很不幸今天我感冒了拆魏。明天去外地還有一個會議要參加，所幸的是沒有發(fā)熱慈俯，沒有腰酸背痛渤刃，以我一個中醫(yī)業(yè)余愛好者的判斷，只要多喝水肥卡，過一晚就好了溪掀。
很久沒有體驗感冒的感覺，這次感冒鼻塞步鉴，流鼻涕的癥狀特別嚴重揪胃，用來擦鼻涕的餐巾紙在天空中飛舞。擦過鼻子后的那陣酸爽氛琢，以后我是不想在體會了喊递。
有種說法說，一年感冒一次可以提高人的免疫能力阳似。因為本人不是醫(yī)生出身骚勘，所以不敢枉下定論，但如果按照中醫(yī)類比的思維方法，應該有這種說法俏讹。人的免疫系統(tǒng)就是身體的國防軍当宴，感冒病毒就是侵略者。沒有侵略者泽疆，國防軍就沒有實戰(zhàn)户矢。沒有實戰(zhàn)，就沒有訓練殉疼，正所謂“鳥盡弓藏梯浪，兔死狗烹”。
感冒病毒入侵后瓢娜，國防軍出動挂洛，然后打敗入侵者。其實眠砾，打敗所需的時間不重要虏劲，每個人都會有差異，但是交戰(zhàn)這個過程對身體的國防軍-免疫系統(tǒng)很重要荠藤。因為伙单，交戰(zhàn)給國防軍會有一種危機感，告訴他們：平時好好訓練哈肖，不能偷懶吻育，不知道什么時候入侵者又會來進攻的。
古代的中醫(yī)典籍中很早就提出了防未病的養(yǎng)生觀念淤井〔继郏《黃帝內經》中就有保持身體健康的十六字真言：“恬淡虛無，真氣從之币狠。精神內守游两，病安從來′雒啵”意思說贱案，人要保持安靜、愉悅的心情止吐，虛心的學習態(tài)度宝踪，沒有妄想和奢望，真氣就會來碍扔。保護好自己身體的內環(huán)境瘩燥，病就不會再來了。
“恬”就是安靜的意思不同。古人在寫書時都很講究厉膀，哪個字排在第一位溶耘，哪個字排在第二位。恬放在第一位的意思無非是想說服鹅，時刻保持安靜狀態(tài)凳兵，處亂不驚，不大喜大怒菱魔，對養(yǎng)生來說是第一要務留荔。如果做不到安靜吟孙，養(yǎng)生的效果應該會大打折扣澜倦。
“淡”的意思就是開心杰妓，愉悅藻治，而不是平淡的。隨著生活節(jié)奏越來越快巷挥，我們每個人都會感受到來自各個方面的壓力桩卵，有些人有了壓力就開心、愉悅不起來倍宾。想想這又是何必呢雏节？開不開心和壓力又有什么關系呢？不開心壓力就沒有了么高职？當然不是钩乍，反而是保持良好的心情才能最大程度的提高我們的辦事效率。效率高了怔锌，壓力不就輕了么寥粹？
“虛”就是心要虛埃元，要虛懷若谷的意思涝涤。讓我們能積極接納新的事物和意見，要宰相肚里能撐船岛杀。肚量大了就不會動不動生氣阔拳，“怒則傷肝”大家應該也聽過。
“無”就是無妄想类嗤，無奢望糊肠。個人以為，“恬淡虛無”四個字里面土浸，最難做到的就是“無”字罪针。看到別人日進斗金黄伊，你若年紀輕輕怎么可能沒有奮發(fā)圖強泪酱，先賺他個一個億的“奢望”。沒有這個欲望，你還能算年輕人嗎墓阀？你還能算自強不息的年輕人嗎毡惜？所以，我認為這個“無”應該是針對“四十不惑”的那些年紀的人來說的斯撮。一方面经伙，經過四十歲之前的工作與打拼，很多人會慢慢認識到自己能干什么勿锅。另一方面帕膜，四十歲的人的身體狀況已經是在下坡路了。他想有奢望溢十，他想有妄想垮刹，但精力不夠是他無法逾越的現實。
第一次看到“精神內守”四個字時张弛，讓我想起了《金剛經》里的三個字“善護念”荒典。個人以為，這兩個詞說的是同一個概念吞鸭，即“要善于維護人體的良好內環(huán)境”寺董。良好的內環(huán)境特點就是“恬淡虛無”四個字。這樣這2句話的邏輯關系也就搞清楚了刻剥，“恬淡虛無遮咖，真氣從之⊥傅校”說的是局部盯滚，微觀。而“精神內守酗电，病安從來魄藕。”說的是全局撵术，宏觀背率。
一般的人無時無刻不在受周圍環(huán)境，人嫩与，事的影響寝姿，從而影響著我們自己的內環(huán)境。但一個精神內守划滋、善護念及修為高的人饵筑，他的內環(huán)境一直應該都是平靜、安詳和愉悅的处坪，不受外界干擾根资。泰山崩于前架专，面不改色，說得應該就是這種人吧玄帕。
有了養(yǎng)生的十六字真言為指導部脚，也一定要在平時生活中去實踐它，這樣才能學以致用裤纹，養(yǎng)護好我們的身體委刘，保持健康。
