午后，在昏昏欲睡中勉強(qiáng)讀完了《給你自己一分鐘》恍涂。書本很精致宝惰，讓人拿起來(lái)就不想放下。作者斯賓塞·約翰遜用一個(gè)簡(jiǎn)單的故事再沧，給我們講述了成人世界里如何擺脫內(nèi)心中的不快樂(lè)尼夺，學(xué)會(huì)擁抱自己，讓生活簡(jiǎn)單起來(lái)炒瘸。
曾經(jīng)我們很快樂(lè)淤堵，但是在成長(zhǎng)中，在成熟的蛻變中——我們卻無(wú)法真正的感受快樂(lè)：一份優(yōu)越的工作顷扩，一個(gè)家拐邪，一個(gè)愛(ài)人，我們始終卻沒(méi)能快樂(lè)起來(lái)隘截。約翰遜試圖告訴我們扎阶，所有的失望和不快其實(shí)是幻想與現(xiàn)實(shí)的落差。正如：?jiǎn)卧~直覺(jué)Intuitive和第一個(gè)字母是I(我)婶芭。只有”我”通過(guò)傾聽(tīng)自己的直覺(jué)——“最好的自我”的聲音东臀，來(lái)找到問(wèn)題的答案。
人的物質(zhì)世界里犀农，存在著兩種普便的意識(shí)形態(tài)惰赋，需要和想要。需要是生存和健康之必需呵哨，而想要是快樂(lè)和源泉——但往往得不到滿足赁濒。在兩種意識(shí)形態(tài)不斷的撞擊中贵扰，我們失去了真正的快樂(lè)，甚至失去了自我流部。而我們所要做的也僅僅是戚绕，對(duì)自己負(fù)責(zé)，讓自己快樂(lè)起來(lái)枝冀。我一直以為責(zé)任是別人強(qiáng)加給自己的東西舞丛，現(xiàn)在才明白，責(zé)任其實(shí)是回應(yīng)內(nèi)心世界的一種能力果漾。我確實(shí)應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)球切，而我很高興能承擔(dān)起這份責(zé)任。
但承擔(dān)責(zé)任卻往往不那么快樂(lè)绒障，不那么隨心所欲了吨凑。此時(shí)， 我們需要停下腳步户辱，給自己一分鐘鸵钝，擁抱自己并告訴自己，我如何才能更好的照顧我自己庐镐？抑或是停下來(lái)恩商，好好的旅行一次，和朋友開(kāi)心的約趴必逆，還是只是一個(gè)人安安靜靜的給自己買盆花怠堪，或給自己買個(gè)禮物，簡(jiǎn)單的擁抱身邊的愛(ài)人名眉，讓自己內(nèi)心快樂(lè)粟矿，成功-其實(shí)內(nèi)心的成功不就是愛(ài)自己么？
我們只有放開(kāi)那些沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的期望损拢，欣賞并感激現(xiàn)實(shí)中的美好陌粹，才能更快樂(lè)。
