考研期間的一些碎碎念……回過頭來看也蠻有趣的嗜价，so摘出日記的一小部分分享出來徽职，再羞恥也是曾經(jīng)的自己啊～

2018/03/10

這就是壓抑。它一方面在掩飾布疙，另一方面又在暴露；一方面在隱瞞愿卸，另一方面又在揭露灵临。壓抑從來不會(huì)使被壓抑的東西消失〔磷茫——奧達(dá)拉

2018/04/01

“吸引力法則”?

You are what you think, not what you think you are.

思想集中于某一領(lǐng)域時(shí)俱诸，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人、事赊舶、物就會(huì)被他吸引過來睁搭。

所以，試著全身心投入吧笼平，心理學(xué)园骆！

2018/04/05

變化+不適應(yīng) → 情緒不良（困擾、絕望寓调、悲觀等）→ 心理問題（抑郁锌唾，焦慮??……）

2018/04/17

意志活動(dòng)的努力程度取決于動(dòng)機(jī)《嵊ⅲ——布魯納（美）

學(xué)發(fā)展這本書晌涕，我越來越深刻地感受到了自己的存在感，體會(huì)到了生而為人的幸福痛悯、意義余黎，活著真好。

2018/07/02

我應(yīng)該接受载萌，我是一個(gè)普通人惧财，每個(gè)人都是普通人，只是有些人在某個(gè)領(lǐng)域特別優(yōu)秀扭仁，所以看起來不普通垮衷。又或者，有些人的性格里有特別突出的一面乖坠，比如天性叛逆搀突，比如情感熱烈，又或者極其冷靜內(nèi)斂瓤帚，這些顯眼仿佛帶刺的東西描姚，同樣也會(huì)讓一個(gè)人看起來很特別涩赢。而就在這些想法中戈次，我突然發(fā)現(xiàn)轩勘，我所謂的“看起來”不普通跟“看起來”很特別，說明我追求的僅僅不過是表面引人注目的東西怯邪，其實(shí)我錯(cuò)了绊寻，真正不平凡的人絕不是表面上的張狂抑或冷酷，而是他長久以來的積淀悬秉，在不同環(huán)境的鍛造下澄步，他變得堅(jiān)韌而自信；在殘酷的失敗中和泌，他汲取力量村缸，變得冷靜而謹(jǐn)慎；在不斷地感恩與感悟中武氓，他變得樂觀迷人……

今天還看了關(guān)于樂商的一篇研究報(bào)告梯皿，我再一次明白，所謂的樂觀主義县恕，悲觀主義东羹，也都是受后天因素影響而形成的，而自信忠烛，也必然是后天經(jīng)驗(yàn)的積累属提。雖然我們不可否認(rèn)的是，有很少一部分人生來就不平凡美尸，但他也是不完美的冤议。并且，如果一個(gè)生來就不平凡的人想要過不平凡的一生师坎，他也只有不斷進(jìn)步恕酸，用自己的雙手來創(chuàng)造屬于自己的傳奇。

我確實(shí)是一個(gè)很普通的人屹耐，甚至性格里也不存在什么太尖銳的東西尸疆，可這不代表我就平庸啊。每一種性格都有它的兩面性惶岭，性格中性的我寿弱，屬于風(fēng)向星座的我，確實(shí)就像一陣風(fēng)按灶，在不同的環(huán)境下症革，都能表現(xiàn)出不一樣的姿態(tài)，我可以很熱情鸯旁，也可以很含蓄噪矛；可以很感性量蕊，也能理性分析。

