿攻走、現(xiàn)實(shí)很骨感，沒有行動(dòng)此再，就沒有任何幸福感可言昔搂。幸福的生活、幸福的未來(lái)都是要靠行動(dòng)去創(chuàng)造的输拇。
記得看過(guò)這樣一個(gè)小故事摘符，有一位很虔誠(chéng)的基督教徒，每天到上帝那里禱告策吠，祈求上帝讓他中彩票逛裤。他雖然每天禱告，一直到他去世猴抹，也沒有中過(guò)一次彩票带族。等到他去世的那天，終于見到了上帝蟀给，他很生氣的問上帝蝙砌，我對(duì)你這么虔誠(chéng)，向你禱告了這么久跋理，你為什么一次愿望都沒有滿足我择克。上帝很無(wú)奈的說(shuō)，我很想滿足你前普，但你至少也要去買一張彩票祠饺，我才能滿足你的愿望啊。所以汁政，你看道偷，有的時(shí)候并不是我們不能得到幸福，不能取得成功记劈，僅僅是因?yàn)槲覀兪裁炊紱]做勺鸦。行動(dòng)，才是一切幸福生活的根本目木。
所以换途，幸福是一件很重要的事情懊渡，對(duì)于每個(gè)人都很重要，就像那句話說(shuō)的军拟，“愛笑的人剃执，運(yùn)氣都不會(huì)太差”一樣，幸福的人懈息，人生一定不會(huì)太差肾档！
今天，你“幸副杓蹋”嗎怒见？
