孕期前三個(gè)月需要注意的

1.產(chǎn)檢婆排。要密切關(guān)注,特別是前期胎芽胎囊這些谐鼎。

2.保健品

葉酸+復(fù)合維生素:

我吃的澳佳寶的孕黃金舰蟆。

鐵:很重要,不要等中期查出來再補(bǔ)该面,平時(shí)多吃一些富含鐵的食物夭苗。

其他的遵醫(yī)囑。

飲食:

少油膩隔缀,少食多餐题造,盡量種類多一點(diǎn),看看喜歡吃什么就多吃幾口猾瘸。不要強(qiáng)迫界赔,心情最重要丢习。前三個(gè)月原則上體重長4斤就可以,第一個(gè)月不長也沒關(guān)系淮悼,忌大補(bǔ)咐低。

如果想吃點(diǎn)保養(yǎng)品,可以每天吃3-5g燕窩袜腥。早晨空腹或者晚上睡前吃见擦。燕窩如果想促進(jìn)睡眠就晚上吃,如果想氣色更好就早晨吃羹令。(個(gè)人方法參考)

孕吐:

早晨起來容易吐的話可以嘗試在床頭放一包蘇打餅干鲤屡,睜開眼睛先含一塊嘴巴里慢慢吃下去再起床,可以緩解福侈。

平時(shí)吐的厲害可以嘗試喝一口可口可樂(百事可樂不管用)酒来,很多媽媽試過也很管用。

這兩個(gè)方法用于緩解肪凛,不要濫用因?yàn)闀L胖堰汉。

可以多買一些水果嘗試讓孕媽媽聞一聞,看看喜不喜歡伟墙。如果喜歡甜美的味道可以聞橘子或者橙子的味道翘鸭,如果喜歡酸的味道,可以聞一下檸檬远荠。

如果吐的特別厲害需要去醫(yī)院補(bǔ)充電解質(zhì)矮固。

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