這樣艇挨，不也很好嗎残炮？

像風(fēng)一樣，多自然缩滨。

何必去糾結(jié)到底特不特別呢势就？

每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。

不是嗎脉漏？

???2018/07/04

《用戶體驗(yàn)要素》讀書心得

今天終于看完了這本ux入門書籍苞冯，縱觀全書，還是有一些跳出書籍本身內(nèi)容之外的感悟侧巨。

本書講述的是設(shè)計(jì)一個(gè)產(chǎn)品的全過程應(yīng)該包含的五個(gè)要素舅锄，而設(shè)計(jì)一個(gè)產(chǎn)品，也就是完整地司忱，成功地做成一件事情皇忿。最重要的，最核心的部分烘贴，也是一切的基礎(chǔ)禁添，應(yīng)該是明確目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)必須是清晰而具體的桨踪。接下來就是像本書末尾提到的老翘，這個(gè)過程不是“短跑”，而像一場“馬拉松”锻离，它需要你有大局觀铺峭，知道自己每個(gè)階段要做的事情，知道慢下來調(diào)整汽纠，以更好地重新繼續(xù)征程卫键，在每一個(gè)岔路口，你也必須放慢腳步虱朵，確定未來的方向莉炉，這時(shí)候就可以參考自己最初的戰(zhàn)略和目標(biāo)，從而知道此刻選哪一條路才是更有效率碴犬，更正確的絮宁。暫時(shí)看來，雖然這樣的停頓很浪費(fèi)時(shí)間服协，但它卻是成功路上必不可少的绍昂，因?yàn)榉较蝈e(cuò)了，很有可能你永遠(yuǎn)也到達(dá)不了終點(diǎn)。

反觀我以前在完成一個(gè)ppt時(shí)窘游，更多關(guān)注的只是外形的美觀唠椭，整體的和諧統(tǒng)一，這都只是屬于表現(xiàn)層忍饰，太多的時(shí)間花在這上面贪嫂，讓我忽視了我做這個(gè)ppt的目的，也讓其內(nèi)容顯得不充實(shí)喘批，缺乏說服力和可讀性撩荣，可以說是“華而不實(shí)”了铣揉。

???2018/07/07?

關(guān)于“自我”與“歸因”的感悟

題外話：7月7日啦～還有正好14天饶深，兩周的時(shí)間，加油啦～嘻嘻逛拱，按計(jì)劃來的學(xué)習(xí)+生活敌厘，感覺很滿足呢。

這兩天開始第二遍學(xué)習(xí)《社會(huì)心理學(xué)》朽合，準(zhǔn)確地說是“心理學(xué)的社會(huì)學(xué)”俱两。頭兩章的內(nèi)容是有關(guān)“自我”和“歸因”的，學(xué)習(xí)完后曹步，我再次有了新的啟發(fā)宪彩。

就像心理學(xué)家貝姆所說的，人們常常不清楚自己的情緒讲婚，態(tài)度尿孔，特質(zhì)和能力等，因此對(duì)自己的推論也是依賴于自己外顯的行為筹麸。我們在生活中與環(huán)境活合，與他人有許多互動(dòng)，每天都會(huì)發(fā)生很多事情物赶，其中必定有成功或失敗白指，而我們對(duì)這些有關(guān)自己的事情的歸因，就很大程度上影響著對(duì)自我的理解與判斷酵紫，這些判斷也會(huì)在不知不覺中加入到我們的自我圖式之中告嘲，進(jìn)一步影響著我們未來的做法，選擇奖地。所以每個(gè)人是否以有利于自身的方式歸因橄唬，其重要性可見一斑。

我應(yīng)該常常反思自己的歸因方式鹉动，是不是犯了歸因錯(cuò)誤轧坎，心理學(xué)家Kelly認(rèn)為最好的歸因應(yīng)該遵循規(guī)律性協(xié)變原則。任何一個(gè)結(jié)果的產(chǎn)生不可能源于單一因素或者簡單直接的某幾個(gè)因素泽示，這也要求我們思考問題要全面缸血，有深度蜜氨。但是，如果暫時(shí)做不到這一點(diǎn)捎泻，我也不妨試著使用有利于自己的歸因方式飒炎，保證偏差范圍的前提下，來思考事情的原因笆豁。

自我概念的形成也受許多因素的影響郎汪，而且它經(jīng)常是不客觀的，受他人反饋的左右闯狱，也受過去經(jīng)驗(yàn)的影響煞赢。其實(shí)我要做的只是專注于當(dāng)下，專注于此刻的自己哄孤，把該做的事情做了照筑，不違背自己的本心，這樣也省去了多余且沒用的焦慮瘦陈，更抓住了寶貴的時(shí)間凝危。這樣一來，相信在不知不覺中晨逝，我會(huì)變得越來越好的蛾默。

