本文系催眠師Olivia原創(chuàng)，首發(fā)公*號(hào)【笑的心靈之旅】轉(zhuǎn)載引用請(qǐng)聯(lián)系作者授權(quán)吃靠。

01

去年春天的時(shí)候硫眨，我去醫(yī)院看望了一個(gè)朋友，她陽了以后非常嚴(yán)重巢块。當(dāng)我看著朋友的樣子時(shí)礁阁，感到既震驚又疑惑，無法想象她經(jīng)歷了什么夕冲。她艱難地訴說著過去幾個(gè)月的遭遇，各種新疾舊病都加在一起裂逐，身體扛不住了歹鱼。不僅如此，她還得忍受著病房里其他病人的聲音卜高，令她既心煩又害怕弥姻。她想通過催眠幫助自己好受一些南片。

可是，當(dāng)時(shí)的客觀條件并不適合催眠庭敦，她還在打著吊瓶疼进，醫(yī)生和護(hù)士時(shí)不時(shí)地過來檢查她身上的管子，她沒有辦法躺下來秧廉，呼吸和講話都很費(fèi)力……

于是伞广，我用另外一種更靈活的情緒處理方法幫助她改善心情。我陪著朋友看到了各種縈繞在心頭的情緒皂股，害怕炸卑、無助肩民、恐懼，委屈区丑，氣憤、恨意……同時(shí)引導(dǎo)著她釋放掉它們修陡，直到她重新感覺到了對(duì)活下去的希望與信心沧侥。

當(dāng)我看到她的臉上逐漸泛起紅暈，開始浮現(xiàn)出輕松的微笑魄鸦，我為她感到高興宴杀。我開玩笑地說，“等你出院以后号杏，又可以寫一本書了婴氮，叫做《重活一次》《苤拢”她覺得那是個(gè)好主意主经，到時(shí)候可要好好寫寫她這幾個(gè)月怎么過來的。

那天見完這個(gè)朋友以后庭惜，我感覺一切都會(huì)好起來的罩驻。

回去以后，我仍然時(shí)不時(shí)地了解到朋友的一些近況护赊，她又為自己做了怎樣的努力惠遏，釋放了什么情緒，病友的聲音不再讓她感到害怕了骏啰，她晚上能睡著了节吮，她的指標(biāo)穩(wěn)定了……

后來有一天，我突然接到她的電話判耕。她哭訴著自己突然涌現(xiàn)的不安與恐懼透绩。我安慰她，不要緊，我們一起面對(duì)它們帚豪。于是碳竟，在一個(gè)多小時(shí)里，我陪著她一起面對(duì)和釋放了那些在她內(nèi)心更深處的恐懼狸臣、絕望莹桅、委屈、悲涼烛亦、恨意……直到她感覺到好一些了诈泼，我們才掛了電話。

后來此洲，她告訴我她換了新病房厂汗，靠近窗戶，有陽光呜师，她還為自己買了鮮花娶桦，感覺更好一些了……我感到安心了不少，我甚至覺得汁汗，朋友很快會(huì)出院的……

可是衷畦，漸漸地，她回復(fù)我消息的時(shí)間越來越晚知牌，甚至過了一周才告訴我祈争，換病房后她開始連續(xù)發(fā)燒，醫(yī)生已經(jīng)查出了她的主要問題角寸，接下來可以對(duì)癥治療了菩混。我有點(diǎn)擔(dān)心地問她，“嚴(yán)重嗎扁藕？”沮峡，她反而安慰我說，不會(huì)有生命危險(xiǎn)亿柑。那天邢疙，她向我提出了一個(gè)小小的愿望，那是我力所能及的事情望薄，我自然答應(yīng)了疟游。我們約好等她身體好一些的時(shí)候我去看望她，去實(shí)現(xiàn)她的小心愿痕支。

