? ? ? ? “媽吻育，明天不用燒我晚飯念秧，我也不住回來啊〔继郏”我囑咐老媽摊趾。
? ? ? ? “又干嘛去啊游两？”老爸的語氣里帶著一些不滿砾层。“哦贱案，我有些事情要跟朋友談?wù)劯嘏凇！薄芭税∫谩崩习钟珠_始了一些我不知所云的道德說教宝踪，我感覺自己內(nèi)心非常不舒服铸董，進(jìn)入防御狀態(tài)，瞬間說話也變得硬邦邦肴沫。
? ? ? ? “你知道陳璧君嗎粟害？”老爸又嚴(yán)厲地問我〔遥“不知道悲幅。”“不知道站蝠！你看你就是缺知識汰具，你那些東西不過就是知識有什么呀，還整天在外跑……”我感覺他對我的不滿情緒又濃了菱魔。不過我知道不滿的背后一定有什么我不了解的真相在留荔。于是開始百度：“原來是汪精衛(wèi)老婆±骄耄”我低低地說聚蝶。“對啊藻治，就是因?yàn)槁犃伺说脑挼饷悖艟l(wèi)才做了漢奸賣國賊……”長長大篇的批判。
? ? ? ? 這跟我有毛關(guān)系白选验靡！難道是不想讓我出去倍宾？“別忘了我們就是個普通老百姓！”我更加不明白了胜嗓，有些丈二和尚摸不著頭腦高职。“你說說你媽辞州，最近她又……”“不要說了怔锌，你不在家我們就是天天吵架……”老媽也不甘示弱∷锛迹“為什么呢？”我不想被他們的評判帶走排作，更多地從陳述事情中看他們的情緒真相和情感需求牵啦。“她天天搞迷信…”原來是為了給逝去的外公外婆粘紙箱子燒冥錢的事妄痪。
? ? ? ? ? 我這次帶著覺察了哈雏，不受他們情緒影響，先定住自己才有力量化解衫生∩驯瘢“爸，換了你是媽怎么做罪针？”“最起碼應(yīng)該跟我商量下吧彭羹！明知道我是唯物主義者！再說了泪酱，這些東西都是人家剪剪刻個章蓋蓋的派殷；干嘛要去別人那買，去我姨娘那買還能變著法子支持改善一下她生活……”
? ? ? ? ? “哦墓阀！”聽到老爸真實(shí)地表達(dá)出了自己的需求毡惜，我和媽都不由笑起來∷勾椋“你早說啊……”老媽在一邊笑著說他经伙。氣氛頓時輕松下來，我緊繃的神經(jīng)也放松下來勿锅。老爸給我的心理陰影我到現(xiàn)在還會自動化反應(yīng)帕膜，這個印痕真的有夠深的，好在程度已經(jīng)減輕了不少溢十。
? ? ? ? “爸泳叠，你更多想要的是尊重吧？”我跟他核對茶宵∥Ｈ遥“對啊，你也不尊重我！”老爸的矛頭又指向我种蝶∑豕ⅲ“我哪有？螃征！”不由喊冤搪桂。“你看你說話對我非常不耐煩盯滚！”我終于了解他情緒的源頭所在了踢械，原來都是他的誤讀引起的誤解，一切都是在索愛魄藕！
? ? ? 看到他情緒背后的想法内列，我開始更多的平靜下來，可以更心平氣和地選擇一致性溝通了：? “老爸背率，我一聽說你說女人怎么怎么樣我還以為你含沙射影不同意我外出做我想做的事话瞧，擔(dān)心我進(jìn)傳銷組織呢……”我把我的演繹說了出來。原來都是各自頭腦里的自以為是惹的禍寝姿，大家都太敏感交排，都想保護(hù)自己各自的創(chuàng)傷，遇到外界否定就都會進(jìn)入防御狀態(tài)饵筑。
? ? “我以為你又開始否定我埃篓，所以我不舒服說話就帶著刺……”我更多愿意敞開，自動解說控制情緒的想法根资《夹恚“沒有，我只是覺得你那方面知識太缺了嫂冻，多點(diǎn)這些歷史知識對你有幫助……”老爸也說出他行為模式背后的想法胶征。
? ? ? 發(fā)現(xiàn)人真是奇怪，對別人發(fā)出的信息會根據(jù)自己的過往經(jīng)驗(yàn)自動編碼形成自己的解讀桨仿。但往往偏離了事實(shí)的真相睛低。發(fā)現(xiàn)這個秘密后我更加敞開袒露，由各自的誤讀帶來的誤解開始消除服傍，“堅(jiān)冰”開始融化钱雷，我們各自說話都放松下來，感覺又有愛開始流動起來了……
? ? ? ? “以后我們還是要多心平氣和溝通啊吹零≌挚梗”我笑著跟爸媽說。同時發(fā)現(xiàn)爸媽都有一些累積情緒在灿椅，就像帶刺行走的主套蒂，盡量護(hù)著不讓別人碰自己的傷钞支。可是越藏越受傷害操刀。偏偏沒有覺察的人都是帶著細(xì)微的情緒不自知烁挟，但是說話的語氣語調(diào)都會泄露出來，再加上各自腦子里未經(jīng)核對的想法加重了對行為模式的誤讀骨坑，不由自主產(chǎn)生自動化反應(yīng)撼嗓，結(jié)果就是引發(fā)各自用情緒對抗情緒。
? ? ? 看懂了行為欢唾、情緒的底部運(yùn)行規(guī)律且警，我可以改變原來拼命證明自己的互動模式，輪回在我這終止礁遣，我也不再被他們牽著走斑芜，不再陷在他們要我給的答案中。一句啟發(fā)式發(fā)問引領(lǐng)老爸換位思考亡脸，看到他的情感需求點(diǎn)押搪，才讓我了解了真相树酪，解開了每天沖突不斷的結(jié)……
? ? ? ? 多看自動化情緒背后的需求浅碾，自己的對方的，慢慢才有力量走出來续语，同時一定要多核對垂谢，更好地了解對方的需求看到自己未被滿足的需求，才能不斷療愈不斷和解疮茄。借由與父母的關(guān)系來療愈童年的創(chuàng)傷滥朱，甚至可以幫他們改寫情緒、看法力试，改變就會產(chǎn)生…
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