主要內(nèi)容 & 我的感受
這是微信讀書上，偶然發(fā)現(xiàn)的一本嫂沉，介紹如何變得更自信的書。我一直都覺得自己不是很自信扮碧，這個問題也一直讓我比較頭疼趟章。所以，在微信讀書上面看到這本書的時候慎王，就翻開看了看蚓土。
這本書的主要內(nèi)容，是“如何變得更加有自信”赖淤。作者先是用一章篇幅蜀漆，提出5個所謂的秘密武器：認(rèn)知療法、暗示咱旱、試驗确丢、想象、自我催眠吐限。然后在接下來的每一間介紹了這五種“武器”在各種不同的“不自信”的場合的使用鲜侥。讓自己在這些不同的場合都變得更自信。這些場合比如：交際诸典、溝通描函、展現(xiàn)自我、爭論、領(lǐng)導(dǎo)舀寓、與異性相處等等胆数。
要說我看完的感受，我首先想說的是互墓，這本書在微信讀書上面的排版非常的爛必尼。沒有任何層次結(jié)構(gòu)感。爛到讓人有點看不下去篡撵∫任椋可能因為這一點的原因，我覺得這本書的邏輯上也有很多問題酸休。此外骂租，很多內(nèi)容跟“自信”這個話題是不相關(guān)。
總的來說斑司，不推薦渗饮。
三點分享
1. 潛意識與意識的關(guān)系
我們知道潛意識是非常強(qiáng)大的，之前有一本書也講到過這個話題宿刮。但是意識在某種程度上也可以影響潛意識互站。具體怎么影響呢？這本書里面提到一個比喻僵缺，我覺得還挺有意思的胡桃。
假設(shè)你將要進(jìn)入正在執(zhí)行任務(wù)的肯尼迪航天中心控制室，你可能對那里正在做什么摸不著頭腦磕潮，但這并不妨礙你去按幾個按鍵翠胰，從而破壞那些正在平穩(wěn)運(yùn)行的任務(wù)。你明白我
的意思嗎自脯？控制室代表你的潛意識之景，你代表你的主觀意識，你不必知道如何去讓控制室正常運(yùn)行膏潮，不過你可以很容易地干擾它的正常運(yùn)轉(zhuǎn)锻狗。
2. 找一張便簽，在上面寫上“我的優(yōu)點”焕参，然后列出你找到的10條優(yōu)點轻纪。隨身攜帶，每天都看看
這個和實踐過叠纷，確實會讓人自我感覺挺好的刻帚。
3. 如何堅定自信的、而不是激進(jìn)的獲得爭論的勝利
這是我需要努力提高的一個地方讲岁。在爭論的時候，我會不自覺的變得情緒激動起來缓艳。這里校摩，作者提出了三個步驟：
第一步阶淘，承認(rèn)其他人的觀點。
第二步溪窒，闡述你自己的觀點。
第三步澈蚌，建議用一個合理的方式來解決沖突摹芙。
效果宛瞄。。我不知道怎么樣份汗。
