都說每逢佳節(jié)胖五斤翰萨,何況是春節(jié)這樣的大節(jié)日呢脏答。
一個假期過后,女朋友給我打電話,哭訴爸媽做的菜有多么好吃以蕴,吃得多還不運動糙麦,好不容易減下的小肚腩瞬間又起來了。真是減肥十年功丛肮,長胖一分鐘啊赡磅。
本以為是女孩夸張的說法,見了面之后才發(fā)現(xiàn)我親愛的女朋友真對得起吃下去的肉宝与,臉整整圓了一圈焚廊,她吵著要節(jié)食減肥,我掐著她肉肉的腰說:“馬上就過情人節(jié)了习劫,過完節(jié)再減肥也不遲咆瘟。”
她瞬間亮了的眼神又暗淡下來诽里,“不行袒餐,美食是魔鬼,我不能被誘惑了谤狡【难郏” ……好吧,這么堅定的意念著實嚇我一跳墓懂,這個情人節(jié)焰宣,我就送你減肥好物吧。
大豆除了含有豐富的蛋白質(zhì)捕仔,其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和糖類匕积,相當于發(fā)揮燃燒脂肪的效果,并且大豆中的膳食纖維除了排毒和消脂外榜跌,還能吸收水分闪唆,能在胃中吸水膨脹,能達到飽腹感钓葫。
這樣可以減少食欲悄蕾,有利于減肥。不過這種豆?jié){減肥法需要長時間的堅持瓤逼,但是喝豆?jié){絕對是健康有效的減肥方法笼吟,不僅能減肥库物,還能美容養(yǎng)顏霸旗,是滋補女性的良品。
減肥不僅需要在飲食方面注意戚揭,還需配合運動來進行诱告。可是有時候會覺得運動枯燥無味民晒,可以戴上運動手環(huán)精居,別看小小手環(huán)個頭不大锄禽,其功能還是比較強大的。
比如它可以說是一款高檔的計步器,具有普通計步器的一般計步,測量距離行拢、卡路里茂洒、脂肪等功能。
用戶可以記錄日常生活中的鍛煉李茫、睡眠、部分還有飲食等實時數(shù)據(jù),起到通過數(shù)據(jù)指導(dǎo)健康生活的作用淤刃。不僅如此,簡易的設(shè)計風(fēng)格還能起到飾品的作用吱型。
別人情人節(jié)都送女朋友鮮花逸贾,戒指,我卻為她的減肥大計費心津滞,算了铝侵,只要她開心就好。