? ? ? ? ? 佛家有語(yǔ):觀.自在袖牙，太虛并非空無(wú)物而是物極是自然。佛家打坐冥想及是希望如此來(lái)感受內(nèi)在的所有運(yùn)動(dòng)舅锄，要用平常心對(duì)待鞭达，包容它，接受它既是疼痛酸麻也乃自然，要懷本是無(wú)一物豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)去面對(duì)一切畴蹭，從而達(dá)到觀而自在烘贴。
? ? ? ? ? 那么情緒也是如此。不論是好壞情緒撮胧，都是被允許存在的桨踪，都是自然的發(fā)展，不應(yīng)有偏見(jiàn)或者抵制芹啥，害怕锻离，壓抑，逃避墓怀。我們只做他們的感受著汽纠，不論是開(kāi)心.快樂(lè)又或者是傷心.難過(guò).憤怒的情緒。它來(lái)或不來(lái)就在那里傀履，傷心快樂(lè)也就那樣虱朵，都是一趟過(guò)往而已！
? 有愛(ài)要大膽表達(dá)钓账，有恨要大聲喊出來(lái)碴犬，快樂(lè)就笑，痛苦就哭梆暮！不將怒氣合理化服协，束之高閣或給些抽象的勸告。人生中應(yīng)生動(dòng)地啦粹，大聲地表達(dá)自己的情感偿荷。我們不需要給自己太多標(biāo)簽，人不需要“穿著體面”或“裝笑臉”而生活著唠椭！我們應(yīng)面對(duì)跳纳，接受一切真相，自在的活著贪嫂！
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