01
內(nèi)耗和內(nèi)卷，兩個(gè)詞在當(dāng)下特別常見尖滚。
人與人的競(jìng)爭(zhēng)加大了喉刘，內(nèi)卷自然就來(lái)了。而不必要的內(nèi)卷浪費(fèi)了更多的社會(huì)資源之后漆弄，那內(nèi)耗就出現(xiàn)了睦裳。
談到“內(nèi)耗”，大多人都覺得它只會(huì)在“社會(huì)”層面上出現(xiàn)撼唾。可人們卻忘了廉邑，個(gè)人和家庭，也存在內(nèi)耗的情況。
何為“個(gè)人內(nèi)耗”和“家庭內(nèi)耗”呢鬓催？
簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說肺素，便是一種不必要的自我消耗。比如你有百分之一百的精力宇驾，可它并沒有完全被用來(lái)做事倍靡，而是被你給消耗光了，一點(diǎn)事兒都沒干成课舍。這塌西，便是自我的內(nèi)耗。
同樣的道理筝尾，本來(lái)一個(gè)家庭中的成員就該和諧相處捡需，以此來(lái)構(gòu)筑良好且團(tuán)結(jié)的家庭環(huán)境，抵御外部的侵?jǐn)_筹淫≌净裕可是，當(dāng)家庭的成員發(fā)生內(nèi)斗之后损姜，那這個(gè)家庭就失去凝聚力了饰剥。如此，它自己就會(huì)在“內(nèi)耗”中消亡摧阅。
在生活中汰蓉，我們很多人都只看到了“外部”的影響，而忘了“內(nèi)部”的影響才是根源所在棒卷。
試想顾孽，一棵大樹如果沒有了根基，它又會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況呢比规？不用等狂風(fēng)暴雨來(lái)侵?jǐn)_若厚，它自己就會(huì)直接倒下。
事實(shí)證明蜒什，現(xiàn)代人活得不幸的根源盹沈，是個(gè)人和家庭的“內(nèi)耗”。
02
個(gè)人的內(nèi)耗吃谣，只會(huì)降低做人的“效率”乞封。
曾見過這么一位年輕人，他剛進(jìn)入到職場(chǎng)的時(shí)候岗憋，其實(shí)不怎么會(huì)做事肃晚。最重要的是，他自己放不開手腳來(lái)工作仔戈。
和同事交流項(xiàng)目進(jìn)程的時(shí)候关串，他需要猶豫一番才敢找別人討論公事拧廊。因?yàn)樗聦?duì)方會(huì)用另類的眼神來(lái)看他，所以他做事顯得特別猶豫不決晋修。
每當(dāng)他被領(lǐng)導(dǎo)叫到辦公室的時(shí)候吧碾，他總是有強(qiáng)烈的“心理斗爭(zhēng)”。這一刻墓卦，他在想領(lǐng)導(dǎo)為何會(huì)討厭他倦春。下一刻，他在想該怎么做才能讓領(lǐng)導(dǎo)放心落剪。
哪怕在他吃飯的時(shí)候睁本，他也會(huì)為了吃哪個(gè)品牌的飯而糾結(jié)萬(wàn)分。
后來(lái)忠怖，這個(gè)年輕人的業(yè)績(jī)?cè)絹?lái)越差呢堰，而且做事效率越來(lái)越低。而上司在警告了他多次之后凡泣，發(fā)現(xiàn)他依舊還是老樣子枉疼。沒辦法，別人只能辭退了他鞋拟。
其實(shí)骂维，這位年輕人跟很多人都特別像，總是喜歡自己消耗自己的“精力”严卖，多了許多不必要的“心理活動(dòng)”席舍。
別人跟我們說幾句話，我們便認(rèn)為別人討厭或者喜歡我們。別人不小心碰到了我們鸽心，我們還會(huì)揣測(cè)別人為什么要這么做颊糜。
