“一口吃不成胖子”坦康。
同樣“一天也瘦不下來”竣付。
2020年放假前，在冬天滞欠，我的體重達到了76kg古胆，是有點胖了。
2020年開學(xué)前筛璧，八月底逸绎，我的體重65.2kg。
雖然冬天穿的比較厚夭谤，但應(yīng)該我還是瘦了的桶良。
沒有不吃早飯，沒有刻意節(jié)食沮翔，我是怎么一點點瘦下來的呢？
花三天時間少吃一點曲秉，不要太吃飽就可以了采蚀，慢慢你的胃會習(xí)慣你每天的攝入。
幾天之后承二，你會突然可能發(fā)現(xiàn)榆鼠，我才喝一碗粥怎么就飽了呢？沒錯亥鸠，你的胃變小了妆够。
這樣養(yǎng)成習(xí)慣识啦，遇到好吃的多吃幾口也沒關(guān)系，感覺撐了就放下筷子神妹，你也可以慢慢瘦下來颓哮。
中間有一段時間體重一直保持在67kg，運動也沒瘦下來鸵荠，因為我貪吃了!不要冕茅，像我學(xué)習(xí)呀！不要貪吃哦!
