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任務(wù)：臥地推球
練習(xí)方法：拿中號(hào)球，距離墻30-50厘米楔脯，身體趴在地上撩轰，雙臂和頭抬起，不碰地昧廷，對(duì)墻推球彈回
訓(xùn)練要求：
4周歲以下堪嫂，每次做2組，每組50個(gè)木柬，
4-6周歲皆串，每次做4組，每組50個(gè)眉枕，
6-9周歲恶复，每次做6組，每組50個(gè)速挑，
9-12周歲谤牡，每次做6-8組，每組50個(gè)姥宝。
完成一組拓哟，可按摩脖子10分鐘。
注意力不好的孩子伶授，往往是小時(shí)候爬行不夠，前庭覺(jué)沒(méi)有得到鍛煉流纹，臥地推球可以長(zhǎng)期堅(jiān)持糜烹，可以鍛煉前庭覺(jué)，對(duì)注意力集中有很大好處漱凝。一起來(lái)堅(jiān)持疮蹦！
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