經(jīng)常有病人問我，“醫(yī)生调衰，我能喝點紅酒嗎膊爪？”
被問的多了，我就想不如寫篇文章嚎莉，一是系統(tǒng)性查下資料米酬，驗證下之前的答案是不是合理；二是趋箩，讓那些有同樣疑問但沒有機會直接問醫(yī)生的人也能找到答案赃额。
首先，讓我們看下喝紅酒有沒有好處叫确。
不得不說跳芳，喝紅酒確實是有好處的。
我搜索了下關于紅酒的好處的文章竹勉，發(fā)現(xiàn)：
喝紅酒可以降低高血壓飞盆、糖尿病、冠心病次乓、腦卒中的發(fā)生率吓歇；
喝紅酒能預防乳腺癌、前列腺癌等癌癥票腰；
喝紅酒能遏制眼部肌肉的老化和衰老性黃斑變性照瘾，而保護視力；
喝紅酒還能降低帕金森病的發(fā)病風險丧慈；
而且在老鼠身上還證實了紅酒有延長壽命的作用。
紅酒為什么會有這么多的好處呢？
我把相關的文章看了一下逃默，發(fā)現(xiàn)原因主要是它里面含有兩種有益物質(zhì)：白藜蘆醇鹃愤、類黃酮。
白藜蘆醇完域，是一種植物多酚软吐，主要來源于葡萄（尤其是紫葡萄皮）、虎杖吟税、花生凹耙、桑椹等植物。
白黎蘆醇具有抗氧化肠仪，改善血管內(nèi)皮功能肖抱、抑制血小板聚集、抑制血管平滑肌增殖的作用异旧，因此意述，可以預防高血壓、糖尿病吮蛹、冠心病荤崇、腦卒中。
白藜蘆醇可以攻擊DNA損傷未修復的細胞潮针，導致其死亡進而抑制癌癥的發(fā)生术荤。
白藜蘆醇有助于阻止眼部血管生長，而眼部血管繼續(xù)生長容易導致衰老性黃斑變性每篷。
類黃酮瓣戚，是一類植物色素的總稱，廣泛存在于水果雳攘、蔬菜带兜、谷物、根莖吨灭、樹皮刚照、花卉、茶葉和葡萄（葡萄皮里面含量更高）喧兄。類黃酮物質(zhì)可以保護神經(jīng)組織免遭損害无畔，經(jīng)常攝取一些富含類黃酮的食物，可以相對降低帕金森病發(fā)生的風險吠冤。
紅酒是連葡萄皮一起發(fā)酵釀制的浑彰，因此能夠保存葡萄皮中的這兩類物質(zhì)。
接下來拯辙，讓我們看下喝紅酒的壞處郭变。
搜索紅酒的壞處發(fā)現(xiàn)主要有酒精性肝炎颜价、酒精性肝硬化、胃炎诉濒、酒精性心肌病周伦、癌癥等。
需要注意的是未荒，酒精可以引起細胞出現(xiàn)特殊類型的DNA損傷专挪，喝酒越多，損傷的細胞越多片排，癌癥的風險越大寨腔。
少量飲酒時紅酒中的白藜蘆醇可以中和酒精對飲酒個體的致癌效應。
酒精對身體的危害是與劑量相關的率寡，少量飲酒危害不是特別大迫卢，中國居民膳食指南上對于飲酒的建議，也是限酒勇劣，而不是戒酒靖避。
限酒，那么具體限到多少呢比默？每日不超過25克的酒精量幻捏。
讀到這里，你該知道了吧命咐！
紅酒的好處篡九，主要來源于釀造紅酒的原料中的葡萄皮，而紅酒的壞處則是因為酒精醋奠。
所以榛臼，你如果有吃葡萄不吐葡萄皮的習慣，那是最好不過的了窜司。
當然沛善，這是玩笑話，不過采用葡萄帶皮打汁是個不錯的選擇塞祈。
這么簡單的一個問題金刁，我為什么要掰開了、揉碎了講這么多呢议薪？
因為尤蛮，平常問我這個問題的人，都是些想得到肯定回答的人斯议。
不知道产捞，打開這篇文章的你，是不是也是有同樣想法的人哼御？
那么坯临，現(xiàn)在焊唬，就讓我以我在臨床常用的回答來作這篇文章的結尾吧！
“如果你沒有酒精過敏看靠、肝炎求晶、肝硬化、胃炎衷笋，可以喝點紅酒，但不要過量矩屁，每日的酒精量不超過25克辟宗，對于酒精濃度為12%的紅酒來說，大約為200毫升吝秕，而對于酒精濃度為15%的紅酒來說泊脐，大約為150ml，我說明白了嗎烁峭？”