可誰知道颁虐，那個(gè)心愿再也無法實(shí)現(xiàn)了。

我從未想過卧须，那會(huì)是我們最后一次交流另绩。

從那以后瞬痘，我發(fā)出去的消息，再也沒有回復(fù)板熊。

一天、兩天……一周察绷、兩周……一個(gè)月干签、兩個(gè)月……一年……

盡管心中早已經(jīng)隱隱知道發(fā)生了什么，我卻始終不愿意面對(duì)那個(gè)事實(shí)拆撼。

仿佛假裝不知道的話容劳，那個(gè)令我信賴的強(qiáng)大的朋友仍然在那里。

02

可能是闖蕩過鬼門關(guān)的人闸度，這個(gè)朋友總是散發(fā)著一種無畏的勇氣和對(duì)生命的全情投入感——

她說過竭贩，由于實(shí)在過夠了躺在病床上的日子，現(xiàn)在只想好好享受眼前的生活莺禁。

想哭的時(shí)候放聲大哭留量；想笑的時(shí)候開懷大笑；生氣的時(shí)候盡情地表達(dá)不滿哟冬；想吃什么就做給自己吃楼熄，面對(duì)著美食大快朵頤地享受；想蹦想跳的時(shí)候就蹦蹦跳跳浩峡；想看海的時(shí)候就靜靜地看著眼前這片海可岂；想說什么就說，想干什么就干……

我特別佩服她活得既簡(jiǎn)單又純粹的樣子翰灾，全力地活在每一分每一秒缕粹，無論是喜怒哀樂，亦動(dòng)亦靜……

我跟著她做了很多以前沒做過纸淮、不敢做的事情——去遙遠(yuǎn)的碼頭買新鮮的海鮮平斩，和一群商販“斗智斗勇”、親手摘桂花做成桂花茶萎馅、和很多人一起洗澡泡溫泉……從而解鎖了N種有趣的生活方式双戳。

從她的身上，我深深地理解了這句話：

當(dāng)你不在意別人眼光的時(shí)候糜芳，你所擁有的飒货，是純粹屬于自己的人生體驗(yàn)。

幾年前峭竣，當(dāng)我正在經(jīng)歷著巨大的身心壓力的時(shí)候塘辅，這個(gè)朋友出現(xiàn)在我的生命中，帶給我非常多的鼓舞與幫助皆撩。不僅帶給我很多的勇氣和啟發(fā)扣墩，也陪著我一起釋放了很多過去的傷痛哲银，讓我從脆弱自卑焦慮不安中，逐漸走向內(nèi)心的堅(jiān)定和安寧呻惕。我非常感激她在我困難時(shí)帶給我的幫助和成長(zhǎng)荆责。很難想象，如果沒有這個(gè)人亚脆，如今的我會(huì)是什么樣子呢?

可是做院，令我難過與不安的是，當(dāng)我生命中如此重要的一個(gè)支持力量消失的時(shí)候濒持，我要怎么應(yīng)對(duì)接下來的人生挑戰(zhàn)呢键耕？

當(dāng)我再次遇到難題的時(shí)候、當(dāng)我擔(dān)心焦慮的時(shí)候柑营、當(dāng)我灰心喪氣的時(shí)候屈雄、當(dāng)我脆弱無力的時(shí)候、當(dāng)我膽怯退縮的時(shí)候官套，誰會(huì)為我指點(diǎn)迷津酒奶？誰會(huì)堅(jiān)定地告訴我，不要擔(dān)心奶赔，一切都好呢讥蟆？誰會(huì)帶給我信任、勇氣與力量呢纺阔？……

她總是一副開朗無畏瘸彤、勇往直前的樣子，好像沒有什么能夠嚇到她笛钝、打敗她。無形之中结榄，我總是覺得自己差一點(diǎn)臼朗，認(rèn)為我的能力完全不能和她相比视哑，我解決不了的事情挡毅，這個(gè)朋友有能力做到跪呈，我想不通的事情耗绿，她能為我解答……

