新年伊始，就看到朋友圈里很多人都在發(fā)2019年的心愿甥啄，有的說今年一定要給自己一場說走就走的旅行存炮；有的說下單了十幾本書，今年一定要看完蜈漓；還有的說要堅持去健身房打卡穆桂，一定要瘦下來……
其實我想，這兩天大家應該都很有感觸迎变。
新年新氣象充尉，一切都是新的，可以從頭開始慢慢實現(xiàn)自己的目標衣形，可是想想2018年年初的時候驼侠，我們又何嘗不是這樣憧憬著自己的改變呢。
平淡生活里谆吴，最怕的不是沒有斗志倒源，而是像《無問西東》里說得那樣，把自己置身于忙碌當中句狼，有一種麻木的踏實笋熬，但喪失了真實。
新的一年腻菇，不要一味盲目地趕路胳螟，反而讓自己過得越來越累了昔馋，慢一點，腳步扎實一點糖耸，做真實而自律的自己才好秘遏。
從現(xiàn)在開始，這幾個好習慣嘉竟，請一定逼自己養(yǎng)成邦危。
01
早睡早起，愛惜身體
村上春樹說：“肉體是每個人的神殿舍扰，無論里面供奉著的是什么倦蚪，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔”边苹。
夜晚適合安睡陵且。拒絕無意義的想念，也不要沉迷于社交軟件个束，這只會影響你的生活質量滩报，讓你變得萎靡困頓。
無論有什么煩心事播急，都不能忘了好好愛自己脓钾，盡量為自己保持一個好的作息，讓身體和精神都處在一個積極的狀態(tài)上桩警，你的生活也會變得越來越美好可训。
人的一生，就像一場馬拉松捶枢，前半生過度消耗握截，后半生就不得不為此付出愈加昂貴的代價。
健康才是一切的前提烂叔，沒了健康谨胞，縱有萬貫家財，縱有累世功名蒜鸡，也全成了一場空胯努，不要等真的躺到病床上了，才知健康的珍貴逢防。
所以叶沛，好好吃飯，好好睡覺忘朝，養(yǎng)足了精神灰署，才有底氣去為夢想拼搏。
新一年里，切記：人生后半場溉箕，拼的是健康晦墙。
02
生活從簡，學會拒絕
認識一位阿姨肴茄，以前每天必要去菜市場逛逛偎痛，每次都要提兩大包新鮮菜回家，但每次都吃不完独郎，隔幾天，就要再提著兩大包已經(jīng)不新鮮的菜下樓丟掉枚赡。
現(xiàn)在她還是喜歡去菜市場感受熱鬧的人間情味氓癌，但每次只挑幾樣菜，小小一個布袋都裝不滿贫橙，卻剛好夠這一天的吃食贪婉，既輕快，又不浪費卢肃。
阿姨說：“這家芹菜打折帶上一捆疲迂，那家土豆新鮮再來幾個，可新鮮也得吃到肚子里了才是真新鮮莫湘，吃不完尤蒿，自己心里也愁得慌，現(xiàn)在明白過來了幅垮，人啊腰池，最怕一個‘多’字，生活還是簡簡單單地才好忙芒∈竟”
深以為然。
食物也好呵萨，衣服也好奏属，金錢也好，一切你在俗世間擁有的物質都是如此潮峦，多了囱皿，就成了負累，倒不如簡簡單單的忱嘹，勤拿少取铆帽，讓生活和心靈都更輕松一點。
衣服少一點德谅，精致就好爹橱；求財別過度，夠用就好；吃飯喝酒別太飽愧驱，七分剛剛好慰技。
與人之間的關系也是這樣，簡單干凈的才是最好的组砚，放棄無意義的社交吻商，拒絕無聊的酒局，少理會那些虛情假意的親朋糟红，學會拒絕艾帐，人才能真正沉淀下來，立得住腳盆偿。
學不會拒絕的人柒爸，終其一生都會活得很累，與其在拒絕和不拒絕中糾結事扭，倒不如干脆一點捎稚，學會對你不喜歡的、做不到的說不求橄，拒絕那些會給你造成負累的東西今野。
人生難得，請記得罐农，把時間留給自我条霜。
03
