知道有母親節(jié)以來橙弱，印象中這是第一次和媽媽一起過節(jié)。
女人啊燥狰，終其一生都太容易受情緒的影響棘脐，讓自己舒心，真的是女人一生的修行龙致。一個不小心蛀缝，女人們會莫名其妙變得焦躁、失眠目代、愛出汗屈梁、脾氣大嗤练、變本加厲的嘮叨以及各種碎碎念……
最近半個月，做為大姑姐的我和作為女兒的我俘闯，弟妹的孕產(chǎn)期和媽媽的回經(jīng)期正當(dāng)時潭苞，我榮幸擔(dān)當(dāng)起全家的飲食健康指導(dǎo)忽冻，下面和大家分享最近家庭食譜之一二……
一真朗，給媽媽們寧心安神：雙花忘憂湯
這個雙花忘憂湯，是由兩種花僧诚，兩種食物煮成遮婶，可以踏實(shí)安全地替老媽解決這些問題。
【材料】合歡花10克湖笨、小麥30克旗扑、黃花菜10克、黑豆30克
【合歡花+萱草花】除煩解憂
《養(yǎng)生論》載“合歡解忿慈省，萱草忘憂”臀防，就是說這兩種花能讓人歡樂、有解除憂煩的作用边败。
合歡花
它的花或花蕾都可入藥袱衷，性平、味甘笑窜，能治郁結(jié)胸悶致燥、失眠健忘，令人歡樂忘憂排截，久服輕身明目嫌蚤。
《紅樓夢》里，大觀園姑娘們賞桂詠菊飲酒断傲。因膀蟹性寒脱吱，黛玉吃后覺得心口微微地痛，要喝口熱熱的燒酒认罩。寶玉一聽急凰，“便命將那合歡花浸的酒燙一壺來”，給黛玉吃猜年。（此處抡锈，作為紅迷的我，真的忍不住要把紅樓夢這部經(jīng)典推薦喜好養(yǎng)生的朋友乔外，紅樓夢的吃客在養(yǎng)生界來說絕對是高雅情趣代表床三。）
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載合歡皮（花）“主安五臟，和心志杨幼，令人歡樂無憂”撇簿。
李時珍也在《本草綱目》里說聂渊，合歡花可以消除人心里的憤恨之氣。
所以四瘫，古人在和別人鬧了別扭以后汉嗽，想要言歸于好，就送給對方合歡花找蜜，表示摒棄前嫌饼暑，重新成為好朋友。
萱草花
還有一個銷魂的名字叫“忘憂草”洗做，它的其實(shí)一種就是我們平時吃的金針菜弓叛、黃花菜。
萱草是詩經(jīng)里就有的植物诚纸，詩經(jīng)里說：“焉得諼草撰筷，言樹之背”“北堂幽暗，可以種萱”畦徘。
北堂即代表母親毕籽，萱草也是中國的母親花，婷婷之姿不輸康乃馨井辆。
藥用的話有理氣关筒、安神的功效。身體順暢掘剪、心安神定平委、五臟平和，老媽的心煩意亂夺谁、焦躁不安什么的就都跑遠(yuǎn)了廉赔。
這兩種材料搭配起來煲湯，可以把解郁忘憂的效果加倍匾鸥，對失眠蜡塌、焦躁有很好的舒緩作用。
【黑豆+小麥】除虛熱勿负，止汗
黑豆的養(yǎng)生功效一大堆馏艾，這里就取它滋陰補(bǔ)腎，制風(fēng)熱奴愉、止盜汗的作用琅摩，順便還能給老媽養(yǎng)顏，烏發(fā)锭硼。
小麥從中醫(yī)上說味甘房资，性涼，能養(yǎng)心安神檀头，除煩轰异。
如果老媽出虛汗的情況比較嚴(yán)重就改用浮小麥岖沛，益氣，除熱搭独，止汗的效果會更強(qiáng)一些婴削。
ps：浮小麥就是干燥的輕浮癟瘦的麥粒，在藥店都可以買的到牙肝。
這個雙花忘憂湯唉俗，不只有更年期癥狀的女性可以吃，有更年期癥狀的男性惊奇、少女也可以吃互躬。播赁。颂郎。但正在孕期的媽媽們不要吃。
【做法】合歡花干品10克容为，小麥30克乓序，黃花菜10克，黑豆30克坎背，洗凈后加水放入砂鍋替劈，燉煮至豆?fàn)€后加適量紅糖調(diào)味即可，或者加蜂蜜得滤，喝湯吃豆陨献。
希望強(qiáng)悍的媽媽們，可以在雙花忘憂湯里卸下煩擾懂更，歡樂忘憂~~
二：合歡花粥
材料：合歡花眨业、粳米、紅棗沮协、枸杞龄捡、
做法：將合歡花還有粳米洗干凈，冷水加粳米和大棗一起煮沸慷暂，沸騰后轉(zhuǎn)文火加入枸杞聘殖、合歡花。起鍋前加入食鹽或蜂蜜調(diào)味行瑞。建議每天晚上睡覺之前一個小時趁熱服用奸腺，不僅能夠保健身體健康，還可以提高睡眠質(zhì)量血久。
三：百花膏?
最近沒有做出的成品突照，不能給大家上圖啦。附一張母親節(jié)帶媽媽一起去放生的風(fēng)景圖吧洋魂！
→ →? 將百合绷旗、合歡花按３∶１的比例混合喜鼓，用溫水浸透，放入砂鍋內(nèi)煎至膏狀衔肢，又稱百花膏庄岖，有 清心解郁、補(bǔ)陰安神之效角骤，每日２次隅忿，每次１０克，常服可治失眠癥邦尊。