因此误阻，在很長(zhǎng)的時(shí)間里，我都覺得我為這個(gè)朋友做得不夠多邑时、不夠好晶丘，不足以表達(dá)我對(duì)她的感激浅浮。

所以滚秩，我很害怕自己再像以前一樣無力應(yīng)對(duì)郁油，陷入巨大的壓力之中桐腌。

在很長(zhǎng)的時(shí)間里躬审，我都在難過中思索著以后該怎么辦承边。

然而炒刁，有一天翔始，我突然想明白了城瞎。

也許飒箭，她的離開正是告訴我弦蹂，我已經(jīng)不需要她了凸椿。即使沒有她脑漫，我也會(huì)做得很好优幸，我也能夠應(yīng)對(duì)這一切网杆。因?yàn)槲乙呀?jīng)從過去的經(jīng)歷中跛璧，從她帶給我的幫助中追城，生長(zhǎng)出足夠的力量繼續(xù)支持自己。

哪怕我覺得自己還不行色洞，還不能夠做到，但是置蜀，

這種突然的離開無疑就像一股巨大的推力盯荤，把我推向了那個(gè)我一直不想承認(rèn)與靠近的——那個(gè)更加強(qiáng)大穩(wěn)定的自己秋秤。

是的绍哎，我可以成為那個(gè)告訴自己“不要擔(dān)心崇堰，一切都好” 的人揽涮。

是的蒋困，我能夠做到零院。

是的，我可以成為那個(gè)帶給自己信任打洼、勇氣與力量的人募疮。

是的，我能夠做到芭毙。

如果存在一個(gè)平行世界扭勉，那個(gè)世界里的朋友仍然存在的話，那么唱捣，我想我還會(huì)像以前那樣看低自己的能力，不相信自己能夠應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，一遇到難題了就會(huì)想到找這個(gè)朋友巡社。

然而绿渣，在如今這個(gè)現(xiàn)實(shí)中姜胖，我不得不讓自己變得更強(qiáng)大。

我想隧出，這是朋友給我留下的最后的禮物。

讓我從離別之中圆雁，學(xué)會(huì)信任自己汛蝙，成為自己的有力支撐坚洽。

03

可是需了，我并不知道，當(dāng)她在幫助我的時(shí)候历帚，其實(shí)她也在經(jīng)歷著一些身心的挑戰(zhàn)谱煤，只是沒有告訴我睹栖。如果我能夠早一些察覺到她未說出口的需要，我是不是能夠早一點(diǎn)為她做些什么？……

在很長(zhǎng)的時(shí)間里，我都被一種愧疚和遺憾的感覺所籠罩。

為什么朋友以前沒有告訴我舊疾復(fù)發(fā)的事情呢弹澎？是在擔(dān)心我會(huì)如何看待她嗎朴下？……

后來我想起來，我們最后一次見面的時(shí)候苦蒿，朋友說過殴胧，她當(dāng)時(shí)沒有準(zhǔn)備好面對(duì)這個(gè)事情，所以沒有告訴別人佩迟。

于是团滥，我想通了。

朋友的命運(yùn)不是我能左右的报强。我不能隨意地從我的角度出發(fā)去判斷別人最需要什么灸姊，畢竟別人的事情，只有別人最了解秉溉。

我尊重朋友過去選擇不說的決定力惯。

也許那樣對(duì)我們都是最好的選擇。

我想起我們過去每次會(huì)面的時(shí)候召嘶，我們交流總是輕松愉快的父晶，充滿了各種信息的碰撞，我們都從對(duì)方身上學(xué)到了很多新的知識(shí)和啟發(fā)弄跌，收獲滿滿甲喝。也許，那些才是當(dāng)時(shí)對(duì)我們來說最重要的铛只，也是朋友最需要的埠胖。

所以，丟棄了盲目的自大淳玩，我從愧疚感里解脫了出來直撤。

對(duì)于沒能為朋友實(shí)現(xiàn)那個(gè)小小的心愿，我感到遺憾之余也能夠理解蜕着，那個(gè)時(shí)候谋竖，連朋友自己都不曾想過會(huì)沒有多少時(shí)間了吧。