堅持運動，勿忘讀書
哲學家康德說：自律即自由涵亏，村上春樹也說蛔外，自己的一天只有23個小時，因為有一個小時給了跑步溯乒，雷打不動夹厌。
堅持運動，不在嘴上裆悄，而在于真正堅持去做矛纹。
這不僅僅能夠帶給你強健的體魄和好看的身材，更重要的是它會讓你變得更自律光稼、更克制或南，讓浮躁的心變得沉靜，幫助你更快成為更好的自己艾君。
身材好采够，本就是一種了不起的才華，不過也別忘了冰垄，氣質同樣重要蹬癌。
沒有養(yǎng)成讀書習慣的人，他的生活是機械而刻板的，因為他會被眼前的世界所束縛住逝薪，行萬里路隅要，也別忘了讀萬卷書，就是這個道理董济。
若有詩書才于心步清，歲月從不敗美人，所以無論何時何地虏肾，都不要忘記讀書廓啊，從什么時候開始培養(yǎng)自己讀書的習慣都不晚，也別總揪著“我該讀什么書封豪，我適合什么書”的問題不放谴轮。
開卷有益，最重要的撑毛，是培養(yǎng)讀書的心境。
人要活好唧领，身體和心靈須同時保持健康和整潔藻雌，每天都留點時間給運動和讀書，讓它們成為你生活中不可或缺的習慣斩个，定期去旅行胯杭，看看不同的風景。
眼界寬了受啥，格局自然就跟著大了做个。
新的2019，別再墮落消沉下去了滚局，許多事堅持堅持也就過來了居暖，將來的你也會感謝現(xiàn)在狠一點的自己。改變自我藤肢，就從當下開始太闺。
04
平和心態(tài)，享受獨處
很喜歡德卡先生說過的一句話：如果你熱愛生活嘁圈，生活一定比誰都清楚省骂。
越是脾氣暴躁，動不動心態(tài)就崩潰的人最住，生活越是不如意钞澳，反觀那些脾氣溫潤的人，福報卻因此更加深厚涨缚。
人生不如意事常八九轧粟，但壞脾氣解決不了任何問題，倒不如做個冷靜平和的人，積極樂觀地看待生命中遇見的每一個人逃延，發(fā)生的每一件事览妖。
我始終相信生活是有彈性的，也許不會總是如你想象的那般好揽祥，但也絕不會像你擔憂的那么糟讽膏，萬事萬物皆有循環(huán)，你只管坦蕩善良拄丰，一切自有安排府树。
別總為了那些不值得的人和事生氣，更不要總是想著合群料按，糾結和誰的關系遠了又近了奄侠。
你要知道，生活是自己的载矿，與他人毫無干系垄潮，而真正好的感情從來都是不費力的，濃淡相宜闷盔。
人這輩子除了自己弯洗，再沒有誰能從生到死一直陪伴著你，在人生這趟列車上逢勾，任何時候都可能有人下車牡整，離開你的軌道，這無可避免溺拱，我們必須學著接受逃贝。
孤獨是每個人都要經(jīng)歷的成長，而我們該做的迫摔，是要耐心地完成一個與自我和解的過程沐扳，享受獨處的時光，去做些你真正喜歡的事句占，活成你喜歡的樣子迫皱。
2019，愿你優(yōu)于過去的你辖众，在獨處中卓起，成為更強大的自己。
楊絳先生說：走好選擇的路凹炸，別選擇好走的路戏阅，你才能擁有真正的自己。
認真成長啤它，努力生活奕筐，從來都不是一件容易堅持的事舱痘。
生活中總會有很多艱難的時刻，但我希望你總是能夠有迎難而上的勇氣和底氣离赫，唯有此芭逝，你才是真正做到了不負時光，不負自我渊胸。
早睡早起旬盯，愛惜身體；生活從簡翎猛，學會拒絕胖翰；堅持運動，勿忘讀書切厘；平和心態(tài)萨咳，享受獨處。
愿你不妥協(xié)疫稿、不氣餒培他、不將就，腳踏實地遗座，堅持這幾個好習慣舀凛，一步一步地朝著你想要的未來努力。
2019员萍，愿我們腾降，都成為更好的人拣度。