這樣的行為，其實(shí)是不必要的猖毫。要知道，當(dāng)一個(gè)人把重點(diǎn)放在不必要的人與事兒上時(shí)，那這個(gè)人只會(huì)越混越糟糕项阴。
03
家庭的內(nèi)耗，會(huì)讓人們活得不幸笆包。
一個(gè)和諧美滿的家庭环揽，只會(huì)讓家庭成員越活越幸福。而且庵佣，它還會(huì)提高家庭成員的辦事心情和做事效率歉胶。
試想，到底是一個(gè)家庭不幸的人辦事效率高呢巴粪，還是一個(gè)家庭幸福的人辦事效率高呢通今？
絕對(duì)是后者粥谬。為何？因?yàn)榧彝バ腋５娜擞信晤^辫塌，而家庭不幸的人只會(huì)陷入到“內(nèi)耗”當(dāng)中漏策，身心都受到影響。
可以說臼氨，家庭的內(nèi)耗會(huì)直接導(dǎo)致個(gè)人內(nèi)耗的出現(xiàn)掺喻。由于個(gè)人和家庭存在“一榮俱榮，一損俱損”的關(guān)系一也，這個(gè)時(shí)候巢寡，家庭變得怎樣，個(gè)人就會(huì)變得怎樣椰苟。
在生活中抑月，有些家庭除了爭(zhēng)吵不休，便只有相互爭(zhēng)斗舆蝴。這個(gè)時(shí)候谦絮，家庭的資源就會(huì)被白白浪費(fèi)掉，而每個(gè)人都不會(huì)活得幸福洁仗。
你為了報(bào)復(fù)他而謀劃太多层皱，他為了算計(jì)你而到處準(zhǔn)備。如此赠潦，這些人的生活重心便偏了叫胖，家庭只會(huì)陷入到混亂當(dāng)中，而不會(huì)有任何的和諧美好可言她奥。
家庭內(nèi)耗瓮增，說得好聽點(diǎn)，那就是一種不必要的消耗哩俭，而說得直白點(diǎn)绷跑，便是“窩里斗”。
窩里斗凡资，終究不是好事砸捏，而只是“讓親者痛而仇者快”的悲劇罷了。
04
面對(duì)不必要的個(gè)人內(nèi)耗及家庭內(nèi)耗隙赁，我們?cè)撛趺醋瞿乜巡兀孔龊眠@三點(diǎn)。
其一伞访，面對(duì)內(nèi)耗掂骏，我們要權(quán)衡利弊，不要做毫無(wú)價(jià)值的事兒咐扭，也不要有任何消極的想法芭挽。因?yàn)橄麡O的心理和不分輕重的做法滑废，只會(huì)造成更嚴(yán)重的內(nèi)耗。
其二袜爪，為了避免內(nèi)耗蠕趁，我們不能想太多，也不需要杞人憂天辛馆，而是需要活在當(dāng)下俺陋，把手頭的事兒做好，把屬于自己的責(zé)任承擔(dān)好昙篙，那便足夠了腊状。
其三，要有“斷舍離”的智慧苔可。舍棄那些不必要的人與事兒缴挖，清空內(nèi)心當(dāng)中的污濁。如此焚辅，你才不會(huì)受到別人的影響映屋，從而做出不當(dāng)?shù)男袨椤?/p>
內(nèi)耗，這是必然會(huì)發(fā)生的同蜻。就像機(jī)器本身棚点，它不需要受到外力的破壞，只需要它一直運(yùn)轉(zhuǎn)湾蔓，那它最后也會(huì)報(bào)廢瘫析。為何？因?yàn)椤斑\(yùn)轉(zhuǎn)”的本身就需要內(nèi)耗默责。
人要生活贬循，也必然會(huì)出現(xiàn)內(nèi)耗。那么傻丝，我們所思考的甘有，就不是完全清除內(nèi)耗诉儒，因?yàn)檫@是不現(xiàn)實(shí)的葡缰，而是減少內(nèi)耗的情況，把適當(dāng)?shù)木ㄔ谥匾氖虑樯稀?/b>
別看到別人怎么做忱反，自己就怎么做泛释。在生活中，在職場(chǎng)中温算，每個(gè)人的處事方式不同怜校，便決定了人們有著屬于自己的“生活選擇”。
文/舒山有鹿
