暑假接近尾聲刨秆，孩子們即將入學算凿”崤桑回想這兩個月，似乎跟之前十年的暑假都不太一樣澎媒。如果用關鍵詞來概括就是【充實】【從容】搞乏。
第一個部分：外出四次
北京：親子游，說走就走戒努，實現(xiàn)了孩子們去看故宮和清華大學的愿望请敦。
廬山：家知光團建，心靈深層之旅储玫，對自我探索和親密關系有了新的想法與行動侍筛。
長沙：家庭游，實現(xiàn)貝殼全家人一起過生日的愿望撒穷。
長沙匣椰、順德：屬于自己的【空杯之旅】。
第二部分：輸入
完成了《母親自我管理》線上課程的跟隨
完成了《精力管理》《兒童健康講記》等九本書的泛讀端礼。
第三部分：工作
錄制60分鐘線上微課《兒童時間管理》
家知光社群線上故事分享《40+禽笑，遇見更好的關系》
每天堅持分享朋友圈，每天堅持與三個以上的家長互動
和團隊小伙伴們一起完成了《游戲力》線上帶讀
完成了公眾號14篇稿子的整理蛤奥、編輯和發(fā)布
參與家知光幼兒園項目的立項佳镜，開始籌備自己的相關課程
第四部分：陪伴孩子
除了孩子們回老家的十天，其他時間都是我來照顧他們一日三餐凡桥，起居學習蟀伸。
勞逸結合，暑假我們一起經歷了三輪一共20天的培優(yōu)班學習。
這個暑假是我做飯最勤快的一個假期啊掏，基本很少點外賣蠢络，外出用餐也不多。
很多暑假期間與我有深入溝通的人都感嘆迟蜜，你干了那么多事谢肾，家里還有兩個兒子要照顧，哪里來的精力小泉？
我想最關鍵的是，我在用科學的方法實現(xiàn)【精力管理】冕杠。
圖中的四個部分微姊，暑假里我工作的比較多的部分是【情緒】【注意力】【意義感】，而這三個部分分预，也正是之前關注度不那么高的兢交。
曾經誤以為精力管理就是要充分的運動或者累了就睡，誰想這只是冰山一角笼痹。
就要開學啦配喳，九月份工作計劃已出。
下半年的輸出部分會直線上升凳干，輸入的部分也一點不少晴裹。
閑暇時光進一步減少，所以救赐，我需要更加科學的精力管理涧团。
除了與很多朋友分享的暑假打卡表的內容，九月將增加的兩項打卡內容：
1经磅、【早睡】早起泌绣，把思考留給白天，特別是清晨预厌。把休息留給夜晚阿迈。
2、早起堅持15分鐘【抗阻力練習】轧叽，將微小的習慣活進生活苗沧，改善自己的體力水平。
回顧自己走過的路是一件充滿了成就感的事情炭晒。
它的豐盈程度崎页，取決于你每天帶著察覺在生活，并認真記錄著自己的每天腰埂。
2019的下半程飒焦，加油。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 程珊珊
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年8月29日于武漢
