文｜過(guò)云雨
無(wú)復(fù)盤不成長(zhǎng) （240715—240721）第280周
今天是2024.7.21，是本年度周復(fù)盤27/52捎拯。
閱讀書籍：《比小說(shuō)還好看的歷史書》
1、本周目標(biāo)完成的情況如何远荠？
【學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)】
復(fù)盤德語(yǔ)學(xué)習(xí)閱讀
【體驗(yàn)·突破】
平心靜氣地說(shuō)話砸抛、做事
【休閑·娛樂(lè)】
先學(xué)習(xí)后娛樂(lè)
【工作·事業(yè)】
暫停中
【家庭·生活】
盡量少發(fā)脾氣，友好對(duì)話
【身體·健康】
針灸蝇刀、泡腳
【財(cái)務(wù)·理財(cái)】
出賬即記賬
【人際·社群】
統(tǒng)一時(shí)間回復(fù)消息
2螟加、本周令我興奮/沮喪的事情是？
1）本周令我興奮的事情是：
①周末身體的疼痛有所緩解
2）本周令我沮喪的事情是：
①學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確吞琐，總是拖延學(xué)習(xí)任務(wù)捆探。
②身體疼痛，情緒不穩(wěn)定站粟，經(jīng)呈蛲迹哭泣
3、我從中獲得了什么經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)奴烙？
①想哭就哭吧助被，不要壓抑情緒
②無(wú)論多晚開(kāi)始，只有有學(xué)習(xí)就可以了
4切诀、我對(duì)自己有什么新認(rèn)識(shí)揩环？
【學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)】
完成學(xué)習(xí)任務(wù)
【體驗(yàn)·突破】
努力中，有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)展
【休閑·娛樂(lè)】
做不到先學(xué)習(xí)后娛樂(lè)幅虑，容易被娛樂(lè)所誘惑
【工作·事業(yè)】
停擺中
【家庭·生活】
盡力做到丰滑，有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，盡量察覺(jué)情緒翘单，努力改善
【身體·健康】
實(shí)踐中吨枉，愿身體越來(lái)越健康
【財(cái)務(wù)·理財(cái)】
及時(shí)記賬
【人際·社群】
會(huì)被突然的電話或者信息打擾
5蹦渣、美好日記
①吃藥緩解疼痛，活動(dòng)貌亭、按摩緩解疼痛柬唯。
②盡量積極樂(lè)觀地面對(duì)生活。
③接受現(xiàn)實(shí)圃庭，勉勵(lì)自己锄奢。
④盡力配合，減緩疼痛剧腻。
⑤中草藥泡手腳拘央，感覺(jué)很不錯(cuò)。
⑥每日有媽媽幫忙书在，有如神助灰伟。
6、切實(shí)做到（實(shí)踐）
①針灸
②泡腳
③完成學(xué)習(xí)任務(wù)
結(jié) 語(yǔ)：
盡力地過(guò)好每一天儒旬，就是不留遺憾栏账。
