本來(lái)已有睡意害捕，卻因?yàn)榕R時(shí)起意绿淋，找了些東西，再躺下卻是怎么也睡不著了尝盼，輾轉(zhuǎn)反側(cè)吞滞，烙餅似的，聽(tīng)著時(shí)鐘的嘀嗒聲盾沫，我警覺(jué)到:莫非要失眠了裁赠？失眠對(duì)于我并不經(jīng)常，偶爾光臨一次赴精，趕著次日休息還好佩捞，若是上班就別提有多難受了，頭暈眼花不說(shuō)蕾哟，大腦也不靈光不肯好好工作了一忱。
最早的一次失眠大概是高中，因?yàn)橐坏罃?shù)學(xué)題百思不得其解渐苏，大腦集中興奮了一個(gè)晚上掀潮，最后總算攻下，卻絲毫沒(méi)有了睡意琼富。從此睡前再不敢讓大腦活躍仪吧，也因此對(duì)那些腦力勞動(dòng)者倍生同情憐憫之情，明白了瘦人之所以瘦削的原因鞠眉，心寬體胖者定不是失眠一族吧薯鼠。
后來(lái)因?yàn)橄肽钫l(shuí)也曾失眠過(guò)择诈，但那些屬于青春期的躁動(dòng)，想想似乎可笑出皇，因?yàn)槟阆肽畹膶?duì)象根本不會(huì)知道吧羞芍，除非是離家后對(duì)父母家人的掛念。
生完孩子郊艘，身體發(fā)福變胖荷科，聽(tīng)別人建議買來(lái)減肥茶開(kāi)始喝，夜里幾乎都不怎么睡纱注，即使睡著了感覺(jué)大腦也是清醒的畏浆，叫苦不迭，后來(lái)才知道是減肥茶的魔力狞贱，因?yàn)楹锌Х纫蜃匀徊灰兹朊呖袒瘢惨虼硕昧藴p肥的基本原理，無(wú)非就是——少吃瞎嬉，少睡蝎毡。
睡不著的時(shí)候，想著第二天的任務(wù)氧枣，就會(huì)著急沐兵，越著急越睡不著，數(shù)羊的方法只能越數(shù)越精神挑胸，看著天上的月亮慢慢消沉痒筒，心里恨不得下一秒就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。實(shí)在不行索性就起身茬贵，悄悄開(kāi)了小燈簿透，找本閑書看看期望能因此喚起睡意，如此一來(lái)有時(shí)也會(huì)奏效解藻，有時(shí)也是徒勞老充。
媽媽睡眠不好已經(jīng)很多年，熱水泡腳螟左，口服安定藥片幾乎隔幾天就要吃上一回啡浊。每每夜里睡得安穩(wěn)，媽媽說(shuō)就像中了彩票一樣胶背，開(kāi)心得不得了巷嚣。睡眠不好，會(huì)對(duì)人影響很多钳吟，心煩健忘之外身體的免疫力也會(huì)下降廷粒，變得焦慮，寡歡，嬌弱坝茎，多病涤姊。。嗤放。如這般說(shuō)來(lái)思喊，想必那《紅樓夢(mèng)》中“嫻靜如嬌花照水，行動(dòng)如弱柳扶風(fēng)”的林妹妹十之八九也是失眠一族了次酌，誰(shuí)叫她還:“心較比干多一竅恨课，病如西子勝三分”呢？
失眠其實(shí)并不可怕和措，可怕的是漫漫長(zhǎng)夜里孤獨(dú)地對(duì)抗黑暗時(shí)的驚慌與無(wú)助庄呈，那黑夜就像一個(gè)巨大的洞穴將人一點(diǎn)點(diǎn)吞噬，而失眠就像一張無(wú)邊的網(wǎng)派阱，一道道捆綁越掙扎越痛苦幾乎要將人窒息，也許總會(huì)有辦法的斜纪。
我從網(wǎng)上下載了冥想練習(xí)的教程給老媽贫母，舒緩的音樂(lè)以及教授者溫暖的話語(yǔ)，聽(tīng)起來(lái)確實(shí)有療愈的效果盒刚，即便不能立竿見(jiàn)影腺劣，對(duì)身心也是一種撫慰，還好老媽沒(méi)有拒絕因块，擱以前橘原，她總是不能愉快地接受新鮮事物，那個(gè)年代過(guò)來(lái)的人思想擺脫了僵化也是令人欣慰的涡上。期待著老媽的效果趾断。。吩愧。
這兩天青島格外涼爽芋酌，絲絲涼風(fēng)透過(guò)窗欞吹進(jìn)來(lái)，無(wú)限滿足雁佳，要知道就在相隔不遠(yuǎn)的濰坊天氣也都已熱得要命了呢脐帝。。糖权。
