? 一郁妈、本周回顧
? ? ? ? 1.工作
?????????本周一直在加班堡距，心累猩系，具體見190112復(fù)盤媚送。
? ? ? ? 2.業(yè)余
? ? ? ? 2.1閱讀
? ? ? ? 重新看了一遍《復(fù)盤》，并且完成了第一次個(gè)人復(fù)盤寇甸，花了不少時(shí)間塘偎，但是感覺不是很到位。
? ? ? ? 上周目標(biāo)7天/3.5h拿霉，完成2天/1.9h吟秩，讀書筆記未完成。
? ? ? ? 2.2健康
? ? ? ? 2.2.1每日一萬步绽淘。本周7天涵防，達(dá)標(biāo)4天；
? ? ? ? 2.2.2健康飲食沪铭。本周喝奶茶2杯武学，吃KFC一次。漢堡王依然沒有退款伦意。
? ? ? ? 2.2.3早睡早起火窒。6點(diǎn)起床，完成1天驮肉。加班回來雖然很累但是不想睡熏矿，后面三天也沒緩過來。
? ? ? ? 3.量化
? ? ? ? 看到簡書上有字?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)离钝，于是補(bǔ)充上寫作字?jǐn)?shù)票编。
? ? ? ? 另外，不想把加班作為目標(biāo)沒完成的理由卵渴，所以還是因?yàn)樽约簺]做好慧域，不過沒關(guān)系，下周加油浪读。
二昔榴、下周目標(biāo)
? ? ? ? 目標(biāo)同上周不變：
? ? ? ? 1.閱讀3.5h，即每日>=0.5h碘橘，同時(shí)完成一篇讀書筆記互订；
? ? ? ? 2.每日一萬步；
? ? ? ? 3.22:30準(zhǔn)時(shí)上床醞釀睡意痘拆，6點(diǎn)起床仰禽，每天。
