前一段時(shí)間我經(jīng)歷了一次內(nèi)在煎熬限佩，自己想做自我化解膏潮，那種負(fù)面情緒卻怎么都揮之不去。翻開(kāi)手機(jī)掌腰，想找一個(gè)人幫忙解脫這種磨人的煩惱狰住，找來(lái)找去，發(fā)個(gè)微信給相處了多年齿梁、無(wú)話不說(shuō)的閨蜜催植。
——“在嗎？”
——“在哦”
——下午有空么勺择？
——下午要工作哦创南，下午有約了。
——哦省核！
......
——有啥事稿辙？
——想面聊哦。
——好吧气忠！
然后幾天過(guò)去了邻储，也沒(méi)消息。
次日清晨笔刹，跟枕邊人說(shuō)出了自己的心事芥备。因?yàn)樗舱J(rèn)識(shí)這個(gè)人冬耿，聽(tīng)了我的訴說(shuō)之后舌菜，他半天來(lái)了一句“嗯，你也要看見(jiàn)她的變化了哦亦镶！”
無(wú)人訴說(shuō)日月，那就書(shū)寫(xiě)好了。先是給自己來(lái)一次靜心冥想.缤骨。對(duì)自己說(shuō)——此刻爱咬，讓自己把雙腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在大地之上。讓自己坐得舒服绊起。閉上眼睛精拟，所有的關(guān)注力，從外面的世界回來(lái)虱歪，回到我的世界——我會(huì)看到什么蜂绎？聽(tīng)到什么？感受到了什么笋鄙？我身體的感覺(jué)如何师枣？我的心里面涌動(dòng)著什么感受？我的頭腦里飄過(guò)哪些念頭萧落？
讓自己有意識(shí)地放慢呼吸的速度践美，把雙手放在心臟的位置洗贰，以手掌的溫度，感受胸口的溫度陨倡，以手掌去聆聽(tīng)敛滋，心臟在胸腔里的跳動(dòng)——你感受到了什么？你能聽(tīng)到你的心臟在跟你說(shuō)話嗎兴革？它說(shuō)了什么矛缨？
如果，你很深帖旨、很慢地呼吸箕昭，雙手合十，于胸前呈祈禱手印解阅，有意識(shí)地去觸碰你內(nèi)在柔軟落竹、寂靜、安寧的部分货抄，你能感受到它的存在嗎述召？
告訴自己記住它的感覺(jué)。
冥想之后蟹地，拿出日記本和筆积暖，與內(nèi)在的高我進(jìn)行了一場(chǎng)對(duì)話。它看到了我內(nèi)在的羞愧怪与， 看見(jiàn)了我對(duì)于最近的決定的遲疑夺刑。讓我學(xué)會(huì)先聆聽(tīng)自己的聲音。
冉冉老師在《越書(shū)寫(xiě)越明白》里這樣寫(xiě)道：書(shū)寫(xiě)分别，溫柔地靠近自己遍愿，靠近自己的真實(shí)，靠近自己的感受耘斩，靠近自己的心沼填。
書(shū)寫(xiě)真的好神奇，藏在內(nèi)心深處的那根刺括授，隨著我的書(shū)寫(xiě)坞笙，不知不覺(jué)它慢慢地融化了，消失了荚虚，感覺(jué)到自己又恢復(fù)了往日的風(fēng)輕云淡薛夜，那種對(duì)生活的歡喜自在重新找回來(lái)了。
? ? 以前總覺(jué)得自己是世界的中心曲管，父母却邓、親戚、朋友都圍著自己轉(zhuǎn)院水。漸漸長(zhǎng)大才發(fā)現(xiàn)腊徙，我們只是自己世界的中心简十。在別人的世界里，我們終究只是配角撬腾，只有在自己的世界里螟蝙，才是真正的主角。世態(tài)炎涼民傻，時(shí)光流轉(zhuǎn)胰默，曾經(jīng)心心念念的人，一個(gè)轉(zhuǎn)身漓踢，就可能形同陌路牵署。
曾互訴衷腸的朋友，如今也少有聯(lián)絡(luò)喧半；曾經(jīng)相濡以沫的愛(ài)情奴迅，最后也無(wú)疾而終；
哪怕是親近的親人挺据，也可能因?yàn)闀r(shí)空的阻隔而漸行漸遠(yuǎn)取具。
于是，我們漸漸明白扁耐，對(duì)于有些人暇检，可以期待，但不要依賴(lài)婉称。
人與人之間走得太近會(huì)傷害块仆，太遠(yuǎn)會(huì)疏忽，不遠(yuǎn)不近酿矢，恰到好處榨乎，才能相處不累。不要高估你和任何人的關(guān)系瘫筐，到了一定年紀(jì)，你要學(xué)會(huì)給自己打傘铐姚。懂得自我欣賞策肝，自我成全，才能活得肆意灑脫隐绵。
我的第一場(chǎng)方糖讀書(shū)會(huì)就算是給自己開(kāi)啟的之众。通過(guò)閱讀《越書(shū)寫(xiě)越明白》，帶著第一遍閱讀之后的溫度依许，來(lái)實(shí)踐一次內(nèi)在的旅程棺禾，真實(shí)體驗(yàn)了書(shū)寫(xiě)對(duì)于自我生命療愈的巨大力量。
方糖讀書(shū)會(huì)??
方糖讀書(shū)會(huì)?峭跳，是在這顆水藍(lán)色星球上膘婶，以“生命故事”為核心元素缺前，以“故事深化法”為帶領(lǐng)參照，以“帶領(lǐng)人的心性成長(zhǎng)”為主要發(fā)展標(biāo)尺悬襟，融合生命故事療愈衅码、靈性書(shū)寫(xiě)療愈?、靈性圓夢(mèng)療愈脊岳、人文精神逝段、冥想靜心、能量喚醒的華人心靈閱讀社群割捅。
在這個(gè)同城在地的人文讀書(shū)會(huì)奶躯，我們的所有努力，是希望“帶你的心靈泡溫泉”亿驾。
方糖讀書(shū)會(huì)??巫糙，是一個(gè)有儀式感的讀書(shū)會(huì)，仿佛是都市森林里的心靈部落聚會(huì)颊乘。
它不是為了獲取更多的知識(shí)参淹，而是幫助人們把生命的重點(diǎn)，拉回到自己身上乏悄，讓人與人相逢在故事里浙值，相逢在靈魂深處，透過(guò)看見(jiàn)檩小、練習(xí)开呐、復(fù)盤(pán)、迭代规求，活出今生今世獨(dú)特的自己筐付，用自己的心靈，創(chuàng)造自在阻肿、幸福瓦戚、豐盛、有愛(ài)的一生丛塌。