從初中就開始思考這個(gè)問題了：我到底是什么樣的？我是誰捉貌？結(jié)果直到今天支鸡，我也弄不清自己到底是誰，可能是這么些年來我變化得太快昏翰，以至于思維跟不上了吧苍匆，哈哈。

認(rèn)識(shí)你自己棚菊！?——蘇格拉底

嗯……這個(gè)永恒的話題……

??2018/07/13（提前面試未取得資格）

哭哭哭

面試資格都不給的嗎浸踩？？统求？

我恨＜焱搿！码邻！

老子憑自己本事考上給你看Ｕ厶辍！

有什么了不起的像屋。

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??????

2019/03

xixi, 我這還不是考上了????怕犁。

summary&review ??

回顧這一年多的考研，覺得說難是真的不難，說簡單也確實(shí)不簡單奏甫。認(rèn)真學(xué)習(xí)戈轿，把該看的都看了是必要的大前提；一步一步把所有的知識(shí)從陌生到熟悉阵子，再到不斷內(nèi)化了是關(guān)鍵思杯。而對(duì)于心理學(xué)這個(gè)學(xué)科來說，能將知識(shí)運(yùn)用于日常生活挠进，用于提升自我認(rèn)知與反思色乾，更是有buff加成的效果，學(xué)習(xí)過程也不至于太枯燥乏味领突。

但是啊暖璧，這些都不是最難的，最最難跨的關(guān)口永遠(yuǎn)是自己內(nèi)心這道坎攘须，焦慮漆撞、恐懼、失望于宙、自我否定、精神疲乏……（考研期間這些情緒一般是如影隨形悍汛，陰魂不散捞魁。）每一種情緒惡魔都能輕易將你撂倒。

▲其實(shí)真的實(shí)在調(diào)整不來也可以選擇放棄离咐，考研需要很大的時(shí)間成本谱俭，積累兩三年的工作經(jīng)驗(yàn)一樣可以獲得成就，還能積累一定財(cái)富宵蛀，提前了解社會(huì)昆著，就看你到底想要什么了。所以考研不是人生唯一出路术陶，只是一種選擇罷了凑懂。

話說回來，想要克服這些情緒“魔鬼”也很簡單：

首先必須正視這些情緒梧宫，而且時(shí)刻作好與它們戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備接谨。我自認(rèn)對(duì)于焦慮沒有很強(qiáng)的應(yīng)對(duì)能力。記得自己最焦慮的時(shí)候采取的是“佛系策略”塘匣，即告訴自己：焦慮就焦慮吧脓豪，事情該做的做，做完了想焦慮就繼續(xù)焦慮忌卤，這樣起碼不耽誤事兒啊扫夜，痛苦就痛苦點(diǎn)吧……（我還會(huì)看微博上研友們發(fā)的一些評(píng)論動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)：啊，原來大家都一樣笤闯，有的人比我還夸張誒……（一波向下的社會(huì)比較现拒，此處請(qǐng)勿模仿。））

其次就是一句話：just?do?it望侈！找準(zhǔn)目標(biāo)印蔬，去做就完事兒了！沉浸于負(fù)面情緒從來不能解決問題脱衙，積極面對(duì)侥猬、不斷調(diào)整、立刻行動(dòng)才是上上之策捐韩。（Tips：運(yùn)動(dòng)也超有效哦～Ｍ诉搿！）

選了這條路的寶寶們荤胁，不用怕瞧预！卷起袖子就是干啊仅政！９赣汀！

加油??????～～～圆丹！滩愁！！

「最后小聲劇透：別的不清楚辫封，對(duì)于咱江蘇的學(xué)生來說硝枉，考研，個(gè)人認(rèn)為難度不到咱高考的1/10倦微，and南方的大膽往北方考妻味，真滴真滴沒那么難！Ｐ栏！责球！」