今天看了《非暴力溝通》這本書的前面七十頁费变，了解到非暴力溝通的四要素摧扇，即觀察、感受挚歧、需要和請(qǐng)求扛稽，注意觀察一定是實(shí)事求是，要與評(píng)論區(qū)別開來滑负；表達(dá)感受而不是說出想法在张；我們要想別人能夠?qū)ξ覀冏鞒龇e極回應(yīng)，必須直接說出需要矮慕，如果不能說出自己的需要帮匾，將會(huì)非常的痛苦；最后要清楚地告訴對(duì)方痴鳄，我們希望他們做什么瘟斜，或者我們自己要做什么，提出的請(qǐng)求越具體越好痪寻，如果我們的意思含糊不清螺句，別人就難以了解我們到底想要什么。這個(gè)錯(cuò)誤槽华，我是經(jīng)常犯的，尤其在另一半面前趟妥，總以為他知道我需要什么猫态，總是想讓他提前知曉要為我做什么，事實(shí)上是披摄，他根本不知道亲雪，而我就生氣，結(jié)果就是吵架疚膊，越吵越兇义辕，越兇越想逃離。還有就是不要輕易做出評(píng)價(jià)尤其是負(fù)面的評(píng)價(jià)寓盗，這樣會(huì)阻礙有效溝通灌砖。
明確說出自己的需要
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