仔細(xì)想想，遺憾與愧疚的存在圈盔，其實(shí)是在提醒我們豹芯，珍惜當(dāng)下。

人與人之間驱敲，只有在相處的當(dāng)下這一刻才是最重要的铁蹈。

如果能夠在每次相處的時(shí)候都帶著愛與尊重，珍惜每次相處的機(jī)會(huì)众眨，把當(dāng)下這一刻過的充實(shí)又滿足握牧，那么，在未來留下的就會(huì)是美好的回憶娩梨。反之沿腰，就會(huì)感到遺憾與愧疚。

但是狈定，即使對(duì)過去感到遺憾颂龙，仍然有改變未來的可能。

那就是利用這個(gè)遺憾的存在纽什，去珍惜與其他人的相處措嵌，珍惜自己的生命，按照不遺憾的方式去過好當(dāng)下的每一分每一秒芦缰，那么企巢，這份遺憾會(huì)成就更多的圓滿。

所以让蕾，請(qǐng)懷著愛浪规，珍惜與眼前人的相處吧。如果你想到了一個(gè)人探孝，在還能見面笋婿、還能聯(lián)系的時(shí)候，請(qǐng)釋放你的善意與關(guān)懷吧再姑。

04

我們生活在一個(gè)避諱談?wù)撍劳龅氖澜缟厦鹊郑菂s無法忽略這樣一個(gè)事實(shí)：人們似乎只把一個(gè)人的離世當(dāng)作自己生命中的某種失去找御，卻從來不會(huì)去想元镀，這對(duì)于那個(gè)離開的人來說，意味著什么呢霎桅？

有一天栖疑，我看了一場(chǎng)國(guó)外偶像的畢業(yè)演唱會(huì)，那個(gè)站在舞臺(tái)上閃閃發(fā)光的人滔驶，給觀眾帶來了精彩絕倫的表演與歌聲遇革，最后帶著愛與感恩，面帶微笑地、毅然決然地走向了新的方向萝快。最后锻霎，謝幕……

那場(chǎng)表演帶給我極大的震撼，我從來沒有想過揪漩，畢業(yè)可以是一件非常美好的事情旋恼。當(dāng)一個(gè)人即將邁入一個(gè)嶄新階段的時(shí)候，那些朝夕相處的伙伴們奄容，哪怕有萬般不舍冰更，仍然會(huì)尊重她的選擇，真心地祝福她昂勒。

我不禁在想蜀细，為什么不可以把死亡看作一個(gè)人在此生的畢業(yè)呢？

對(duì)于我來說戈盈，我的生命里從此失去了一個(gè)好友奠衔，但是對(duì)于這個(gè)朋友來說，

如果那是她早已經(jīng)選擇好的結(jié)局塘娶，我為什么不能像那些站在旁邊的親友團(tuán)一樣涣觉，陪她一起慶祝呢？一起祝福她未來的道路越來越好血柳？

如果她最后遭受病痛與折磨的時(shí)候官册，正是她在地球上的最華麗最精彩的演出，那么难捌，我有什么理由膝宁，不在她謝幕的時(shí)候，為她喝彩與鼓掌根吁？有什么理由员淫，不為她接下來要踏上的新旅程，送上最真摯的祝福击敌？

我相信介返，她在此生，已經(jīng)在某些方面得到了足夠多的經(jīng)驗(yàn)沃斤，那將會(huì)陪著她圣蝎，去往下一個(gè)階段。如果有來生的話衡瓶，愿她過上更快樂徘公、更健康的生活。

我親愛的朋友哮针，謝謝你帶給我的陪伴與幫助关面！我會(huì)記住你開朗無畏的樣子坦袍。今后無論你在哪里，請(qǐng)好好地愛你自己呀等太！請(qǐng)為你自己而活吧捂齐！

05

再次回顧與這個(gè)朋友的最后一面，我發(fā)現(xiàn)我做了一件我以前從來沒有想過的事情——給臨終病人帶去一些關(guān)懷缩抡。不管是否提前知道辛燥，陪伴一個(gè)人經(jīng)歷生命的末期的確是一件充滿挑戰(zhàn)與淚水的事情，但是這也是一個(gè)表達(dá)愛與感受愛的機(jī)會(huì)缝其。

