認(rèn)真記手帳项戴，記錄成長的日子
隨著21天賺錢強(qiáng)化營的結(jié)束穆碎，我也開始了早起計(jì)劃。
其實(shí)我本身就是早起者论泛，幾乎都是7:00左右自然醒。有了孩子以后也是一樣蛹屿。所以早起對我來說并不是難事屁奏。但是之前的我早起以后都是忙家務(wù)洗洗刷刷，或者刷手機(jī)错负，瀏覽些信息坟瓢。
但是參加完訓(xùn)練營勇边，我找到了自己的人生藍(lán)圖，明確了人生目標(biāo)折联。
帶著這個(gè)目標(biāo)粒褒，我再次制定了早起計(jì)劃，通過鬧鐘的強(qiáng)提醒诚镰，來幫助強(qiáng)化早起的習(xí)慣奕坟。
還配合使用番茄鐘工作法，高效學(xué)習(xí)清笨，高效休息月杉。真正做到勞逸結(jié)合。
21天賺錢強(qiáng)化營抠艾，圍繞最新商業(yè)模式——社交新零售的六大核心苛萎，分別講訴了商業(yè)模式與賺錢的關(guān)系。
無模式不盈利检号，加上人生藍(lán)圖的確立腌歉，運(yùn)營標(biāo)準(zhǔn)化，可復(fù)制化的社群齐苛，可以快速裂變翘盖，達(dá)到一定的規(guī)模，最終完成轉(zhuǎn)化脸狸，達(dá)到盈利最仑。
在這之前，我需要修煉自己的硬本領(lǐng)炊甲，增強(qiáng)吸引力和擴(kuò)大影響力泥彤。
從我喜歡，我擅長卿啡，賺錢多的三個(gè)維度綜合考慮吟吝。我選擇了喜歡的畫畫入手，修煉技能颈娜。這也是我自學(xué)了一年多的愛好剑逃，希望能成為一份職業(yè)，幫助我成就事業(yè)官辽。
所以決定早起精學(xué)畫畫一小時(shí)蛹磺，把之前報(bào)的頭像課程系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，多畫同仆，多思考萤捆，從臨摹到默畫，最終到可以自行創(chuàng)作，變現(xiàn)俗或。
之前給自己定的目標(biāo)是五年成為自由插畫師市怎，但是現(xiàn)在看來，是有機(jī)會(huì)可以提前實(shí)現(xiàn)的辛慰。
另一個(gè)目標(biāo)就是學(xué)習(xí)寫手帳30分鐘区匠，手帳我已經(jīng)寫了一年多，當(dāng)時(shí)學(xué)畫畫帅腌，也是想要寫好手帳驰弄，讓手帳本更飽滿，更有個(gè)人特色狞膘，更具有可觀性揩懒。
而手帳也幫助我進(jìn)行時(shí)間管理，記錄成長挽封，讓我的思維發(fā)生改變已球，讓我的行動(dòng)力更強(qiáng)。
周一至周五每天6:00起床辅愿，每學(xué)習(xí)20分鐘就允許自己休息5分鐘智亮。這五分鐘可以是休息，也可以是去做別的與學(xué)習(xí)不相干的事点待，讓大腦得到充分的休息阔蛉。
剛開始妹妹看到我起來也跟著爬起來，我只好抱著她癞埠，學(xué)點(diǎn)東西状原，等她睡著后又把她放下。能做一點(diǎn)是一點(diǎn)苗踪，不必焦慮也不必太苛責(zé)自己颠区，整體的方向?qū)α司秃谩?/p>
照顧孩子，這無形中消耗了我不少的時(shí)間通铲。學(xué)習(xí)的時(shí)間就被縮短了毕莱。鬧鐘也響了，休息的時(shí)間就要放下學(xué)習(xí)颅夺，去休息朋截，這時(shí)，我就會(huì)去刷牙洗臉吧黄，或者喝水部服，或者準(zhǔn)備早餐。等到鬧鐘響起拗慨，又繼續(xù)學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)下一個(gè)技能饲宿。
開始兩天以后厦酬，我就明顯感覺到這樣學(xué)習(xí)的過程胆描，精神狀態(tài)會(huì)很好瘫想。不會(huì)像以前那樣，感覺很努力在學(xué)昌讲，卻總想要打瞌睡国夜。
除了用對的學(xué)習(xí)方法以外，還要學(xué)會(huì)讓大腦得到充分的休息短绸。
科學(xué)早起
1车吹、按照自己身體所能承受的強(qiáng)度來早起。比如平時(shí)你習(xí)慣8:00起床醋闭，那么當(dāng)你想要早起的時(shí)候窄驹，先安排7:50分起床，再安排7:30起床证逻，循序漸進(jìn)乐埠，慢慢提前，讓身體有一個(gè)感知囚企，再去改變丈咐，再去適應(yīng)。不然身體容易出現(xiàn)狀況龙宏。
2棵逊、如何做到持續(xù)早起？確定早起的目的银酗。有目標(biāo)就有奔頭辆影，然后把目標(biāo)進(jìn)行拆分，一年的學(xué)習(xí)任務(wù)黍特，把他分配到每個(gè)月蛙讥，每周，每一天衅澈，甚至每天花多少時(shí)間在學(xué)習(xí)上键菱。這樣就能接受不同階段的自己。學(xué)習(xí)技能今布，閱讀经备，口才等等，一次不宜同時(shí)進(jìn)行多個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)部默。時(shí)間很緊湊侵蒙，容易挑戰(zhàn)失敗，不利于建立自信心傅蹂。也可以找到目標(biāo)對象纷闺，榜樣進(jìn)行學(xué)習(xí)算凿。
3、喚醒方式犁功。我是訂鬧鐘氓轰，包括每個(gè)番茄鐘的時(shí)間。還可以吃點(diǎn)東西浸卦，墊墊肚子署鸡，也可以做運(yùn)動(dòng)等一系列的動(dòng)作，來激活自己的身體限嫌，開始一天忙碌而有序的生活靴庆。
