公元2017年11月05日
【功課檢視】
每天靜坐5分鐘
至簡心法朗讀
起心N維在無窮，存在至簡正弦涌疫衩，一切呈現(xiàn)投影重帽芽，零維全息萬有中
【每日覺察】
（一）事上覺察摄咆。當下覺察事件，認清“應(yīng)用題”的題面摊阀。
1.今天感覺到自己的念頭大多數(shù)都與妻子的相處的時候產(chǎn)生的耻蛇，我發(fā)現(xiàn)在親密關(guān)系中，婚姻確實很不容易修行胞此。
（二）反求諸己臣咖。自己的什么認知產(chǎn)生在事上，覺察發(fā)現(xiàn)那個認知漱牵。
1.為什么我總是想讓妻子按照我預(yù)設(shè)的生活態(tài)度去生活夺蛇？
2.為什么妻子一旦沒有如我期望，我會覺得很失落酣胀，很痛苦感覺自己跌入了萬丈深淵刁赦？
3.為什么我始終認為自己的想法是正確的呢？
4.我到底應(yīng)不應(yīng)該從客觀角度去指導(dǎo)自己的妻子去做呢闻镶？
（三）顛覆認知甚脉。給這個認知一個相反的指令，然后轉(zhuǎn)化這個認知铆农。
1.因為我學(xué)習(xí)過很多的傳統(tǒng)文化牺氨，對自我的認知較為嚴格，因為我想把這些智慧傳達給自己的妻子，首先我去預(yù)設(shè)妻子去固定她人生模式猴凹，我已產(chǎn)生錯誤的方法酝豪，人生需要改變，需要更多貼近融入對方心里的改變精堕。對于指導(dǎo)妻子孵淘，我的態(tài)度應(yīng)該調(diào)整為：慢慢的去調(diào)整，我拿自己做示范歹篓，帶她去多多參與課堂的學(xué)習(xí)等等瘫证，而不是直接去給妻子下達命令。
2.指導(dǎo)妻子是站在丈夫的角度是可以的庄撮，婚姻中的意見達成共識背捌，也是非常必要的，如果能夠共同成長也是必要的洞斯。
（四）知行合一毡庆。把這個認知和現(xiàn)實的狀態(tài)融合，去做烙如。
1.做好自己該做的么抗，把本分品質(zhì)精美呈現(xiàn)給自己的妻子。
2.傳達好的智慧給她亚铁，不能向?qū)Ψ较轮噶钣丁６鄮⑴c課堂學(xué)習(xí)，借用高能量去引導(dǎo)她徘溢，這樣更能達成共識吞琐。
3.夫妻核心相處，能夠按照客觀規(guī)律一起生活然爆，是非常必要站粟，而且是非常必要大家一起去學(xué)習(xí)成長。