幾年前我也經(jīng)歷過類似的事情挎塌。我陪伴了一個(gè)親戚幾天，我們之前很少交談内边，但是那幾天他跟我說了很多話榴都，我?guī)缀跻恢痹诼牎Ｎ铱吹剿纯嗟臉幼佑蛛y過又著急漠其，想做些什么卻無能為力嘴高。他安慰我說，能夠在這個(gè)時(shí)候和屎，有人陪著聊聊天拴驮，聽他說說話，他就很滿足了柴信。

可是我在很長(zhǎng)的時(shí)間里一直覺得自己做的不夠好套啤，沒能更好地幫助到他。如今看來随常，也許那個(gè)時(shí)候潜沦，他最需要的就是被聆聽，被理解绪氛。

所以唆鸡，及時(shí)地了解別人的需要非常重要。

那么現(xiàn)在的我能做些什么呢枣察？也許争占，從現(xiàn)在開始，讓自己與人們坐在一起的時(shí)候序目，認(rèn)真地聆聽別人講話臂痕，試圖理解別人，察覺到別人的需要宛琅，才能更好的幫助別人刻蟹。

然后逗旁，我想到這個(gè)朋友在生命最后的日子里嘿辟，積極地面對(duì)與釋放積壓已久的情緒舆瘪，我看到了她在最后關(guān)頭為了活下去而做出的積極努力，可惜世事難料红伦。

所以英古，現(xiàn)在我能做些什么呢？也許是提醒現(xiàn)在的人們昙读，不要等到最后一刻才想起改善心情召调。

現(xiàn)在就開始關(guān)心自己，不要再壓抑情緒蛮浑，去找到方法釋放掉它們唠叛，讓自己快樂起來，去創(chuàng)造更加輕松的人生吧沮稚。

如果你不知道該怎么對(duì)自己好一點(diǎn)艺沼、該怎么面對(duì)那些長(zhǎng)期縈繞心頭的思緒與情緒，那么就來找我吧蕴掏。

最重要的是障般，不要吝嗇你的愛，去發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在的愛盛杰，好好地愛你自己吧挽荡。

有時(shí)候我為那些離開的人感到特別難過與惋惜的是，人們太過于在意別人了即供，而忽略了自己定拟。

生前的時(shí)候，一味地為了別人而奔波勞碌逗嫡、為了得到別人的愛與認(rèn)同而拼盡全力办素，費(fèi)力地維系著固定的人設(shè)，卻很少尊重自己的真實(shí)感受與需求祸穷，總是去滿足別人的要求性穿，卻無法滿足自己的心愿……

這樣的人生過得既艱難又費(fèi)力，起心動(dòng)念都在被外界和他人所牽制——

在得不到別人認(rèn)同的時(shí)候會(huì)生氣難過雷滚，在付出了太多卻不能如愿以償?shù)臅r(shí)候需曾、甚至被別人拒絕或忽略的時(shí)候會(huì)感到氣憤與失望，要么否定自己的價(jià)值祈远，要么強(qiáng)迫自己更加努力……心里一直都不滿足呆万，總覺得沒有人愛自己。

可是车份，如果尋找愛的方向錯(cuò)了谋减，又怎能得到愛呢？

如果你一直試圖得到的愛扫沼，就在你的心中呢出爹？

如果你自己就能給予自己想要的愛與認(rèn)可呢庄吼？

如果你從現(xiàn)在開始尊重自己，愛自己呢严就？

只有當(dāng)你體會(huì)到了愛自己帶來的滿足感总寻，你才知道怎樣不以索取為目的地愛別人。

所以梢为，從現(xiàn)在開始渐行，珍惜每個(gè)當(dāng)下，好好地愛自己吧铸董。

愿我們余生里祟印，充滿更多的愛。

本文系原創(chuàng)粟害，轉(zhuǎn)載旁理、引用請(qǐng)務(wù)必聯(lián)系作者授權(quán)

催眠師Olivia

喚醒你的內(nèi)在力量，協(xié)助你成為內(nèi)核穩(wěn)定的自己